Deje ir o ser arrastrado

lidiar bastante maldito bien con las crisis y emergencias de la vida. De alguna manera se obtiene a través de ellos, sobre ellos, y seguir adelante con la vida.

Pero luego hay cosas que aren y' t crisis, pero de alguna manera se las arreglan para irritar, molestar o agravar cada vez que te encuentras con ellos. Cosas que usted don &'; t consigue más porque y' re en su tiempo de la cara una y otra vez

Ya sabes, como que el ex con el que tuvo la desgracia de nacer una hija perfectamente maravilloso que usted tiene a “. Compartir y " ; con él desde el divorcio. Hace siete años. Y sí, bien, y' Han pasado siete años y usted y' he ido adelante con su vida, pero cada vez que lo ves y- aunque sólo sea por un momento durante la caída o recoger y- que las cerdas. Su estribillo recurrente es y" Yo lo odio, lo odio y"

O allí y' s su madre-en-ley o hermana o compañero de trabajo que tiene este hábito irritante de que interrumpir antes y' ve completado su pensamiento. Or – mejor aún y- tiene esta necesidad desesperante de decirle lo que usted y" debe y" hacer a cada paso. Como si fueras un niño de dos años que no podía y'! T puso sus zapatos con el pie correcto

Como comprensible y justificable como sus reacciones son, se le duelen más que beneficiando
Oh, claro, se siente bien a despotricar sobre su ex horrible, o de texto a su novia los detalles escabrosos de cómo su hermana te insultó de nuevo. Pero al mismo tiempo, usted y' re destacando su corazón, su sistema inmunológico, y usted y'. Re probablemente sentir dolor en su intestino, así

Ese y' s lo que la emoción negativa hace a nosotros. Estudio tras estudio muestra que la ira, provocación y molestia constante hacen cosas malas a tu cuerpo y tu mente.

Entonces, ¿qué y' s la respuesta? Para rellenar tus emociones negativas, y" ¡Hola! I &'; m Fine &"!; cuando se quiere estrangular a alguien? Ciertamente no.

La respuesta es y- sentir y liberación. Siente su dolor /sentimientos de enojo /resentidos poderosamente durante cinco-ten-veinte minutos lo mejor! Confiar a un diario, grita ellos en su almohada, les grite todo volumen en su coche con las ventanas cerradas y- pero luego, dejar ir. Que hacer con ellos

Como grupos de recuperación han dicho sucintamente durante muchos años, y". Deje ir o ser arrastrado y "!; Porque eso y' s exactamente lo que sus emociones negativas van a hacer para usted si usted aferrarse a ellos. Ellos le arrastre en lugares insalubres. Ellos interrumpir el ritmo regular suave de su corazón, el pleno funcionamiento de su sistema inmunológico, el sistema digestivo, el modo mismo de sus funciones cerebrales.

Una vez que y' has hecho su liberación, siempre te encuentras con la persona irritante de nuevo, dejar que su rollo de irritación de la derecha de usted. Dígase a sí mismo y" Oh, it &'; s no es gran cosa. Ese y' s sólo la forma en que son y" Don y' t toman sus comentarios personalmente, incluso si el comentario es personal. ¡Déjalo ir! Quieren ser gente mala críticos? ¿No es su problema. Usted sólo puede sonreír y pasar por alto la púa.

Sí, se puede. Usted es lo suficientemente fuerte como para eso. Recuérdese a sí mismo de las le y ' cosas buenas; re haciendo por su bienestar, y dejar ir! You &'; re demasiado valioso para ser arrastrado Hotel  .;