Está sufriendo Opcional

Mi título es impulsado por la frase tantas veces repetida:?. El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional

¿Cuál es tu experiencia de esto? Es el sufrimiento opcional? Es que incluso una meta deseable? O hay experiencias que automáticamente causan sufrimiento? ¿Hay una función a “ el sufrimiento y" o sensación de One &'; s sentimientos plenamente que es crucial para la curación

En algún momento he puesto las citas del día en Twitter?. Me gusta buscar y encontrar una frase que resuena, habla con alguna verdad interior para mí. Recientemente he elegido y" Estamos curados del sufrimiento solamente al experimentar al máximo y" Marcel Proust. Lo que esto significa para mí es que el camino para salir del sufrimiento es a través de él. Que lo que el trauma que sufren necesitan es totalmente la experiencia y expresar toda la gama de emociones asociadas con eventos traumáticos para sanar de ellos

Esto va en contra de nuestra cultura y'. S la sabiduría convencional. El y" la sabiduría y" que dice cosas como: olvidar el pasado, déjalo ir, es una y hecho con, puede ser feliz (y por implicación, si usted no es feliz, es tu culpa)

Si solamente. fuera así de simple! Mi experiencia es que muchos sobrevivientes de trauma han tratado de pensar en sí mismos feliz, a olvidar el pasado y seguir adelante. A veces esto funciona incluso durante un tiempo, tal vez hasta que los síntomas no explicados surgen o algo desencadena un torrente de recuerdo traumático. El público en general todavía entiende tan poco acerca de enviar las respuestas al estrés traumáticos y síntomas. Lo último que un sobreviviente necesita es sentirse también culpó o juzgado por sus /sus respuestas naturales a experiencias traumáticas

En la superficie, el reciente recrudecimiento de enfoque en y". Terapia Positiva y" puede parecer que está alentando una a adoptar un personaje falsamente feliz vs. mirar al pasado doloroso.
Hace poco me encontré con un artículo del Dr. Gudrun Frerichs, es feliz-logía la panacea para Trauma? que aborda algunas de estas cuestiones, así

Ella afirma:.

"Seligman afirma claramente que la psicología positiva no ha demostrado hasta ahora que es un enfoque útil para hacer frente a experiencias traumáticas (Martin Seligmann de 2008, los líderes Psicología Positiva de la serie), ya que interfiere con traumatismos y altera la gente &';. s de la biología, la psicología, la neurología y que necesita algunas reparaciones dirigida "

también he estado reflexionando sobre lo que significa la felicidad para nosotros.. ¿Es la felicidad ausencia de emociones negativas? ¿Es problemático incluso etiquetar algunas emociones como negativo? Mi esperanza para los clientes es que se encuentran con una sensación de paz dentro de sí mismos y la integridad, que incluye la capacidad de experimentar toda la gama de emociones.

Debido a que nuestra cultura está tan fóbica dolor emocional acerca de esto puede no ser bien recibido por los que le rodean. También puede ser que usted necesita aprender un nuevo conjunto de habilidades para identificar, expresar y manejar sus sentimientos. Aprender cómo a veces se centran en lo positivo en su vida puede ser una de estas habilidades de afrontamiento.

Yo creo que el aprendizaje de habilidades de gestión de la emoción de adaptación es posible y valiosa. Y esa sensación totalmente o incluso y" el sufrimiento y" a raíz de las heridas y el trauma es una parte necesaria de la curación Hotel  .;