Cómo dejar de fumar cigarrillos | Usted puede dejar de Ahora!
¿Cómo dejar de fumar! Si lo que necesita saber cómo dejar de fumar este artículo está diseñado para ayudarle a dejar de adicción a la nicotina ahora y finalmente dejar atrás para siempre y- incluso si usted ha intentado dejar de fumar en el pasado sin éxito.
Antes de entrar en los métodos de dejar de fumar, hay que analizar primero las razones por las que parece una hazaña imposible. No es un gran misterio que adicción a la nicotina se establece tanto fisiológica y emocionalmente; pero lo que se ve muy mal entendido es el impacto que cada uno tiene en la incapacidad para dejar de fumar. Con demasiada frecuencia, hay un enorme énfasis en los síntomas físicos de abstinencia de adicción a la nicotina y para nada cerca suficiente atención puesta en la recuperación y ndash espiritual y emocional; que es vital para aprender a dejar de fumar para siempre.
Aquí están algunas creencias fundamentales que hacen que sea casi imposible de dejar de fumar: Cada una de estas creencias son mentiras que han sido alimentados a usted por adicción a la nicotina durante años. Cada vez que usted ha encendió un cigarrillo que reafirmó cada una de estas creencias y más. Es hora de comenzar diciéndote la verdad y exponer las mentiras de su adicción a la nicotina. Se puede vivir sin cigarrillos! Usted puede aprender a sentir sus emociones y hacer frente a la vida en términos de la vida! Usted puede dejar de fumar y que se merece la oportunidad de una vida más larga, más productivo! Disfruto fumar demasiado Si bien este es un mantra repetido por la mayoría de los fumadores, la realidad es: Más del 90% de los fumadores activos en su adicción a la nicotina en secreto y- o públicamente y- quisieran dejar de fumar. 'Me gusta fumar, "es casi como decir,' Me siento cómodo sensación de odio. ' Ninguna afirmación es cierta ... sentimientos hirientes no se sienten cómodos ... Están familiarizados. La familiaridad no equivale a consolar ... Se mantiene la sensación de que no merecen una vida cómoda. Esta perspectiva le mantiene encadenado a todas las emociones devastadoras que le llevaron a querer escapar en el primer lugar. La recuperación está a la vuelta de la esquina; y finalmente puede empezar a dejar que todo ese dolor se vaya! Si desea cambiar la forma de pensar sobre el factor de goce de fumar con el fin de dejar de fumar, fumar cada cigarrillo pasado que han dejado espalda con espalda ... AHORA MISMO! Ellos humo hasta que sientas que vas a vomitar ... ellos humo hasta que su garganta es dura y tienes un dolor de cabeza que no va a dejar de fumar. Entonces, si usted tiene cualquier izquierda, tire por el inodoro! Entonces ... Reafirmar que decisión de dejar de ahora con una lista de poderosas razones Lo que se ha encerrado dentro de su cabeza cada vez que he fumado o comprado otro empacar o cartón de cigarrillos? ¿Hubo pensamientos como, “ tengo que dejar de fumar, y" o, y" No puedo seguir pagando por estas cosas y "!; Lo más probable es que la respuesta es, y" Yes &"; Dar esa voz en la parte posterior de la cabeza algún poder! Obtenga toda la verdad sobre el papel para que pueda verlo con regularidad para evitar que una recaída de la nicotina. Puede ser algo como esto: Tengo que dejar de fumar ... Crear una recuperación Tracklist Una lista de pistas de recuperación le mantendrá en pista con su éxito y le permiten ver su progreso. Para empezar, usted va a ser principalmente el seguimiento de sus hábitos de fumar y los factores desencadenantes. Puede crear columnas simples en su lista de pistas de recuperación como: Cuando mi deseo, ¿por qué se trataba, y cuando realmente fumaban. Usted puede sentirse libre para involucrarse más a medida que avanza, además, se centra en la parte emocional de su adicción. Para un plan de recuperación de pistas más detallada, Google 'lista de pistas de recuperación para la adicción. " Únete a dejar de fumar Grupo Rodearse de personas de apoyo resultará ser el pilar principal de su recuperación de la adicción a la nicotina. Hay miles de recuperar los fumadores tanto en línea como en las reuniones de becas locales de todo el mundo que saben cómo dejar de fumar y están dispuestos a mostrarle el camino. Iniciar de inmediato la construcción de su línea de dejar de fumar de la ayuda por lo que no se queda solo en la lucha contra la adicción a la nicotina. No dejes para encontrar apoyo hasta que se pierde el deseo de dejar de fumar. Engánchate ahora en comunidades como Conviértete y org punto Ex, dejar de fumar ya por la Vida y la otra línea de apoyo quit comunidades fumadores. Aprender de los fumadores en recuperación que han renunciado a sí mismos cómo dejar de fumar cigarrillos y dejar de fumar ahora Hotel !;
< li> Si dejo de fumar voy a ganar una cantidad obscena de peso
adicción y recuperación
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