Cómo mantener su Brian de Sharp

Si su médico le dijo que el deterioro mental es simplemente una cuestión de envejecimiento, se equivoca, porque tengo aguda noticias para usted. Puede que no sea posible prevenir fallos de memoria, pero se puede mantener una capacidad cerebral sano y fuerte a medida que envejece con gracia.

Cada vez más informes están saliendo de la investigación científica en algunas conclusiones interesantes sobre el poder flexible el cerebro para curarse a sí mismo. No importa la edad que usted puede ser, el cerebro puede ser ejercido y modificar su estructura para evitar la degeneración relacionada con la edad.

Dr. Al Sears, quien escribió un informe sobre el envejecimiento del cerebro, dijo su cerebro es como un músculo, por lo que tendrá que usarlo o perderlo. Él va a describir la enorme flexibilidad del cerebro y cito "Tu cerebro es un sistema dinámico, adaptable Sus neuronas responden a los factores ambientales y la estimulación mental Al estimular su mente, a preservar su memoria ¿Qué y'... S más, puede incluso restaurar la claridad que tenía en su juventud! "

Otra investigación muestra que cuanto más se estimula y ejercer usted cerebro y alimentarlo con el alimento sano cerebro nutritiva, menos probable es la probabilidad de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. Cuanto más se estimula y crea conexiones o sinapsis entre las células del cerebro mediante el uso de su cerebro, mayor será su capacidad para resistir la enfermedad.

El ejercicio de su cerebro es solamente un trabajo a medio hacer. Tu cerebro es la parte más importante de su cuerpo que necesita ejercicio regular constante. Puede combinar los dos mediante el uso de la mejor forma de ejercicio del que ha desarrollado por el hombre según la NASA, que es el rebote o el ejercicio celular. De esta manera se le ejercitando todas las células del cerebro.

La forma ideal para mantener su cerebro activo y el enfoque es la relajación y la meditación. Estos son cruciales para el mantenimiento de la memoria y las habilidades cognitivas como ejercicios mentales. Esa es la mejor manera de aliviar el estrés.

El estrés es una causa de muerte de las células del cerebro rápido deterioro de su poder mental a medida que envejece. La razón de ello es cuando se está estresado, tu cuerpo libera más de la hormona cortisol. El cortisol en sí mismo no es el problema, pero cuando en exceso se convierte en tóxico para las células cerebrales.

¿Cuál es la gran cosa acerca de cortisol? Es una amenaza para su salud mental más a medida que envejece, porque a diferencia de la mayoría de otras hormonas que se encuentran en su nivel de producción a medida que envejece, el nivel de cortisol en su cuerpo realmente eleve a medida que envejece. Para mantener su mente aguda y juvenil, debe trabajar conscientemente para bajar su nivel de cortisol.

Usted puede hacer esto simplemente reduciendo su nivel de estrés. Una forma rápida y eficaz para reducir el estrés es salir de la carrera de ratas. Lucha por tu libertad, libertad de tiempo, libertad financiera, te debes a ti mismo Hotel  .;