Fumar, la nicotina y la Adicción

Vamos y' s sacar esto de la forma, el tabaquismo y adicción a la nicotina es muy malo para one &'; s de la salud, pero usted sabe esto. Sin embargo sabiendo esto y llevarlo al corazón producen diferentes reacciones. El uso de tabaco y su adicción a la nicotina resultante es responsable de la muerte de más de 430.000 personas cada año en los Estados Unidos, a más personas que mueren a causa de accidentes automovilísticos, homicidios, suicidios, incendios, y el alcohol, la cocaína, la heroína y el SIDA combinados. El consumo de tabaco en algunas cuentas de formulario para alrededor de uno de cada tres de las muertes por cáncer en los EE.UU. El tabaquismo es responsable de 83% de todas las muertes por cáncer de pulmón. Fumar también causa cáncer de boca, laringe, faringe, esófago, riñón, vejiga, páncreas, cuello uterino y algunos leucemia. El hábito de fumar también puede causar enfermedades pulmonares que pueden ser tan graves como el cáncer de pulmón. Los fumadores pueden desarrollar bronquitis crónica, con sus vías respiratorias bloqueadas con mucosidad, lo que obligó a toser con frecuencia, y por supuesto, fumar puede conducir a enfisema por lo que es difícil para los pulmones para realizar su función de suministrar suficiente oxígeno al cuerpo. Las personas con estos problemas tienden a cansarse más fácilmente y esto les influye para evitar que el ejercicio que necesitan para promover su salud. El tabaquismo es responsable de más de 65.000 muertes por enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), que incluye la bronquitis crónica y el enfisema. Tu corazón está en riesgo. Fumar duplica el riesgo de ataques al corazón, y, además, es un factor de riesgo importante para la enfermedad vascular periférica, que es el estrechamiento de los vasos sanguíneos que llevan la sangre a los músculos de las piernas y de los brazos. Los fumadores de cigarrillos mueren mucho más jóvenes que los no fumadores. Con base en los datos obtenidos de 1995 a 1999, el CDC estima que los fumadores adultos de sexo masculino perdieron un promedio de 13.2 años de vida y las mujeres fumadoras perdió 14,5 años de vida a causa de fumar. Para los fumadores entre las edades de 35 y 70 la tasa de mortalidad es tres veces más altos que los que nunca han fumado.
El humo del tabaco es una fuente importante de contaminación interior. El humo de segunda causa cerca de 3.000 muertes por cáncer de pulmón cada año entre las personas que no fuman, y es un factor de hasta 40.000 muertes relacionadas con enfermedades cardiovasculares para los no fumadores también. La exposición al humo del tabaco en el hogar aumenta la gravedad del asma para los niños y es un factor de riesgo de nuevos casos de asma infantil. El tabaco es muy malo para la salud reproductiva de una mujer, lo que lleva a una reducción de la fertilidad y un aumento del riesgo de tener un aborto involuntario. Si una mujer que fuma concibe un niño entonces ella podría enfrentar la posibilidad de tener un parto prematuro o incluso una muerte fetal. Y las mujeres que fuman aumentan la probabilidad de que su bebé tenga un peso bajo al nacer.

