Deshacerse de Problemas en los tejidos con masaje

dejar de lado cualquier pensamiento que el masaje sólo es un derroche de lujo que no tiene beneficios reales para la salud. Por el contrario, manos a la sanación ayuda a relajarse, disminuye la presión arterial, promueve la relajación muscular y estimula el sistema inmunológico. Durante una sesión de masaje, terapeutas de masajes usan sus manos y dedos para presionar y manipular la piel, los tendones, los ligamentos y los músculos. Los trazos se mueven suavemente su sangre, el oxígeno y la linfa a varios tejidos y órganos de un modo que normalmente no ocurre en los cuerpos de la mayoría de la gente. Como resultado, la persona que recibe el masaje experimenta un nivel de renovación física y mental que es difícil de superar.

Los beneficios ocultos de Salud de Human Touch

Hoy , numerosos estudios bien respetados indican que la terapia de masaje no sólo se siente bien, también puede ser bueno para usted. Echa un vistazo a los beneficios de salud abajo y descubra el poder del tacto humano:

* Estrés & ansiedad alivio
* La relajación muscular
* Sangre de control de presión
* Una mejor circulación
* Reducción del dolor
* el tratamiento del cáncer mejorada
* Mejora la calidad del sueño

Pero hay más - un estudio publicado en la Revista de Medicina Alternativa y Complementaria sugiere que los individuos que se someten a la experiencia de terapia de masaje mejoras cuantificables en su respuesta inmune

Marcar Rapaport, MD, y sus colegas del hospital Cedars-Sinai Medical Center siguieron 53. los adultos sanos que fueron divididos en dos grupos: Los participantes recibieron ya sea 45 minutos de masaje sueco o la misma cantidad de tiempo de la luz toque masaje, que es mucho más suave y sirvieron principalmente como una comparación con el masaje sueco más vigoroso. Después de examinar sus muestras de sangre, los científicos encontraron que las personas en el grupo de masaje sueco experimentaron una disminución de cortisol y un aumento significativo de los linfocitos, las células que mantienen a nuestro sistema inmune fuerte.

"Más investigación está por delante de nosotros, pero parece que un solo masaje puede proporcionar un beneficio medible ", dijo Rapaport en un comunicado de prensa.

El masaje es ahora la terapia más potente que la mayoría de la gente piensa. De hecho, se puede (y debe) reemplazar analgésicos como tratamiento para los dolores de cabeza por tensión. Como resultado, sólo se necesita un masaje de 30 minutos sobre los puntos gatillo cervicales para impulsar la regulación autonómica del sistema nervioso y aliviar los síntomas. Los pacientes también reportan una mejoría en su estado psicológico y fisiológico, que va de la mano con la reducción en el estrés y la ansiedad asociada con una condición tan inquietante.

El estrés y la falta de descanso tener efectos devastadores en nuestra salud, fitness y la belleza. No tenga miedo de encontrarse un buen terapeuta de masaje y conseguir un poco de curación sobre una base regular. Cuando usted está tomando el cuidado de su piel y lo que está debajo de ella, que está cuidando de todo tu mundo Hotel  .;