10 Consejos: Lifestyle Cambio Made Easy

Cuando pensamos en el cambio de estilo de vida, pensamos en algo drástico o incluso imposible. Muchos de mis clientes han sentido esta manera exacta. Pero al tomar pasos de bebé y realmente mirar los beneficios, usted será capaz de hacer estos cambios de estilo de vida para su salud. Después de un tiempo se convertirá como una segunda naturaleza para usted.

  • Hidratación con agua.
    Es así de simple. Beber agua. ¿Cuánta agua? Sólo el agua? Toque o agua embotellada? ¿Qué tipo de agua? La respuesta es beber agua. Antes de empezar a hacer todas sus preguntas, acaba de obtener la idea en su cerebro. Beber agua. Este es el cambio de estilo de vida más simple que usted hará. Tomar medidas conscientes para beber más agua todos los días.
  • Ir a dar un paseo.
    Salir y hacer ejercicio! Camine alrededor de la cuadra, tomar las escaleras o dar un paseo en la playa. El ejercicio es un gran paso en la mejora de su bienestar. Te sentirás renovado y revitalizado por el resto del día
  • Beba algo caliente al levantarse.
    Agua caliente con unas gotas de limón es una gran elección. Té orgánico también está bien. El agua caliente es comenzar el proceso digestivo y el limón es un gran activador para el hígado.
  • Estiramiento de la mañana
    . Los bebés y los animales se extienden por instinto al levantarse. Adquiera el hábito de estiramiento para aumentar la flexibilidad y la juventud.
  • Si usted bebe café, beber café orgánico.
    Si usted es un bebedor de café, se quiere evitar beber masivo producido café que se cultiva con productos químicos, pesticidas y curada con formaldehído. Bebe orgánica y podrá degustar la diferencia en sabor y en cómo se siente.
  • No utilizar edulcorantes artificiales.
    No utilice estos productos químicos en el café, té o cualquier otra cosa . Los edulcorantes artificiales incluyen: Sweet-n-baja, Equal, Splenda. No utilizar estos para endulzar. Productos químicos hacen que la grasa. Utilice una alternativa saludable como Stevia.
  • No utilice esas lociones perfumadas.
    Estos productos son tan populares entre las mujeres de hoy. Ellos están llenos de productos químicos, colorantes artificiales y su piel apenas chupa para arriba. Recuerde que su piel es el órgano más grande del cuerpo humano. Afecta negativamente a su hígado, que a su vez hace que aumente de peso. Utilice aceites esenciales o algo natural para la fragancia.
  • No utilice aceite vegetal o cualquier otros aceites refinados.
    Utilice el aceite de coco para todos los fines de fritura. El aceite vegetal hace que la grasa, y hace que usted se enferme. Desde la introducción de aceites vegetales refinados, enfermedad en los Estados Unidos se ha disparado. Lo creas o no la mantequilla es mejor para usted que el aceite vegetal.
  • Tome el tiempo para respirar profundamente el aire fresco.
    Concéntrese en el aire cuando usted inhala y exhala, tomar respiraciones lentas y profundas y meditar. Observe lo largo del día, cuando se mantiene la respiración. Trate de cambiar este hábito.
  • Ir vegetariana.
    Un día de la semana trate de no comer cualquier tipo de carne. En lugar de comer frutas y verduras frescas. Comer granos enteros y legumbres. Usted se sentirá la diferencia y tal vez usted puede finalmente poner en práctica más de una vez a la semana
    .

    • psicología energética

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