Vea el futuro si continúa este camino. Si desea tomar un momento para pensar en ti mismo como conseguir alguna de las enfermedades promovidas por un hábito de fumar y la nicotina hábito en algún momento en el futuro, tenga en cuenta lo doloroso que sería para usted, tanto física como psicológicamente. Pensemos, por un momento, de lo mucho que la infelicidad que crearía para usted y sus seres queridos, y cómo le impediría disfrutar de la vida más saludable que es la suya después de haber convertido en un no fumador permanente. Es importante entender plenamente y sentir tanto consciente como inconscientemente, lo negativo de un hábito de la nicotina es el disfrute general de la vida, por lo que su mente, tanto consciente como subconsciente, sabe, sin ningún tipo de error, para lo vendrá mucho sufrimiento intenso a usted a menos que cambie su curso de la vida. Ahora que esa imagen tenue y menos brillante y moverlo lejos de ti. Tómese un momento para verse libre de su adicción a la nicotina en el futuro. Hacer esta imagen tan brillante como un día soleado. Mira cuánto más saludable de ver y sentir. Usted puede respirar libremente, y disfrutar del aire fresco que entra en los pulmones. Su piel es más saludable y lucir más joven a una edad mayor, mientras que la ropa huela fresca y limpia. Usted es totalmente libre de todos los problemas físicos de fumar habría causado. Maravilloso, ¿no y' t él! Ese y' s bien! Cuando pensado en ello de esta manera, es más agradable para no fuma. You &'; he encontrado otras maneras más saludables de obtener placer y recompensarse. Como un hecho materia, los cigarrillos son ahora verdaderamente desagradable para usted. Como te ves a una persona libre de tabaco, aviso, ahora, que usted y' re sentirse bien, usted y' re tan aliviado, usted y' re mucho más en paz, usted y' re mucho más feliz, mucho más saludable, y ahora usted y' re mayor libertad para ser quien realmente quieres ser. Observe la cantidad de personal de sí mismo y lleno de autoestima personal más, ahora se ve y se siente.

Usted no puede saber esto completamente, pero los cambios positivos que se derivan de convertirse en un no fumador permanente, vienen antes y son más omnipresente que nunca has imaginado, lo que hace para dejar de fumar de manera más inmediata recompensa para usted. Veinte minutos después de que haya salido de su presión arterial ha bajado al nivel justo antes de su último cigarrillo y la temperatura de sus manos y pies aumentan hacia un nivel más normal. Ocho horas después de que haya cerrado el nivel de monóxido de carbono en la sangre se han vuelto a un nivel normal. A sólo veinte cuatro horas después de haber dejado de fumar, su riesgo de un ataque al corazón ya estará disminuyendo. En las siguientes semanas se mejoró la circulación y el funcionamiento de los pulmones, incluso tan pronto como varias semanas a tres meses el tiempo, se han mejorado en un 30%. En las semanas siguientes usted será capaz de mirar hacia adelante a otras mejoras significativas para la salud. Congestión nasal, dificultad para respirar y tos habrá disminuido. La función de los cilios en los pulmones volverá a la normalidad, lo que le permite hacer frente a las mucosas y limpiar los pulmones, y así reducir cualquier infección. Un año después de dejar de fumar, el riesgo extra de riesgo de enfermedades del corazón será la mitad que la de alguien que ha seguido siendo fumador. Después de cinco años, el riesgo de un accidente cerebrovascular se puede reducir a la de un no fumador. Diez años después de dejar de fumar, su tasa de cáncer de pulmón será la mitad de la de alguien que ha dejado de fumar y el riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago, páncreas, riñón y la vejiga se todos han disminuido. Quince años después de que han dejado de fumar y convertirse en un no fumador permanente el riesgo de enfermedad coronaria se habrá reducido a la de algunos que no fuma. Un hombre de 35 años de edad, quien se convierte en un no fumador permanente, en promedio, aumentar su esperanza de vida en 5,1 años. Y, por supuesto, la calidad de su vida será mucho mayor durante todos sus años, no importa cuánto tiempo vive. Sin embargo, incluso los fumadores que dejan de fumar después de los 50 años reducen sustancialmente el riesgo de morir prematuramente. El argumento de que es demasiado tarde para dejar de fumar porque el daño ya está hecho no es cierto. I &'; ll repetir esto por lo que en Varilla El argumento de que es demasiado tarde para dejar de fumar debido a que el daño ya está hecho no es cierto

Es importante que la gente sepa que la nicotina es tan adictiva como la cocaína y la. heroína. Y, como cuestión de hecho, funciona para crear y mantener una adicción de una manera que es similar a esos medicamentos. La naturaleza adictiva de la nicotina es creado por su capacidad para la liberación de dopamina en el cerebro, una sustancia química que crea la sensación de placer. Esto es similar a los efectos fisiológicos y psicológicos de la cocaína y la heroína. La investigación reciente ha demostrado que también hay algo de producto químico en el humo del cigarrillo que reduce el nivel de monoaminooxidasa (MOA), que desempeña un papel en la descomposición de la dopamina. Esto ayuda a crear un aumento global de la dopamina y por lo tanto contribuye al deseo de seguir tomando más nicotina

