Salud Mental, Bipolar y Insomnio

Una persona con un problema de salud mental, como bipolar, a menudo tienen patrones de sueño problemáticos. Bipolar cuando golpea, trae consigo serios desafíos. El insomnio trastorno del sueño, es a menudo uno de los retos, que se enfrentan las personas con trastorno bipolar. Los que tienen tanto insomnio y bipolar, puede efectuarse con severidad, en múltiples aspectos de sus vidas.

Las personas con trastorno bipolar, y el insomnio, que son en las relaciones, tendrá que trabajar duro, para hacer que sus relaciones última . Los compañeros de las personas con trastorno bipolar, y el insomnio, tendrán que ser educados acerca de los trastornos del estado de ánimo y los trastornos del sueño, y tendrán que ser comprensivos extraordinaria, para que la relación pasada.

Las personas con trastorno bipolar, serán a veces aislarse, de aquellos que aman. Los trastornos del sueño como el insomnio, pueden en cierto modo, hacer que uno haga lo mismo. Esto puede ser difícil para los compañeros de una persona con trastorno bipolar, y el insomnio, de entender y manejar. Puede encontrar más información sobre este tema en mi sitio Los retos de la Enfermedad Mental

La educación sobre los efectos del estado de ánimo y los trastornos del sueño, es muy importante. La educación puede ayudar a los seres queridos a entender, por qué el infligido está aislando a sí mismos de ellos.

El trastorno bipolar trae consigo cambios de humor extremos. El insomnio trae consigo, cansancio excesivo, y la inquietud. Tanto el trastorno bipolar, y el insomnio, pueden afectar gravemente una relación.

Los peligros adicionales de insomnio:

Cada año al menos 100.000 accidentes automovilísticos son atribuibles a la somnolencia y la fatiga. Como resultado de esos 100.000 accidentes, más de 1.500 personas mueren cada año, de acuerdo con la Administración Nacional de Seguridad Vial (NHTSA) Esto equivale a un accidente automovilístico cada 5 minutos y un accidente fatal cada 6 horas.

De acuerdo a los investigadores del Centro de Investigación del Sueño de la Universidad de Australia del Sur, después de 24 horas de vigilia, el rendimiento de una persona en las pruebas cognitivas era equivalente a la observada en personas que están legalmente intoxicado con una concentración de alcohol en sangre of.10. En mi estado, sangre A.08 a la lectura del alcohol es ilegal, y uno se considera peligroso conducir.

Una persona que tiene trastorno bipolar y el insomnio, que no es conseguir el sueño adecuado, debe tener mucho cuidado con lo que deciden hacer. Por ejemplo; Si como resultado de insomnio, una persona no está bien descansado y elige para conducir, es muy similar, de hecho, al conducir ebrio. Los peligros y las consecuencias de conducir borracho es bien informaron.

Tener insomnio? Pruebe estas sugerencias útiles:

1-viento abajo antes de ir a la cama
2-Tomar baños calientes, pero no justo antes de que usted va a ir a la cama
3-Limit nicotina y la cafeína.. antes de llegar a la cama.
4-Si después de 15 minutos en la cama, usted está teniendo problemas para conciliar el sueño, trate de leer un libro hasta sueño.
5-No tener lámparas notables cerca de usted.
6-Ejercicio , pero no justo antes de ir a la cama.
7-Trate de mantener un horario regular para dormir.
8-Cuando esté somnoliento, tener el hábito de ir directamente a la cama entonces.

También hay en el mostrador, y medicamentos para la ayuda para el insomnio prescriben.

Con los hábitos saludables y tratamiento profesional, tanto en el trastorno bipolar del estado de ánimo y el insomnio trastorno del sueño, por lo general puede ser administrado. Ser educados sobre los peligros potenciales y el desafío de vivir con trastorno bipolar, y el insomnio, es fundamental tanto para el infligido y sus seres queridos Hotel  .;