Cómo controlar sus sueños

En este artículo, vamos a discutir los beneficios del control de sueño, y seis sencillos pasos para ayudar con el control del sueño. Al final de este artículo, usted debe tener las técnicas y herramientas necesarias para estar a cargo de sus sueños.

Los beneficios de aprender a controlar sus sueños

Como seres humanos, estamos programados para ser en control de nuestras acciones. ¿Cuántas veces te has despertado en medio de la noche, a causa de un mal sueño? Wouldn y' t sería estupendo si pudiera cambiar el resultado

En muchos países de todo el mundo, hay una creencia cultural de que los sueños pueden influir en la gente \\ &';? S vidas. Los sueños más positivos tenga, mejor será su vida. Los niños de muchas culturas indígenas se les enseña a temprana edad para registrar sus sueños, y analizarlos. Cuando tienen un mal sueño, los padres les digo que la próxima vez que tienen un sueño, que shouldn &'; t temen que, o tratan de huir de ella. En cambio, deben concentrarse en enfrentar el problema que se enfrentaban. Al hacer esto, se les enseña a vencer el miedo cuando aún son jóvenes.

Si usted aprende a controlar sus sueños, a ser más expresivo. Esto le permite ser más abierto y creativo en un nivel consciente. He aquí cómo usted puede beneficiarse de controlar sus sueños:

aliviar el estrés y- It &'; s posible utilizar sus sueños como una zona de tensión. Lo que es relajante y tranquilo para usted? Se trata de un paseo por el parque? ¿Escalando una montaña? O, ¿qué tal sienta bajo un paraguas en una playa tropical, mientras se toma una bebida exótica? Estas fantasías visuales pueden dar energía, y te mantiene relajado en situaciones estresantes que te encuentres a través de su vida cotidiana

Resolver Problemas y- Es posible que tenga problemas en una relación, problemas en el trabajo, o problemas con su salud. Independientemente de los tipos de problemas que se enfrentan, usted puede controlar sus sueños para centrarse en las formas de trabajar a través de problemas profesionales y personales

conquistar sus miedos y- Vamos y' s que usted es un lanzador de béisbol. Si usted sueña con un partido importante, usted debe tratar de controlar su sueño, por lo que usted está lanzando más que las huelgas, y el bateador no se puede tocar la bola. A continuación, ve a sí mismo ganar el juego. Por último, imagínese a sí mismo ganar un gran campeonato. El siguiente ejercicio debe ser útil para conquistar sus miedos al soñar: la próxima vez que veas a ti mismo cayendo en un sueño (uno de los sueños más comunes), en lugar de despertar antes de golpear el suelo, trata de verse a sí mismo el control de su caída a donde aterrice suavemente sobre sus pies. O bien, puede estirar sus brazos, y comenzar a volar y elevarse sobre el paisaje. Esta actitud le ayudará a superar su miedo y tomar el control de diversos aspectos de su vida

¿Cómo podemos controlar nuestro Dreams – Seis pasos simples para ayudar con Dream control

Ahora que hemos cubierto los beneficios, deje y'. S de movimiento en 6 pasos simples que usted puede utilizar para ayudarle a controlar sus sueños

Esta es ni una lista exhaustiva, ni algo que está escrito en piedra. Sin embargo, estos son algunos pasos importantes que podrían ayudarle a tomar dominio sobre los sentidos de sus sueños.

1. Fuerza Viene en Numbers – ¿Por qué no unirse a un grupo de Internet (o grupo local, si usted puede encontrar uno)? A veces es una buena idea hablar con otros que han tenido éxito en el mismo tema. Descubra lo que las técnicas han trabajado para ellos, y aplicarlos a su control del sueño.

2. Daydream con un Propósito y- ¿Cómo podemos controlar nuestros sueños sin tener que soñar? Bueno, eso y' s posible a través de soñar despierto proactiva. También puede llamar a este y" soñar despierto con un propósito y " ;.

Cuando usted tiene algún tiempo de inactividad durante una pausa para el almuerzo, u otro tiempo libre durante el día, por qué no liberar a sí mismo de este mundo tan ocupado durante unos minutos, y visualizar el tipo de sueño que le gustaría tener. Utilice todos sus sentidos para hacer ese sueño venir a la vida. Usted debe ser capaz de oler, degustar, escucharlo, sentirlo y verlo en tu mente y' s de los ojos. Al hacer esto lo suficiente, esto con el tiempo se convertirá en parte de su proceso de sueño activo.

3. Mantenga un diario detallado y- Algunos del mundo y' s mejores escritores tienen sus mayores inspiraciones para escribir mientras duermen. A menudo se despiertan en medio de la noche con pensamientos que recibieron en sus sueños y escriben rápidamente hacia abajo. Escritores, que don &'; t escriben sus ideas, rápidamente se olvidan de ellos en el momento en que se despiertan en la mañana

Usted podría estar recibiendo más cerca de la realidad de controlar sus sueños cada noche, pero olvida que el proceso nunca se llevó a cabo. Obtener un cuaderno y una pluma, y ​​mantenerlos cerca de su cama. Siempre que tenga cualquier tipo de sueños y despertar en el medio de la noche, anote lo que estabas soñando. A ver si hay algún tipo de patrón para despertar, y el tipo de sueños que tenías cuando lo hiciste.

4. Permanezca en Target y- Si hay un tema específico que desea controlar en tus sueños, tratar de soñar activamente en ello cada noche. Piensa en ello durante el día y justo antes de quedarse dormido. Este tipo de selección sueño le ayudará finalmente soñar con lo que quieres.

Si sigue teniendo sueños negativos, concentrarse en eliminarlos de tu vida, o cambiar el resultado. Aprenda lo que es el más fácil para usted.

5. Controle su proceso de pensamiento y- Soñar no es una acción física, sino un proceso mental. You &'; ve consiguió a pensar a través de sus acciones, y permitir que su mente para controlar lo que su cuerpo debería estar haciendo en su sueño. Desde los procesos de pensamiento son infinitas, siempre se puede hacer usted mismo invencible en sus sueños, que le permite iniciar el control de ellos.

6. Crea que usted puede de – ¿Cuál es probablemente el método más eficaz en el control de nuestros sueños? Simplemente cree que puede hacerlo, y que va a suceder. Una de las mayores formas de lograr nada en la vida es que creer en algo. ¿Cuántas veces has oído a alguien decir: y" Nadie creía que podía hacerlo, pero yo seguí mi mente enfocada, y creía que podía y"

Recuerde siempre que la mente es una muy algo muy poderoso. Como dijo una vez Napoleón Hill, y" Lo que la mente puede concebir y creer; la mente puede lograr y".
.