¿Es usted adicto a Internet?

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Si usted ha tenido dificultad con la obsesiva juegos en línea, ciberpornografía, surf compulsivo de Internet, correo electrónico excesivo, Facebook, Twitter, MySpace, y '; Segundo Life &' ;, Skype, asuntos cibersexo, en línea, surf ebay o excesivo tiempo de permanencia en línea en otras actividades, es posible que tenga Adicción a Internet.

Estas son algunas preguntas que debe hacerse para averiguar si o un ser querido puede tener un problema:

1. ¿Se siente preocupado por Internet (piensa en la actividad en línea anterior o anticipar la próxima sesión en línea)?

2. ¿Se siente la necesidad de utilizar el Internet con cantidades crecientes de tiempo con el fin de lograr la satisfacción?

3. ¿Ha hecho repetidamente esfuerzos infructuosos para controlar, recortar, o detener el uso de Internet?

4. ¿Se siente inquieto, malhumorado, deprimido o irritable al tratar de reducir o detener el uso de Internet?

5. ¿Se mantiene en línea ya que se pretendía originalmente?

6. ¿Te has puesto en peligro o arriesgar la pérdida de una relación significativa, trabajo, oportunidad educativa o de carrera debido a la Internet?

7. ¿Ha mentido a tu auto, tu pareja, miembros de la familia, terapeutas u otras personas para ocultar el grado de implicación con la Internet?

8. ¿Utiliza Internet como una manera de escapar de los problemas o de aliviar los sentimientos de impotencia, culpa, ansiedad, depresión, vergüenza, soledad o abandono

Otros Comportamientos ligados a la Adicción a Internet incluyen:?

-Failed intentos de limitar el tiempo en Internet

sentido -Heightened de euforia, adrenalina, o el placer mientras participan en actividades de la computadora e Internet

-Neglecting amigos y familiares para pasar el tiempo en línea

-Neglecting sueño para mantenerse en línea o en &'; colarse y' en línea sin pareja sabiendo

-Ser deshonesto con otros acerca de lo que está haciendo con su tiempo

-Sensación culpable, avergonzado, ansioso o deprimido como consecuencia del comportamiento en línea

cambios -física, tales como aumento de peso o pérdida, dolores de espalda, dolores de cabeza, síndrome del túnel carpiano debido a la excesiva escritura en un teclado

-Withdrawing de otras actividades anteriormente placenteras o pasatiempos de pasar tiempo en Internet

Consejos para disminuir el tiempo en Internet:

-Dar su auto o su límite de ser querido un tiempo para que el uso del ordenador y se adhieren a ella

-Log su tiempo de computadora a Internet. .

-Poner computadora en un área común de la casa, así que el secreto está limitada que también limitará la negación

-Si usted es un padre o pareja, a continuación, dar el ejemplo al limitar su tiempo propio en Internet.

Tiempo -Plan para su auto o su pareja o ser querido que se dedica a otras actividades saludables como el tiempo en la naturaleza o la práctica de deportes, socializar con otros en persona, las actividades interactivas de la familia , ejercicio físico o pasatiempos.

empezar a entender las causas por las que escapen a Internet realm- falta de habilidades sociales, la timidez, la impotencia, depresión, ansiedad, aburrimiento, problemas de intimidad de pareja, etc

Hay ayuda disponible si usted es incapaz de extraer su auto de experiencias en línea, o si la dinámica de relación se han visto seriamente perturbado debido a la participación en las actividades de Internet. Busque un profesional de la salud mental de confianza, terapeuta o consejero. Terapia de pareja o familiar puede ser útil si las actividades de Internet están afectando a la familia o si los niños están involucrados en la adicción a Internet

Hay un mundo maravilloso que hay en el y ';. De bienes y' mundo- puede crear lo que sea que usted cree que está ganando en el ámbito de Internet y más, pero no si usted no está viviendo activamente su propia vida real.

Shine SU Con mucha Luz Interior (en lugar de su Internet- personaje creado) y- Un montón de luz a usted! :)

Marion Ross, Ph.D. & Tracy Latz, MD (también conocido como el turno de Médicos)
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