cigarro fumadores que inhalan absorber la nicotina tan rápidamente como un fumador de cigarrillos; mientras que aquellos que optan por no inhalar absorber una cantidad significativa de nicotina a través de la mucosa de la boca, al igual que los que usan tabaco sin humo. A pesar de que estos usuarios sin humo no hacen daño a sus pulmones, ya que no inhalan el humo del tabaco, sin embargo, la nicotina de su hábito es todavía muy muy adictivo y hace que el corazón lata más rápido y su presión arterial suba. Masticar tabaco perjudica la capacidad de una persona a gusto y el olfato, ya menudo causa daño al tejido de las encías, y puede incluso dar lugar a la pérdida de dientes. Más grave aún, el tabaco de mascar está lleno de productos químicos que causan cáncer que pueden dar a las personas los cánceres de la boca, faringe, laringe y esófago. La mayoría de las personas que reciben estos cánceres particulares eran usuarios de tabaco de mascar. Tan poderoso son los químicos cancerígenos en el tabaco de mascar que incluso los usuarios más jóvenes consiguen estos cánceres

Nicotine &';. S efectos son de corta duración en el cuerpo, lo que lleva a la gente a sí mismos persistiremos más durante el día. Finalmente, el uso continuado de la nicotina conduce a lo que se conoce como tolerancia. La droga ya no es tan eficaz como lo fue, y la gente necesita cantidades cada vez más altos de la misma sólo para obtener los mismos efectos fisiológicos y psicológicos que experimentaron antes. Es por eso que la gente tiende a aumentar su consumo de nicotina entregando sustancias más se han estado utilizando.
Incluso hay efectos a corto plazo relacionados con la tolerancia. La nicotina desaparece del cuerpo en unas pocas horas y cierta tolerancia se pierde durante la noche. Los fumadores a menudo informan que los primeros cigarrillos del día, de reciente introducción de la nicotina en el cuerpo después de varias horas de abstinencia forzada durante el sueño, tienen el efecto más fuerte y se disfrutan las mejores. A medida que el día avanza, y fumar más y más cigarrillos, se crea tolerancia y cada cigarrillo tiene un efecto menor.

La nicotina también suprime la producción de insulina por el páncreas, que actúa para aumentar el azúcar en la sangre y hace que el hígado libere glucógeno en la sangre. Además, los propios cigarrillos son en realidad entre el 8% y el 18% de azúcar, por lo que los fumadores que inflan un cigarrillo con frecuencia durante el día son en realidad ellos mismos dan placer, aumento de azúcar en la sangre golpea todo el su día. Todo esto contribuye a los fumadores experimentan un ligero azúcar alta del aumento de la glucosa en sangre. Como resultado de todo esto muchos fumadores también experimentan una disminución del apetito. Esto puede explicar por qué las personas aumentan de peso después de dejar de fumar. Ellos están tratando de mantener su nivel de glucosa elevada antes, que resultó ser agradable. Cualquier deseo que una nueva no-fumador puede experimentar es más notable en la mañana y en la mitad de la tarde cuando el azúcar bajo en la sangre ya no es bloqueado por el tabaquismo.

La nicotina es bifásica en la naturaleza. Puede tanto estimular y relajar a una persona, dependiendo de la forma en que fuman. La nicotina del doesn &'; t trabajo en el cuerpo de la misma manera el alcohol lo hace, sin embargo, ambos presentan actividad bifásica. La gente a menudo se convierten en desinhibida y más excitables después de beber, mientras que otras veces pueden llegar a ser sedado y, finalmente, quedarse dormido.

