Porqué usar un ultimátum con un problema bebedor no puede funcionar ...

... y lo que puede hacer al respecto!

Bill y Betty habían estado saliendo por más de un año y habían hecho planes para reunirse para la cena. Bill llegó a tiempo y esperó. Betty llamó 30 minutos después, haciéndole saber que ella y' d llegar tarde. Parecía que había mucho potencial para una relación con Betty; Bill estaba enamorado de ella. Sin embargo, él estaba preocupado con la cantidad y la frecuencia de alcohol que consume.

La última vez que tuvieron una fecha, que había expresado su preocupación por la bebida. Cuando ella respondió, era como si campanas iban fuera - como un camión de la basura copias de seguridad. Bill ignoró las campanas y se centró en lo que él creía era el potencial en la relación. Cuando Betty llegó, Bill se puso de pie y la saludó con un cariñoso abrazo. Olía a alcohol en su aliento.

¿Cuándo se establece un límite sobre alguien y' s potable
Se establece un límite o hacer un ultimátum cuando la relación es importante y la bebida se ha convertido en una cuña?. Usted da un ultimátum cuando la relación vale la pena salvar. Corre el riesgo de que con el fin de salvarlo.

¿Cómo establecer un límite? Francia El propósito de establecer un límite es aclarar cómo desea ser tratado. Cuando se establece un límite con alguien, se les hace saber:

• cómo un comportamiento en particular afecta a ti
• lo que le gustaría Hotel • lo que va a hacer si usted don &'; t consigue el comportamiento que usted solicite
Si usted don &'; t expresar estas claramente, usted ganó y' t probable que entender, y una ruptura en la comunicación puede ocurrir. Este doesn y' t significa que el amor se ha ido; .? que significa el consumo ha eclipsado el amor

¿Cuáles son los pasos para el establecimiento de un límite
Establecer un límite requiere que:.

1) Conozca sus valores página 2 ) Comunique sus valores y límites claramente y con calma página 3) Confía en ti mismo y defender su posición
4) Haz lo que dijo que haría -... ser congruente en sus acciones y dar seguimiento

Cuando algunos de ellos están desaparecidos, usted ganó y' t siento tan bien acerca de su comunicación, y el bebedor problema no es probable que entender. En el peor, su intento de establecer un límite puede apoyar involuntariamente el patrón de consumo

. Paso 1: Conozca sus valores
Toda persona tiene valores personales.. Usted tampoco vive en alineación con ellos, o usted don &'; t; ambos tienen consecuencias. Algunos de sus valores pueden entrar en conflicto entre sí y necesitan una aclaración antes de continuar.

El coaching o asesoramiento están disponibles para ayudarle en sus valores relativos a su situación.

Cuando usted y' re no está claro sobre sus valores, los valores en conflicto puede filtrarse en la forma de enviar mensajes contradictorios. Su comportamiento puede oscilar aparezcan ayuda y apoyo en un momento de ser resentido, crítico o argumentativo en otro.

Si usted y' re no enviar un mensaje claro, y'.. No es probable que entender la forma en que la intención

Para enviar un mensaje claro, aclarar sus valores antes de pasar

Paso 2: Comunique sus valores y límites claramente y con calma. Es importante expresar sus valores de una manera que doesn y' t provocan el bebedor. La primera regla es tener discusiones importantes cuando el bebedor es sobrio y cuando se puede mantener la calma. Si se encuentra en un estado de agitación con fuertes sentimientos derramando, (1) el bebedor más probable que responda a la defensiva, (2) que ganó y'

En cualquier tipo de t que es probable que se oye o conseguir lo que quieres. conflicto, que deseas: Hotel • nombrar claramente sus sentimientos y necesidades Restaurant • ser específico acerca de lo que el comportamiento que está pidiendo y las condiciones relacionadas con este (por ejemplo, un plazo de tiempo) guía • identificar qué y' s en juego

Paso 3:. Confía en ti mismo y defender su posición
Una vez que y' has tenido esta conversación, y' s importante confiar en ti mismo. Y seguir confiando en ti mismo. La confianza que usted ha hecho una buena elección por buenas razones. Aunque puede que te encuentres con ganas de realizar copias de vender por miedo, si usted don &'; t hacer lo que dijo que haría, se le envía un mensaje de que su palabra doesn y'. T tiene que ser tomado en serio

Haga todo lo posible para permanecer en alineación con lo que usted comunicó.

