¿Quién está conduciendo el autobús? (y por qué está fumando?)

¿Quién está impulsando el
(y por qué está fumando ???)
autobús (una historia de la adicción y la atracción)
estoy mordiendo las uñas tratando de no seguir el impulso de conseguir algunos cigarrillos. Tengo un poco de dinero y no tengo suficiente gas para que sea pero yo no quiero a identificarse con ser un fumador.

No me importa si hay algún aumento de peso debido a que sólo es permanente si escoger. Así que cada vez que instan viene me digo a mí mismo para centrarse en otra cosa con el fin de desviar la atención del pensamiento actual de querer tener un cigarrillo. No quiero adjuntar a ese impulso más y no soportar su efecto en mí.

Es el aprendizaje difícil de separar de un pensamiento sobre todo si se ha convertido en un patrón de siempre reaccionando a la misma situación en el mismo camino. Es como me puse una ruta de autobús en mi mente, en un ordenador, y cada vez que me encuentro con un cierto obstáculo me desvíe de mi ruta original de una manera preprogramada.

Quiero ser el conductor de mi autobús tanto como sea posible, no quiero para sentarse y relajarse o ser un conductor asiento trasero. Quiero tener el control para elegir en qué dirección voy a tomar mi carga autobús que comprende las múltiples facetas de quien /lo que soy. Porque si yo puedo hacer, en realidad, lo que espero hacer en mi mente tengo que hacer un esfuerzo concertado para hacer más de conducción y no dejar que el previo al programa de control de la toma en sus formas habituales.
Claro que no puedo parar la programación previa, sino hacer el esfuerzo quiere mantener el control.
sé que voy a Nunca totalmente éxito como la programación está siempre ahí, siempre encendido y siempre alerta.

Sólo puedo esperar a trabajar para navegar con él y elegir cómo voy a adjuntar mis acciones una vez que la programación no entran en juego. Y yo, básicamente, he sido adicto a la nicotina ya puberty- 35 años- por lo que la programación es . fuerte

Pero lo he hecho antes, yo sé que es posible como lo he utilizado esto para hacer frente a los principales episodios de pánico y ansiedad que a la vez obstaculizado mi empleo
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