La cesación de los resultados de la ingesta de nicotina en los síntomas de abstinencia que influyen fuertemente cualquiera que trate de poner fin a su uso del tabaco para comenzar a consumir de nuevo. Estos síntomas pueden incluir dolor de cabeza, irritabilidad, inquietud, cansancio y sentimientos de depresión, falta de concentración y la ira y la frustración. Mientras que la influencia más poderosa sobre la retirada es los efectos farmacológicos de la nicotina, muchos aspectos del comportamiento afectan a la naturaleza de los síntomas de abstinencia. Para muchos fumadores, la vista, el tacto, olor, de un cigarrillo, y los rituales implicados en la obtención, manipulación, iluminación, y fumando el cigarrillo están todos fuertemente asociado con el placer de fumar y puede contribuir a sentimientos psicológicos de la abstinencia. Mientras que el chicle de nicotina y los parches pueden actuar para aliviar los aspectos farmacológicos de la abstinencia, algunos antojos pueden persistir debido a estos aspectos del comportamiento perdidas de fumar. Sin embargo, este es un problema en dejar de fumar que puede ser fácilmente tratada y muy minimizado mediante el uso de la hipnosis.

Uno de los indicadores más claros de la potencia de los efectos de la nicotina es que mientras que más de dos tercios de todos los consumidores de tabaco quieren dejar de usarlo, sólo un pequeño número son capaces de hacerlo de forma permanente. Cada año, casi 35 millones de personas hacen un esfuerzo concertado para dejar de fumar. Sólo el 20% de los que tratan de tener éxito en la abstinencia durante el tiempo de un año y sólo un pequeño porcentaje son capaces de hacerlo mediante el uso de fuerza de voluntad. Menos del 7% a tener éxito en la abstinencia durante más de un año. La mayoría de los que tratan de dejar de volver a fumar en cuestión de días.

Más del 90% de los fumadores que intentan dejar sin buscar tratamiento fallar, con la mayor parte recurrente dentro de una semana. La mayoría de los fumadores tomar varios intentos para dejar de fumar antes de que finalmente tengan éxito.

Con el fin de reducir el riesgo de cáncer de pulmón y otros cánceres relacionados que son causadas por el tabaco, los fumadores deben dejar de fumar por completo. Se ha encontrado que la cantidad de carcinógenos inhalado sigue siendo alta incluso a medida que recortar el número de cigarrillos que utilizan. La investigación ha demostrado que esto se aplica incluso cuando los fumadores están complementando su consumo de nicotina con el uso de parches. La razón de que esto es verdad se cree que es que los fumadores inhalan más profundamente en los menos cigarrillos que fuman para alimentar su adicción y los parches de nicotina hechas poca diferencia en cuánto tiempo y profundamente los usuarios inhalan el humo de sus cigarrillos. Por lo tanto, los parches hacen poca diferencia en la cantidad total de carcinógenos introducidas en su cuerpo por su hábito de fumar. La conclusión es que los parches no disminuyen significativamente un fumador y' s riesgo de cáncer. Posibles teorías de por qué esto es así es que los parches no proporcionan el alto que los fumadores desean, ni proporcionan un sustituto para el disfrute que las personas reciben de el acto de disfrutar físicamente un cigarrillo. Otra razón puede ser compuestos adictivas que se encuentran en el humo del cigarrillo que aren y' t en los parches. Por lo tanto, la única conclusión que se puede extraer es que la mejor manera de reducir su riesgo de cáncer es dejar de fumar por completo.

A veces en la insuficiencia vida no es necesariamente un indicador de la dificultad o incluso la imposibilidad de lograr algo . Simplemente le dice lo que doesn y' t trabajo. Afortunadamente ver a un hipnotizador certificado calificado es muy eficaz para el cambio de un fumador en un no fumador de por vida. Pero no sólo hacen que se conviertan en los no fumadores, pero lo hacen más fácil y cómoda a continuación lo que esperaban. Son sorprendidos y encantados de que con la nueva cooperación de su subconsciente que son capaces de perder su deseo de fumar cigarrillos y cigarros. Hay cierto malestar fisiológico durante el tiempo de espera tras el abandono del consumo de tabaco, pero de nuevo con la hipnosis estos efectos puede mitigarse y el período de incomodidad acorta. La hipnosis también es capaz de reducir en gran medida e incluso eliminar cualquier tendencia a aumentar de peso. En mi práctica clínica en City &' Nueva York; s Advanced Hypnosis Center, normalmente veo clientes sólo una vez, por cese total y permanente fumar

