6 maneras simples para superar los desafíos de la menopausia y disfrutar de su nueva vida

La menopausia si una de las etapas de la vida que toda mujer irá a través. La transición a esta etapa de la vida puede ser muy difícil. Afortunadamente, hay ciertas cosas que puede hacer para superar los retos y vivir su vida al máximo.

Cuando usted va a través del proceso de la menopausia, no sólo sentarse y preocupación, o tratar de ignorarlo. A continuación se presentan los consejos para ayudarle a sobrellevar la situación.

1. Llegar - Hable con otras mujeres. Averigüe qué síntomas que están teniendo, lo que les provoca dificultad, y lo que hacen para hacer frente. Muchas mujeres están haciendo su propia investigación y de recopilación de información, y que puede ser un gran recurso para usted.

2. Encontrar un mentor - Algunas mujeres mayores que han pasado por la menopausia pueden servir como mentores maravillosos. Encontrar una mujer de 10-15 años mayor que está viviendo un estilo de vida que usted admira y hablar con ella sobre lo que ha significado en su vida. Hazla tu modelo a seguir.

3. Conozca sus opciones - Hable con su médico acerca de sus síntomas y opciones para tratar con ellos. La decisión de tomar hormonas es una decisión muy personal
.

Hable con varios médicos si es necesario, hasta que encuentre uno que se sienta cómodo y que está dispuesto a respetar lo que quieres hacer para manejar su menopausia.

4. Manténgase conectado - Hay tantas mujeres cominitario por ahí. Cualquiera de estas comunidades puede ayudar a sentirse conectado y productivo durante este tiempo de transición. Por lo tanto, unirse a un club de lectura o tomar lección de arte o un curso que estimula su intelecto.

5. Esperar cambios sexuales - Algunas mujeres encuentran que el sexo no es tan apasionado, pero se vuelve más cariñoso. Y esto puede estar bien, ya que la testosterona de su pareja (hormona sexual) niveles pueden cayendo así, bajando su deseo sexual.

Algunas mujeres también encuentran que ciertos lugares del cuerpo que utilizan para ser altamente sensibles son menos así, y que otros lugares que no eran sensibles son ahora.

6. Explorar opciones sexuales - Trate de státy sexualmente activos. No tener sexo puede causar que su vagina para cambiar de tamaño y elasticidad, lo que puede hacer que el sexo doloroso.

Hable con su pareja acerca de los cambios que está sintiendo y explorar nuevas y diferentes maneras de tener sexo que puede ser más cómodo. Si usted no tiene un socio, la masturbación ayuda a promover la circulación y la humedad en la vagina para ayudar a mantener su tamaño y elasticidad Hotel  .;