*** El estrés Matrimonio, Culpa y Alcohol

La vida está llena de acontecimientos que conducen a la angustia personal. Y el estrés puede construir sobre el estrés que puede conducir a problemas en el matrimonio. Si uno de ustedes bebidas para reducir el estrés, con el tiempo la propia potable provoca estrés y se convierte en un gran obstáculo para soluciones

Como es natural, se mira alrededor para ver qué y'. S la causa de su angustia y la única persona que hay su cónyuge, por lo que instintivamente a él o ella la culpa de trastornar usted.

El culpar a su cónyuge es una reacción visceral que intensifica los problemas del matrimonio, porque genera resentimiento y la alienación. Es la de Aquiles y' el talón de una relación íntima

La pregunta es la siguiente:. ¿cómo se puede lidiar con el estrés, mientras que en una relación, de una manera que no conduce al resentimiento y la alienación? La solución se reduce a cuatro elementos básicos, y el cuarto viene con una advertencia importante
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En primer lugar, tomar tiempo para reflexionar sobre todos los factores de estrés que afectan a su vida en este momento de malestar. ¿Está corto de dinero? Uno de sus hijos ha estado enfermo? Es el socio frente a la realidad de la posibilidad de tener que buscar otro trabajo, lo que podría requerir un movimiento en el próximo año o así? ¿Está alguno de ustedes beber más para medicar que el estrés? Importante: es imposible a “ reflexionar y" sobre el estrés, mientras que beber, porque la conciencia propia y la reflexión son incompatibles con sedación leve, incluso alcohol.

En segundo lugar, ser conscientes de que la angustia que sientes por dentro se basa en su interpretación interna, a menudo inconsciente de todos estos acontecimientos, no en los propios eventos. Se puede pensar, sin duda, de otras parejas con mucho mayores estresores externos en sus vidas, que don &';. T culpan mutuamente

En tercer lugar, asumir la responsabilidad de sus sentimientos, emociones, necesidades y deseos. Son tuyos. Nadie más y" causado y" ellos. Por supuesto, usted tiene que ser consciente de sus sentimientos y emociones, y por lo tanto sobrio, a asumir la responsabilidad por ellos

En cuarto lugar, consciente asuma que lo que usted y'. Re sentimiento no viene de su pareja; en vez comenzar con la suposición de que él o ella está actuando de buena fe, con amor y respeto. Tomó el amor y el respeto para construir su matrimonio para empezar, y todavía requiere tanto para resolver problemas matrimoniales

Ahora, la advertencia: Si el amor y /o respeto que ya se ha ido de su matrimonio y IT &'; s. Ya no es posible creer que su pareja está actuando de buena fe, o si te conoces a ti mismo aren y' t actuando de buena fe, entonces don &'; t mantener la farsa. La evidencia de la mala fe podría ser la infidelidad, el abandono, el abuso o la denegación de una adicción u otras mentiras. Mire en el interior, y si se puede de &'; t continúan como es, detener la farsa. Obtenga ayuda de un psicólogo o un abogado, o ambos.

Por otra parte, en la medida en que puede dominar estos cuatro conceptos básicos con amor y respeto intacto, usted y su pareja pueden enfrentarse a casi cualquier cosa con la fuerza de dos. Tómese su tiempo con su pareja para la reflexión sobria sobre cómo incorporar mejor estos principios en sus vidas Hotel  .;