Edificio Autoestima para Mujeres y Niñas: aprovechar sus Femenino Poder Por poner sus necesidades primero

¿Su autoestima wavor cuando vea hembras aparentemente sin defectos? Las mujeres y las niñas a menudo reciben la peor parte de aire cepillado imágenes de los medios. No sólo mirar a los modelos perfectos dan ganas de hundirse aún más en la cama proverbial?

O tal vez a evitar cualquier comparación medios de comunicación, y aún así experimentar baja autoestima de los mensajes que recogió en el entorno familiar . ¿Tus padres quieren una chica? qué te valoran? Le un adolescente torpe somos? ¿Eres una madre estresada que pone ella y sus necesidades dura? ¿Es usted un director que vamos a sus colegas volcar su carga de trabajo extra en ella?

Cualquiera que sea la causa, y lo que cada vez la situación a encontrar su auto, usted puede convertir su autoestima alrededor. Al igual que cualquier músculo del cuerpo, el plan de entrenamiento adecuado fortalecerá su amor propio, estima y respeto en ningún momento

Mis 7 mejores consejos para el desarrollo de la autoestima sólida son:.

1. Tome nota de todos los mensajes negativos que tienes sobre ti mismo, tu cuerpo, tu valor, potencial y limitaciones - y determinar de dónde vinieron. Tenga en cuenta que algunos mensajes pueden haber sido simplemente absorbido en un nivel inconsciente, es decir que puede haber recogido los patrones de autoestima de nuestras madres u otras mujeres en el hogar.

Ahora vaya a quemar esa lista y nunca mirar hacia atrás.

2. Crear una nueva lista - lleno de todos sus mejores rasgos, experiencias, habilidades y cualquier elogios que ha recibido. Realmente amas a ti mismo!

Leer esta lista todos los días.

3.Create una lista de sus principales metas y tomar pasos de bebé todos los días. Piense en objetivos relacionados con su carrera, finanzas, aficiones, el desarrollo espiritual.

4. Optar por centrarse en los aspectos positivos de su auto y otros cada día, y no tome su negatividad personal. Su nueva perspectiva positiva puede poner nervioso a aquellos atrapados en los vertederos; así que mantenerse enfocado en sus sentimientos positivos y no se vinculan con la basura de alguien más.

5. Póngase primero!

Sí has ​​leído bien.

Las mujeres a menudo son programados para ser la persona de apoyo - ya sea a sus socios, hijos o jefe; o todo lo anterior.

La caída de la etiqueta de 'mártir', y poner su felicidad y necesidades primero. Sé cuerpo conscientes alimentando su cuerpo una alimentación sana y cuidar de ella de necesidades. Optar por centrarse en los beneficios de una alimentación saludable en lugar de que el dolor y el castigo asociado con dietas yo-yo.

Sé emocionalmente conscientes haciendo cosas que son divertidas y satisfactoria para usted. No está de acuerdo para hacer algo que no está 100% satisfecho con, o cancelar sus planes para acomodar otros. El compromiso en una relación es buena, pero no a costa de su felicidad y no si se trata de un hábito familiar de ceder

Y por amor de Dios -. Mimarse a veces! Te lo mereces.

Sé consciente espiritualmente mediante el desarrollo de su conexión con lo que uno cree. Tómese el tiempo para relajarse en la naturaleza y recargar sus baterías. Nutre tu alma con la belleza, la paz y el amor.

El poner sus necesidades primero no es un acto de egoísmo, pero el amor propio en lugar saludable y respeto. Cuando una mujer pone sus necesidades primero, que inspira respeto y aprecio. Si usted tiene los viejos patrones de ceder, pensando en las necesidades de los demás, negarse a sí mismo cualquier diversión y placer - qué esos sentimientos te hacen sentir bien? ¿Se sintió resentida y poco apreciado

Cuando le das a ti mismo, no sólo se alimenta a su espíritu, sino de llenar los embalses de su amor y, al hacerlo, se puede amar a los demás demasiado Hotel  ?.;