Para aquellos de ustedes que deseen ser libres de tabaco en este momento, que yo quiero. usted acaba de imaginar una voz agradable cuyas opiniones usted respeta, y te dice lo siguiente:

Así que simplemente relajarse mientras escucha a medida que lee y escucha esto. It &'; s tiempo para tomar un nuevo camino en la vida, un camino más sano, el que usted y' siempre he querido para ti. Porque usted sabe, incluso como se sienta cómo se relaja aún más como estás sentado donde estás y sus ojos se sabe cuando a parpadear, que desea ser libre de la adicción a la nicotina una vez por todas, para siempre. Te encanta la sensación de libertad y el sentido de la pena de logro que viene de estar libre de nicotina para siempre y hellip; y como te sientes, este sentimiento se hace más fuerte, simplemente relajarse y disfrutar de ella. Sepan que el desagradable olor de tabaco, incluso teniendo que el humo sucio en sus pulmones, ya no es para usted, ya no es una parte real de su vida. Ese olor asqueroso del tabaco cuando están cerca de personas que fuman será naturalmente repulsivo para usted, ya que es repulsivo. Ese olor en las personas y' s la ropa, el pelo y la respiración ... es repulsivo. Usted realmente desea limpio aire fresco, don &'; t ti? Eres tan feliz y agradecido, verse a sí mismo como un no fumador. Como te sientes de estar donde estás, verse a sí mismo ahora como un no fumador que doesn y' t necesita o quiere fumar nunca más. Eso se siente tan bien, doesn y' t él? You &'; re libre, disfrutar de la sensación más tranquilo, más relajado, mejor y más saludable, más seguro y estar en control de su propia vida y hellip; con una maravillosa sensación de haber logrado ya lo que realmente quieres para ti en la vida. Su mente subconsciente está oyendo todo esto también, y los cambios pueden parecer a suceder automáticamente. Deténgase ahora mismo y darse cuenta y hellip; siendo un no fumador es mucho más fácil y más cómodo que nunca has imaginado. La mente tiene una maravillosa capacidad de ser naturalmente éxito y alcanzar los objetivos que realmente quieres para ti mismo. Me pregunto cómo se siente muy relajado experimenta a sí mismo como un no fumador permanente. Me pregunto cuánto tiempo este sentimiento va a durar y pasado.

Ahora decir estas afirmaciones para usted mismo, o incluso en voz alta, y tenga en cuenta la forma en que hacen ser un no fumador de manera fácil y una parte natural de su vida

• I &'; estoy muy orgulloso de mí mismo Hotel • Esta es la cosa más importante que y'. He hecho nunca por mí mismo Hotel • Se puso mucho más fácil el día a día Hotel &toro; Esta vez lo hago como un no fumador! Lo hago porque quiero vivir Hotel &bull!; Lo estoy haciendo. Yo soy fumador Hábitos ahora Hotel &bull!; A medida que mi cuerpo se desintoxica, me siento mejor y más relajado que nunca Restaurant &toro; Me siento mucho mejor aire fresco para respirar Hotel &toro; Se siente tan bien ser un no fumador Hotel &bull!; Estoy tomando cargo de mi destino por ser un no fumador hoy Hotel &toro; Añado años a mi vida y la salud de mis años por ser un no fumador Hotel &toro; Estoy haciendo algo fabuloso para ME Restaurant &toro; Cualquier impulso se ha ido en un poco de tiempo; es fácil que esperar a su paso. It &'; s una locura pensar que fumar podría ser de alguna ayuda con este Hotel &toro; I &'; m no renunciar a placer. I &'; m renunciar VENENO Hotel &toro; Me siento muy bien de ser un no fumador Hotel &toro; Estoy completamente disfrutando de ser un no fumador Hotel &toro; Me siento mucho mejor conmigo misma de ser un no fumador.

Jeffrey Rose es un hipnotizador certificada y directora de La hipnosis Centro Avanzado, con oficinas en Nueva York y Mayagüez, Puerto Rico, donde ayuda a las personas a superar las adicciones y hábitos nocivos. Se le puede contactar al (212) 585-4430.

© Copyright 2008, Todos los Derechos Reservados
.