Transforma tu vida a través de los sueños

Los sueños traen mensajes desde lo más profundo, lo que lleva a la auto-comprensión y transformación. Aunque sueños frente a todos los niveles de conciencia, los sueños de todos los días tienden a centrarse en la vida y' s situaciones emocionales no resueltos. Muchas de nuestras dificultades emocionales en consecuencia la vida de las experiencias diarias que amenazan nuestras creencias interiores, que incluyen nuestra visión de nosotros mismos y de lo que se trata la vida. A veces, estas amenazas son válidos, pero a menudo, se producen porque nuestras creencias internas han sido corrompidos por los temores y las ideas erróneas y no coincida con la realidad externa. Por ejemplo, a medida que crecemos, podemos tener la idea de otros que ciertas partes de nosotros mismos son aceptables y otras partes son inaceptables. Además, las experiencias traumáticas tempranas pueden crecer en los temores generales. Estos temores y conceptos erróneos acerca de nosotros mismos se estancan nuestro progreso en la vida y nos impiden alcanzar nuestro potencial. Sueños intentan revertir este proceso. Ellos nos transforman mediante la resolución de las diferencias entre la realidad interna y externa. Los sueños hacen esto y" compensación y" para nuestros conceptos erróneos internos y guiarnos hacia alternativas más saludables.

Si los sueños son de tal valor, entonces ¿por qué son tan difícil de entender? Cuando soñamos, nuestros centros del habla están inactivos, por lo que las comunicaciones de ensueño conservan sólo los aspectos visuales y asociativas del habla. Mientras que despertar idioma utiliza combinaciones de palabras, lenguaje de los sueños se comunica usando combinaciones de imágenes y asociaciones simbólicas. Este lenguaje natural, interno es extraño sólo en la mente de vigilia. Una vez entendidas, las comunicaciones de ensueño, en muchos sentidos, parecen más veraz y lógico que despertarse pensado.

Si los sueños son representaciones visuales de los recuerdos emocionales, decodificación ellos debe ser una simple cuestión de revertir el proceso, la determinación de lo superficial asociaciones cuando previendo una imagen de ensueño. De hecho, este principio es la base de la mayoría de los enfoques dreamworking. Muchas técnicas dreamworking, sin embargo, sólo implican el diálogo con la mente racional, donde el filtrado y el temor de evitación puede ocultar los recuerdos emocionales contenidas dentro del sueño. Por el contrario, la activación Imagen Dreamwork es un enfoque simplificado, basado en la Gestalt que ocupa la mente racional en un juego de rol de fantasía, al tiempo que permite a los centros de sueño del cerebro a “ hablar y" y revelar el contenido emocional. Utiliza una técnica sencilla, con guión de juego de roles, cariñosamente llamado y" seis preguntas mágicas, &"; diseñado para revelar los recuerdos emocionales dentro de imágenes de los sueños y de asociarlos a despertar sentimientos y situaciones.

1.Record el sueño como si usted está reexperimentación ella.

2.Mira para conexiones obvias de la vida de ensueño. ¿Alguno de los sentimientos o metas en el sueño o declaraciones en la narración suenan como despertar sentimientos y situaciones?

3.Do algún trabajo imaginario (de “ seis preguntas mágicas &";).

a.Pick uno o más elementos oníricos que se sienten importantes, curioso, o emocionalmente significativo, tal vez a “ cosa y" o una imagen en color.

b.Speak como la imagen del sueño. y" Conviértase y" la imagen del sueño. Imagínese cómo podría responder a estas preguntas. Habla de forma espontánea, y contestar sólo en la primera persona del presente. (Y" I y" declaraciones), la grabación de sus respuestas exactamente como usted habla

i.Who (o qué) es usted? (Nombre y describe a sí mismo como la imagen del sueño — que soy....)

ii.What es su propósito o función? (Mi propósito es....)

iii.What Qué le gusta de lo que eres?

iv.What no te gusta de lo que eres?

v.What es lo que más temes?

vi.What es lo que más deseas?

4.Relate sus respuestas a la vida. Revise cada declaración y pedir, y" ¿Esto también suena como un sentimiento o situación en mi vida de vigilia y "?; Revisión que estuvo involucrado, sus sentimientos, y cualquier decisión que ha realizado. Haga lo y" Yo soy /mi propósito y" declaraciones suenan como un papel de vigilia? Haga lo y" Me gusta /No me gusta y" y el y" Me temo /I deseo y" pares de los estados suenan como despertar conflictos de la vida, los miedos y los deseos?

5.You puede ahora entender lo que el sueño está a punto, sino para ayudar a producir una transformación, aclarando temores y conceptos erróneos que se requiere. Divida las declaraciones que usted y" conectar con y" en positivos y negativos, por ejemplo, “ lo que deseo o gusto y" (positivo) o en “ lo que me gusta, necesidad, o el miedo y" (negativo). Contrastar las dos creencias contradictorias, por ejemplo, “ Yo soy /necesito /que _____ porque _____, pero si yo _____, entonces me temo que _____ sucederá y" ¿Son estas creencias lógicas, saludables y apropiadas, lo que permite el progreso, o son exageraciones y conceptos erróneos, que te detiene?

6.Go de nuevo en el sueño y revisar lo que estaba tratando de lograr y, en concreto, cómo acabó. ¿Cómo podría esto ser análogo a su situación de vigilia?

orientación a.Dream. Busque un evento de compensación obvia, que aparece en los sueños como guía, las sorpresas, las palabras, las reversiones, descubrimiento, o un final positivo. Revisar las acciones de sueños y pensamientos antes del evento y cómo cambiaron después del evento. Los sueños rara vez proporcionan mensajes literales. Por lo tanto pedir, y" ¿Cómo podría el evento o final positivo ser una analogía para una manera de lidiar con mi situación de vigilia y "?;

b.New sueño interminable. Si el sueño no contenía ninguna compensación obvia o terminó mal o sin resolver, trate (a) espontáneamente (primeros pensamientos) imaginando un nuevo final que resuelve el sueño de manera satisfactoria, (b) rellenar detalles imaginarios con respecto a cómo se logra, o (c) descubriendo cómo ese nuevo final podría ser una analogía para una nueva forma de hacer frente a su situación de vigilia.

c.Check a cabo. ¿Es un caso, la resolución sana, práctica, lo que permite el progreso, o se dejará atrapado de nuevo?

pasos d.Next. Si sana y adecuada, lo específico de los próximos pasos puede usted tomar en la vida de vigilia, y cuándo debe tomarlos, para traer esta solución sobre?

Imagen de activación Dreamwork también utiliza un cuestionario color, basada en la investigación, diseñada para activar sus propias asociaciones emocionales, añadiendo otra capa de autocomprensión. El uso de estos métodos para entender y trabajar con sus sueños rápidamente conduce a la transformación, lo que le permite moverse con mayor facilidad a través de la vida.

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