Paso 4: Sé congruentes. Haz lo que dijo que haría.
Seguimiento es crucial. Sus palabras pueden ser interpretadas como una mera queja si usted don &'; t etiqueta en consecuencia. Por lo tanto, cuando le dices a la persona que bebe que va a tomar una acción específica (llegar para el apoyo, dormir en una cama diferente, salir de la casa si vienen a casa borracho, llame a un terapeuta, o cualquier número de acciones), it &'; s más importante hacer lo que dijo que haría

Usted tiene control sobre una sola cosa - lo que haces - pero una cosa puede cambiar todo el sistema
sé que y'! No s fácil de enfrentar. alguien que usted ama sobre su consumo de alcohol.

Cuando trabajo con los clientes, oigo una serie de respuestas comunes. Éstos son algunos de ellos

“. ¿Qué pasa si el bebedor doesn y' t importa cómo me siento y"
Usted ganó y' t sabe esto hasta que usted se comunica lo y' s importante para usted y lo que usted necesita . Después y' has compartido sus valores y se le pedirá por lo que quieres, si usted se enfrenta con la negación o excusas, usted y' ll tiene algunas cosas que debe hacerse, como y" ¿Qué tipo de relación es lo que realmente quiero y "?; y en “ ¿Qué estoy dispuesto a conformarse y"

“ Me siento pensamiento egoísta acerca de mis necesidades y".
Si can &'; t Imagine tener necesidades de su cuenta, es posible que desee aprender sobre las relaciones codependientes. Usted tiene derecho a sus propias necesidades y el derecho a que éstos respeten

“! Cuando se trata de hacer lo que dije I &'; d hago, creo que ceder con demasiada facilidad y".
Esto no es raro! Vuelva a leer este artículo y pedir, y" ¿Cómo puedo obtener el apoyo que necesito para hacer los cambios que mejor mi situación para mí, mi familia, y mi relación y"?

¿Qué pasa con Bob
? Bob didn y' t quiere dejar de lado lo que vio como el potencial en la relación con Betty, por lo que se resistieron frente a la verdad de Betty &'; s de beber por un largo tiempo. En algún momento se empezó a ver que su ser herido con Betty también le llevó a ser ciego a lo que wasn y'. T trabajando

Bob tuvieron varias sesiones de entrenamiento con un entrenador de recuperación para arreglar las cosas. Exploró sus valores más profundos de lo que quería en una relación, así como mirar lo que le había atraído a Betty. Se preguntó por qué se sintió atraído por las mujeres que consumían regularmente alcohol en exceso. Esta no era la primera vez.

También utilizó el entrenador para practicar cómo expresar sus valores cuando estableció un límite. Semanas más tarde, se reunió a primera hora de Betty en la mañana en una cafetería con la intención de establecer un límite. Expresó cómo se sintió cuando Betty se había presentado borracho o con alcohol en su aliento. Tranquilamente explicó que para él estar en esta relación, que necesitaba la seguridad de que Betty sería dejar de beber.

Si ella no estaba y' t dispuesto a dejar de beber, que tendría que dejar de verla. Betty acordó parar. Una semana más tarde, Bob olía alcohol en su aliento y se retiró de la relación. Betty estaba angustiada y expresó lo mucho que quería que la relación funcione. Ella tenía el corazón roto y desgarrado. Dos semanas más tarde, Betty firmó en un centro de tratamiento

Usted don &';.. T necesidad de hacerlo solo
Hacer esta transición es el más facilitado por el apoyo de alguien que conoce la disposición de la tierra - un consejero de la adicción o el entrenador de recuperación que entiende plenamente patrones destructivos que se producen tanto para la persona que bebe en exceso y los miembros de la familia que se ven afectados.

Un consejero o entrenador puede caminar con usted a través de los valles oscuros, la luz brille en el camino, te ayudan en obstáculos, y celebran sus victorias con usted en cada paso del camino.

¿Tienes Realmente prefiero hacerlo solo Restaurant  ?;