Encontrar la Paz

La paz no requiere de dos personas; se requiere sólo una. Tiene que ser tú. El problema comienza y termina allí. - Byron Katie

Amo a Byron Katie. Realmente lo creo. Había un leer un montón de literatura sobre la felicidad y- a partir de estudios académicos al Dalai Lama - y nada me ayudó a dejar de lado mis pensamientos estresantes como su proceso simple llamado y" la Obra y"

A principios de este año tuve una conversación telefónica muy exigente con mi padre.. Él quiere que su nieto vacunado, pero mi marido y yo hemos decidido no vacunar a nuestro hijo.

Hemos hecho esta elección después de una gran cantidad de pensamiento, y por algunas razones muy convincentes, pero después de compartir con mi padre la evidencia detrás de nuestra decisión, que mantuvo a su creencia de que los beneficios de la vacunación superan los riesgos

Así que mi padre y mdash;. aparentemente fuera del blue — llamaron e insistieron en que nos vacunamos a nuestro hijo. Mientras hablábamos, rápidamente se hizo evidente que no iba a convencerlo de que estaba "bien", ni iba a convencerme de que yo era "incorrecto".

Él fue frustrado y enojado. Yo estaba molesto, también. Me bajé el teléfono y me preguntaba cómo íbamos a sentirse mejor si nosotros no íbamos a ser capaces de ponerse de acuerdo.

Entonces me acordé de Byron Katie. Y decido aplicar el trabajo a mi pensamiento estresante, y" Mi padre debe aceptar mis puntos de vista sobre la vacunación de mi hijo y".

Para hacer el trabajo te preguntas cuatro preguntas. Yo les enumero ahora, junto con las respuestas que he dado a ellos en el momento de mi historia.

¿Es cierto?

Sí. Soy mayor de edad y la madre de mi hijo y mi padre debe aceptar mis puntos de vista acerca de la vacunación. Él doesn y' t tiene que estar de acuerdo conmigo sobre el tema, pero no deben &'; t discutir conmigo sobre ello.

¿Puedo absolutamente saber que y'?.? s cierto

Um, no

¿Cómo reacciono cuando pienso que el pensamiento

Yo soy triste y enojado y resentido que mi papá está imponiendo sus puntos de vista en mi crianza. Temo que va a retener el amor o respeto si don &'; t hacer lo que cree que es lo mejor.

¿Quién sería yo sin ese pensamiento?

Me encantaría que mi papá. Él es un padre y su abuelo increíble. Hay tantas cosas que quiero y aprecio de él!

Después de pasar por estas preguntas, usted hace lo que Katie llama y". el cambio de tendencia y" Usted tratar de imaginarse a sí mismo en la posición de la persona que ha juzgado, o cuya situación en la que provoca angustia.

A veces un reto para hacer esto, pero usted tendrá grandes despertares cuando pueda. De hecho, usted encontrará a menudo que usted también ha transgredido — o también está sufriendo —. De alguna manera similar a las personas o situaciones que te has juzgado

Me di cuenta de que estaba siendo tan obstinado como juzgué a mi padre a ser. Yo quería a mi papá a aceptar mis puntos de vista, pero no estaba en condiciones de aceptar el suyo. Inmediatamente me sentí un cambio en mi punto de vista y pude ver como mi papá estaba expresando preocupación por la de mi hijo bienestar

Y vi que yo no y'. T tiene que estar de acuerdo con él sobre el tema de la vacunación para apreciar su preocupación.

Poco después me di cuenta de esto, me envió un correo electrónico a mi papá, explicando lo agradecida que estaba de que compartía mi deseo que mi hijo sea saludable. Se tardó unas horas, pero pronto él contestó diciendo que respetaba mi posición y aprecia el respeto que había mostrado por sus motivos.

Y al hacer el trabajo y compartir mi agradecimiento todos éramos capaces de encontrar la paz.
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