Diario: un ejercicio de autoestima

Hay un millón de razones para poner fuera de sentarse con su diario.

Por lo demás, cualquier ejercicio regular para la superación personal puede fácilmente empezar a parecer como una imposición, un inconveniente, y peor aún, una promesa que no tiene realmente que mantenerse.

Eso es qué resoluciones se ponen tan rápidamente roto. Y puede ser la razón principal por la que muchas personas no mantenerse al día con sus revistas, tanto como les gustaría. Hacer el bien por sí mismo es algo que es fácil de dejar para otro momento, y otra vez, y otra vez, hasta que de repente te das cuenta de que han pasado años.

Sin embargo, en el fondo, usted está realmente comprometido a aumentar su auto -awareness, a la mejora de su bienestar y la salud de su alma. Usted realmente no desea ser un mejor, más saludable, más feliz. Es que hay tantas otras cosas que hacer que son más urgentes en estos momentos.

Mientras estás tan ocupado tratando de lidiar con todos los cambios que están ocurriendo en todo el tiempo a su alrededor, parece que el cambio de su la propia conducta es la cosa más difícil del mundo.

A menos que se acuerde una cosa clave.

Si sólo había una manera de recordar a amarse a sí mismo, por lo menos tanto como a ti todos esos cientos de cosas en su lista de cosas por hacer, usted practicar mucho más fácilmente todos los días, sea cual sea su disciplina elegida.

Usted comenzó el nuevo hábito o la dieta o la disciplina en el primer lugar, porque se le antoja una mejor opinión de sí mismo. ¿Quieres realizar un más vivo, en forma, saludable Usted. Para dejar de lado esa meta mientras que da prioridad a la miscelánea cotidiana es abusar de su auto, para mostrar una cruel falta de amor propio.

Por otra parte, atendiendo a las necesidades de su auto de una manera específica en un regulares resultados básicos en el aumento de bienestar casi cada vez.

El diario es un proceso de auto-descubrimiento que produce el mayor valor cuando se practica fielmente durante un período de tiempo. Pero el diario nunca sucede nada menos que realmente se sienta con su cuaderno y un bolígrafo. Eso puede parecer un acto bastante simple, pero en realidad, rara vez dejan de moverse lo suficiente como para hacerlo
.

Así que es importante centrarse en el hecho de que un diario realmente hacer su vida mejor. Cualquiera que sea el momento objeciones puede elevar, que quiere recordar a salir de su propio camino y volver a la página.

¿Qué significa para salir de su propio camino?

Usted está inundado, hay un millón de cosas en su mente, pero es 20:00 y ese es el momento en que haya designado para algún tipo de cosa que la superación personal, por alguna razón, que no recuerda en este mismo momento.

Según lo prescrito, se toma una respiración profunda, sentarse y respirar por un minuto o dos. Y luego le preguntas a ti mismo: "Bueno, ¿qué está pasando? ¿Qué está pasando?" en la comprensión, calmante tono de voz. Y después de eso, usted comienza a escribir.

Y día tras día, durante un buen rato, eso es lo que haces, hasta que recuerda que lo haces porque es importante amarse a sí mismo, y que cuando lo haces Te sientes mejor. Y entonces usted comienza a hacerlo con facilidad y entusiasmo.

Si usted se acerca a su diario como un ejercicio de respeto a sí mismo, puede más rápidamente que sea un hábito de bienvenida, uno se mira con interés y realizar con asombro.
.