Curación Emocional: Terapia abondonado and Found Técnicas Curativas Cuerpo Mente

Después de un par de años de terapia, me di cuenta de que hablar de mis sentimientos no ayudó a aliviar mi enojo, tristeza profunda, o que me levante de mi depresión crónica, así que dejé de ir. Me decidí a buscar otra cosa. Yo no estaba seguro exactamente "qué" que era, pero nada que no requiere de "hablar" acerca de sus problemas y pastillas que ingieren valía la pena perseguir.

Uno de los primeros mente cuerpo talleres me inscribí en la curación era una meditación clase. La meditación era más difícil de lo que pensaba. Simplemente no podía quedarse quieto. No podía dejar que mi mente se preguntaba. Mi ruido cerebro era como un aparato de televisión en el que alguien con un control remoto estaba accediendo a los canales de cada dos segundos. Fue muy frustrante. La meditación es una práctica maravillosa, pero no me ofrece ningún alivio inmediato que estaba buscando, así que seguí buscando otra cosa.

Durante mi investigación, yo nos topamos con un método de curación basado energía llamada Técnica de Liberación Emocional que que comúnmente se conoce como "EFT" o "tapping EFT". EFT es una variación de la técnica de la terapia del campo del pensamiento del Dr. Roger Callahan. Básicamente, el procedimiento de EFT implica múltiples toques con los dedos de acupresión o la energía puntos específicos en el cuerpo. Y mientras se toca suavemente (cerca de siete veces) en cada punto, repetir frases o declaraciones con respecto a su problema en particular. Lo sé, suena woo-woo. EFT es una de esas cosas que tienes que experimentar antes de adoptarla. E incluso cuando EFT tapping le ayuda, usted todavía puede no creer que en realidad funciona!

En cualquier caso, lo que realmente me impresionó de todo el proceso de EFT fue el énfasis en llegar a la causa raíz del problema de si es que era físico o emocional. Por ejemplo, si usted tiene más peso y usted está comiendo los alimentos cuando usted está estresado, esos son sólo los síntomas. Su peso y los hábitos alimentarios son sólo pistas para seguir y simplemente pulsando sobre ellos es inútil y fútil. Usted realmente tiene que convertirse en un detective con EFT y averiguar por qué la comida es su amigo reconfortante. Y, entonces, lo que revela el dolor emocional que usted está tratando de ahogar con comida. Adiós cierto, durante todo el proceso de detective que están aprovechando en ti mismo. Yo estaba tan intrigado con EFT en este punto que acabé teniendo varios talleres de EFT para aprender más sobre él.

Desde entonces, me he convertido en un gran defensor de EFT y otras técnicas de sanación energética, como Campo de Pensamiento Terapia (TFT), El Código de la Emoción por el Dr. Bradley Nelson, y la técnica de Tapas Fleming acupresión (TAT). Esto no es un truco de solución rápida. Estas técnicas son realmente herramientas de autoayuda. Una vez que se aprende, usted no necesita un médico a menos que usted está atascado o si tiene algún trauma grave.
Estas técnicas de sanación emocional no requerir un poco de esfuerzo y paciencia sin embargo. Usted, también, tiene que hacer un compromiso y seguir haciéndolo sobre una base consistente. Yo personalmente he beneficiado enormemente de mi persistencia con EFT tapping. Los resultados fueron paulatina pero constantemente se volvieron menos mal humor y se agitan. Por encima de todo, yo soy menos reaccionaria y puedo oír mis pensamientos. Esa fue la pena el precio de la entrada solo!

Cuando usted decide utilizar EFT o cualquier cuerpo de la mente modalidades de sanación, el mejor consejo sobre la forma de obtener los mejores resultados es hacer frente a su resistencia. Si usted está atascado o no obtener los resultados esperados, se supone que tiene cierta resistencia inconsciente. Por ejemplo, puede manifestarse en forma de una creencia auto sabotaje como “ Yo no merezco ser rico y rico y" o y" Me temo que mis amigos no me gusta más porque soy delgada y "?; Para aquellos de ustedes que entiendo sé exactamente lo que estoy hablando. Aquellos de ustedes que no lo entiendo pero sólo tendrá que experimentarlo. Y usted no sabrá a menos que inicie el proceso de curación interior y da técnicas curativas emocionales como EFT intentarlo Hotel  .;