Estrategias a largo plazo para la Rehabilitación Adicción

cambios de estilo de vida drásticos, rápidos y duraderos son el foco de hoy y' s programas de rehabilitación y- y la razón por la que son tan eficaces. Mantener los adictos de las drogas mientras viven en sus clínicas es simple, pero la sobriedad después del tratamiento es harina de otro costal. La adicción es una enfermedad incurable, y la única manera para los que sufren para mantenerse limpio es desarrollar estrategias para hacer frente a los antojos que se enfrentan a lo largo de sus vidas. Estas son algunas de las formas en que las clínicas de rehabilitación ayudan a sus pacientes a mantenerse alejados de las drogas a largo plazo

Evitar

Durante las sesiones de asesoramiento individual, los adictos aprenden sobre su adicción personal activa y- las personas, lugares y objetos físicos que tienen más probabilidades de hacer que el uso de drogas. También desarrollan estrategias para evitar estos desencadenantes y mantener los antojos que se produzcan en absoluto. Evitar isn y'. T siempre es fácil o conveniente, pero es una de las mejores maneras de mantener a raya a la recaída

Estrategias de Afrontamiento

terapia de la realidad enseña adictos que hay algunas situaciones que pueden controlar y otras situaciones que pueden los &'; control t. Cuando los adictos can &'; t controlar su entorno, a menudo experimentan antojos inevitables para su posterior consumo de drogas o alcohol. Estrategias de afrontamiento eficaces son cruciales para estas situaciones.

Por ejemplo, la mayoría de los alcohólicos les resulta imposible evitar todas las situaciones que implican beber. En lugar de permanecer lejos de todas las partes, bodas y otros eventos especiales en los que el alcohol está presente, encuentran maneras de pensar racionalmente a través de sus deseos emocionales para beber.

Espiritualidad

Las prácticas espirituales tales como la meditación y la oración han demostrado ser extremadamente eficaz en los centros de tratamiento de adicciones en todo el país. Estas prácticas no necesariamente tienen que involucrar a la religión organizada y- la mayoría de los adictos a encontrar consuelo simplemente apelando a un poder superior o mayor propósito en la vida. Espiritualidad ayuda a los adictos dan sentido a sus vidas, que a su vez les permite mantener una actitud positiva frente a los antojos de drogas y los síntomas de abstinencia.

Auto-Reflexión

El asesoramiento individual también ayuda a los adictos a reconocer la patrones de pensamiento y emociones que a menudo les llevan a consumir drogas. Para mantenerse sobrio en el largo plazo, los adictos deben constantemente auto-reflexionar para protegerse contra estos sentimientos negativos. Cuando empiezan a experimentar estos patrones de pensamiento familiares, pueden emplear la relajación o técnicas para evitar los antojos antes de que ocurran afrontamiento.

Nutrición

La nutrición adecuada es esencial para los adictos a mantener un cuerpo sano y protector contra ansia de inducción de factores de estrés físico. Sin embargo, comer bien implica mucho más que la simple gestión de la ingesta calórica o evitar el aumento de peso. Los adictos deben mantener una dieta equilibrada llenas de vitaminas, minerales y otros micronutrientes con el fin de mantener altos niveles de energía y el equilibrio hormonal. En general, una buena dieta puede ayudar a nadie alojarse en el tipo de estado de ánimo positivo necesario para hacer frente a la adicción

Ejercicio

El ejercicio vigoroso en realidad puede hacer que el cuerpo libere endorfinas – los mismos neurotransmisores responsables de la formación de las adicciones para sentirse bien. Al experimentar estas ráfagas sanos y naturales de la euforia a través de la actividad física, los adictos pueden evitar los antojos de sustancias extrañas perjudiciales.

Si usted está usando activamente drogas o luchando por mantenerse sobrio, hay ayuda disponible. Haga clic en los enlaces de abajo para encontrar un centro de tratamiento de la adicción en su área, y recibir ayuda de una de las clínicas de mayor confianza en el país.

Haga clic aquí para obtener una consulta profesional de un consejero de la adicción experto en nuestra Maryland Drogas Rehab. Podemos ayudarle, pero no si usted no toma acción ahora mismo.

Para obtener más información sobre los programas de adicción y tratamiento de drogas como hospitalaria, ambulatoria y tratamiento de día /noche, haga clic en el siguiente enlace, independientemente de a qué hora es o de donde usted está localizado:.. Maryland Drogas Rehab Center Hotel