*** Para fomentar el bienestar a través Radical Autocuidado: Prólogo

Finalmente, después de un verano de mudarse a Maryland, edición, y el trabajo con el editor, mi nuevo libro está a punto de nacer. Es que saldrá antes de Navidad, y estará disponible en Amazon y Barnes and Nobel. Estoy muy emocionado porque este libro es un reflejo de mi trabajo a lo largo de los años, tanto como educador y como consejero. Combina mi amor a la vida con mi amor de la psicología de la energía, la atención, la meditación y el diario. Estas increíbles herramientas de equilibrio de la mente y el cuerpo son una parte de mi vida personal y mi vida profesional, y ahora soy capaz de compartir con ustedes.

A continuación encontrará el prólogo escrito por dos mujeres increíbles, Marion Ross, PhD, MHD y Tracy Latz, MD, MS.

PRÓLOGO

Cuando Janet pidió y" El cambio Doctores &"; para escribir el prólogo de su libro, la crianza de bienestar a través Radical Autocuidado, estuvimos encantados. Como psiquiatra Integrativa (Dr.Latz) y un psicólogo transpersonal (Dr.Ross) que son a la vez etaphysicians capacitados, profesionales de la medicina de la energía, y sanadores holísticos /qigong, ambos hemos escrito libros, DVDs grabados, la atención plena y CD de meditación guiada, y cursos de transformación personal que se enseñan unos enfoques holísticos de salud y el cambio de personal, así como la conciencia global. Además, el Dr. Latz ha escrito numerosos artículos sobre el trauma y el trastorno de estrés post-traumático. Nuestra pasión y el propósito de dar rápidos, herramientas fáciles de usar para ayudar a las personas que están listos para salir de los patrones reactivos desadaptativas, transformar los pensamientos negativos y las emociones más bajas (la ira, la culpa, la vergüenza, el abandono, el miedo, la angustia, incapacidad, etc. .), y a &'; Shift Su Life &'; parecía ser un paso natural para Janet &';. s enfoque

Los seres humanos están conectados de forma natural en el nacimiento de gozo y alegría. Es nuestro estado natural hasta que no aprendamos a estar en ella. Sólo observa a un niño antes de que se han convertido en socializada o preocupado acerca de la realización, ing decepción, etc. Ellos son felices y sin preocupaciones. A medida que experimentamos la vida y' s heridas, decepciones o traumas, podemos llegar a ser atrincherada en un estado de miedo, o en “ lucha o huida o congelar y" Nuestras glándulas suprarrenales pueden ir a toda marcha para mantenernos en un estado terrible ansiedad; podemos llegar a ser cansado con la falta de propósito o la conciencia de quienes somos realmente

Janet &';. libro de s da herramientas y un programa para los pacientes y terapeutas para ayudar con la detención de la respuesta de lucha o huida. Se puede permitir que una persona que ha estado viviendo en un estado de temor a ser más tranquilo y centrado, para mantener el espacio para comenzar a “ despertar y" y aprender a crear de manera diferente en sus relaciones, su cuerpo y su vida.

Cuando nos conectamos con nuestro estado neurológico natural de la alegría y la felicidad que podemos tejer el tejido de nuestras vidas de nuestro centro del corazón, el empleo de la alegría, el amor, la compasión, la sabiduría y la intuición. Podemos caminar nuestros senderos de una proactiva en lugar de reactiva estado del ser. Nosotros expresamos nuestra resistencia, vitalidad y alegría. Nos dejamos en el AHORA

La medicina tradicional china, que es una de las más antiguas formas de sanación documentada en el planeta, se describe un flujo de energía llamado y ';. Extrañas corrientes &'; o Y '; Circuitos radiantes y ' ;.

Estas energías sutiles responden de inmediato cuando sea necesario por un meridiano u otro sistema de energía que está en déficit. Estos flujos responden a todos nuestros pensamientos y emociones a medida que se conectan y armonizar nuestros sistemas de energía. La importancia de activar y dinamizar estos circuitos regularmente para producir alegría interior y de &'; médico dentro y' no puede ser subestimada

Creemos en el concepto de Janet &';. libro y libro s, porque sabemos que funciona! Nosotros (y muchos de nuestros compañeros) hemos tenido un enorme éxito en el uso de herramientas y técnicas de medicina energética con los pacientes en las prácticas psiquiátricas y asesoramiento, así como en nuestra propia Shift Sus seminarios Vida. Hemos enseñado durante los últimos años sobre circuitos radiantes que producen de forma natural alegría y se cotizan en la revista AUTO en el artículo “ despertador más feliz, y" (Noviembre de 2008) donde se encontraron (para su sorpresa) que el uso de y '; ochos &'; fue el único de los cuatro técnicas que le dio a cada persona un sentido interno de bienestar en algún grado. Estamos encantados de que Janet está trayendo circuitos radiantes y sus beneficios para la atención de más terapeutas y para aquellos que buscan la auto-empoderamiento.

Desafortunadamente la mayoría de nosotros rara vez en este estado de conciencia gozosa. En nuestra vida diaria agitada creamos el estrés como nuestra raza pensamientos de la tarea previa a la siguiente en la lista, el tráfico, lo que hemos dejado de hacer, y luego a menudo reaccionan de patrones negativos que no tienen nada que ver con los acontecimientos actuales y circunstancias en nuestras vidas. Esto puede llevar a nuestra sufrir problemas de salud de los músculos tensos, resfríos, dolencias de la espalda, la obesidad, migrañas, enfermedades auto inmunes, y otros problemas físicos a los síntomas psicológicos como la depresión y la ansiedad, entre otras cosas. Nuestro estado ideal se pierde y nos convertimos en víctimas de las opciones no saludables que no me paré y'. T sabe podríamos evitar

Los cuatro principales bloques de construcción de Janet &'; programa s, radiante Energías Balance (REB), la atención plena, afirmaciones, y diario, se pueden incorporar fácilmente en un dharma diario o practicar para ayudar a detener la charla de la mente y los sentimientos de agobio, y la creación de la paz interior, o centrado. Este es un punto de partida para empezar a abordar cambiantes pensamientos erróneos que volver a pensar en el patrón y el empoderamiento de la gente sea capaz de tomar decisiones diferentes por sus vidas que vienen de las circunstancias del momento presente. Estas herramientas le permiten aquietar la mente para prepararse para comenzar el viaje para acceder a su intuición y conectar con su sabiduría interior, y que le facultan para desarrollar a su máximo potencial en mente, cuerpo y espíritu.

Disfrute de Janet &'; s libro — que sólo podría Mayús su vida! Janet Néstor es una mujer de gran corazón, la compasión y la sabiduría interior. Deje que ella comparta algunos de ellos con usted en las páginas de esta guía y cuaderno de ejercicios.

Le deseamos bien y Bendiciones brillantes en su viaje interior, España

Tracy Latz, MD, MS, y Marion Ross, PhD, MHD
autores de Turno: 12 Claves para cambiar su vida
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