¿Es empatía o Codependcy?

Pregunta: “ I &'; m muy sensible. Puedo sentir fácilmente a otras personas las emociones. Pero, a menudo, se siente como si I &'; sólo soy bombardeado ya veces don &'; t sabe donde mis emociones se detienen y otra y' s comienzan. Sólo tengo fuertes habilidades de empatía, a la derecha y"

Respuesta:. Tal vez

En mis viajes espirituales, I &'; he conocido a muchas personas empáticas. Ser empático ISN y' t siempre una buena cosa. Un diccionario define empatía como a “ listo comprensión de los demás y' . estados y" Ser empático significa que uno puede identificar fácilmente con y tener una comprensión de otra persona y' s de sentimientos, situación, o motivos. Sin embargo, la comprensión de otra y' s emociones y realmente sentirlas son dos cosas totalmente diferentes. Al asumir los sentimientos de otra que está aprovechando la codependencia y tomando en sus problemas como propios

Por lo tanto, lo que pasa cuando te sientes empatía por los demás muy de cerca; tan cerca, de hecho, que se confunda con su cuenta o can &'; t parecen agitar

En estos casos, creo que ha cruzado la línea de la empatía a la codependencia?. (Tenga en cuenta que esto es sólo mi creencia.) I &'; estoy seguro de que y' todos hemos oído hablar de la codependencia. It &'; s tan familiar en este mundo que y' s como el aire y el mdash; it &'; s en todas partes. Mira a tu alrededor y hellip; si usted don &'; t sabe un codependiente, entonces probablemente eres uno. Aunque la definición estricta de la codependencia define a una persona que y" es controlada o manipulada por otra que se ve afectada con una condición patológica, y" Creo rasgos codependientes pueden ser exhibidos si una adición actualmente está presente o no. Como regla general, muchos de nosotros somos el producto de nuestros entornos. Si usted creció en torno a los alcohólicos, que el don &'; t tiene que beber para tener el mismo patrones de pensamiento y tendencias de racionalización como un alcohólico. Después de todo, si se les enseñó por un adicto, es probable que usted don &'; t sabe otra manera de pensar. Como tal, I &'; d como para ofrecer una nueva definición de la codependencia que lo explica como I &'; he experimentado

"Un codependiente es alguien que está tan acostumbrado a la racionalización de las acciones de otra persona que empiezan a. tener relaciones sólo no saludables Es muy común que un codependiente que sólo buscan amigos con problemas más grandes que su propio De esta manera, un codependiente puede centrarse exclusivamente en y".. la fijación y". sus amigos y nunca tiene que mirar realmente a sí mismos "

Ahora, si usted y' he leído esta página entera y todavía pensar que el y" bombardeado y" sentimientos que tiene son estrictamente empatía, hay algunas técnicas que puede utilizar para proteger a sí mismo de tomar esos sentimientos sobre como el suyo propio.

1. En primer lugar, recuerde que estos sentimientos pertenecen a otra persona. Tomando en esos sentimientos se parece mucho a llevar a otra persona y' s de equipaje por el aeropuerto. En la vida, todos tenemos que llevar nuestra propia maleta llena de, bueno, lleno de mierda. Tomando en otro y' s sentimiento a través de la empatía es similar a tomar su maleta llena de mierda de ellos y ofreciendo para llevarlo. Pero, la cosa es, usted ya tiene su propia bolsa (y probablemente las bolsas de su cónyuge, hijos, padres y hermanos y mdash; a menos que usted y' ya has ellas volverá). En algún momento, simplemente ser demasiado débil para llevar a cualquier persona y' s bolsa, por no hablar de su cuenta. Así que, ¿usted y su amigo un favor y dejar que ellos llevan su propia maleta.

2. Tome una ducha al final del día e imagínese como un minero que acaba de pasar todo el día trabajando. You &'; re cubierto de hollín negro de pies a cabeza. Visualice el hollín negro que cae de su cuerpo y por el desagüe de la ducha. Luego, visualice la luz púrpura que viene a través del agua y que cubre todo el cuerpo para protegerle para el día siguiente.

3. En la meditación, visualiza una luz blanca que baja y que rodea su cuerpo entero en un (huevo) forma oval. La luz blanca proporcionará protección. De esta manera, cuando los demás tiran su basura a su manera, simplemente rebotan. (¿Recuerdas cuando eras un niño y"? I &'; m de goma y usted y' re pegamento Lo que tú digas rebota de mí y se pega a usted &";.. &Mdash; que y' s lo que usted y' re va de aquí.)

4. En la ducha, exfoliar con sal de mesa. La sal se sabe que tiene cualidades protectoras contra las energías invisibles. Simplemente frotando en su cuerpo físico puede proporcionar protección para el día por venir.

Utilice estas técnicas diariamente. Si después de dos semanas usted don y' t siento ninguna mejora, felicitaciones — usted y' re codependiente! Para obtener ayuda con la codependencia, yo personalmente recomiendo dos libros: Codependent No More por Melody Beattie y la culpa es el Maestro, El amor es la lección de Joan Borysenko Hotel ..