No ignore sus problemas de salud mental y adicciones

Por: Stan Popovich

Como una persona que ha tratado con el miedo, la ansiedad y el estrés durante más de 20 años, el número de una cosa que aprendí fue a no tomar mis problemas de salud mental por sentado y conseguir ayuda.

Cuando empecé a tratar con el miedo y la ansiedad, pensé que era sólo una fase y que se iría. Estaba equivocado. Mis temores y ansiedades que vienen y van sobre una base semi-regular y comenzó a ser un factor importante en mi vida.

Yo sabía de las personas que tenían problemas similares de miedo, la ansiedad, la depresión y la adicción que didn y' t conseguir ayuda para sus problemas de salud mental y sus temores hicieron su vida en un infierno. Algunas personas que conocía lloraron mucho, couldn y' t mantener un trabajo y se convirtieron en personas sin hogar, se hizo muy distante y que no responde, tenía sus matrimonios y carreras arruinadas, y familias destruidas. Muchos de ellos terminaron sus vidas porque el dolor era tan insoportable.

Yo estaba decidido a obtener ayuda y educarme en cómo hacer frente a mis miedos y ansiedades. Esto ayudó mucho, pero yo todavía luchaba. La peor parte de lidiar con el miedo está despertando todos los días y tener que ir a través de sus problemas de salud mental de cada momento. Sus miedos y la ansiedad están contigo cada minuto de cada día. Una persona sólo puede dormir mucho, sin embargo, el miedo es tan abrumadora que una persona sólo se convierte en una ruina total y el can &';. Función de t en absoluto

También fue muy desgarrador para ir a grupos de apoyo y ver la la desesperación de los familiares, que ven cómo su ser querido sufre este dolor y son totalmente incapaces de hacer nada al respecto. Algunos miembros de la familia habló de la pena que sufren hasta hoy debido a que sus seres queridos pusieron fin a su vida.

Hubo momentos me sentía como renunciar, pero yo sabía en mi corazón que las respuestas a mis temores estaban fuera de su, pero tuve que hacer el esfuerzo para encontrar esas respuestas. Nadie iba a hacerlo por mí. Me di cuenta de que negar que tenía un problema o el uso de drogas y alcohol para quitar mis miedos y ansiedades sólo empeoraría las cosas en el largo plazo. Tuve que tomar una decisión.

Yo estaba decidido a encontrar esas técnicas que ayuden a gestionar mis temores. Aproveché la ayuda profesional que estaba disponible, he leído muchos libros, y yo aprendí lo que funcionó, lo que no funcionó, y lo que tenía que hacer para mejorar mis problemas. Hice un hábito de aprender de cada situación estresante que me encontré y me escriban lo que aprendí en mi cuaderno así que wouldn y'. T olvidar lo que aprendí

Me negué a renunciar y me di cuenta de que el más aprendía lo mejor de que estaría en el largo plazo. Tuve que ayudarme a mí mismo y nadie podía hacer por mí. Esta era mi vida y tuve que hacer una elección

A día de hoy todavía me sé de personas que pusieron fin a su vida, ya que didn y'. T consigue la ayuda que necesitaban o eran demasiado miedo de pedir ayuda. Veo el dolor de los familiares que perdieron a sus seres queridos o que han querido que están atrapados en el círculo vicioso de miedo, la ansiedad, la adicción y otros problemas de salud mental.

Sé que este dolor muy bien como alguien que se ha ocupado de estos temas a nivel personal. No pongas excusas y don &'; t dejar que el miedo te impida conseguir mejor. Lo más importante, no espere hasta que sea demasiado tarde Restaurant  .;