Clase de giro y un Momento Ah-ha

¿Alguna vez justo y" lo consigue y "?; Ya sabes lo que quiero decir, ¿no? Allí y' s algo que usted pensó que usted entendía; usted y' ha oído que a veces bazillion, coincidió con, repetido a otras personas, tal vez incluso enseñado. Entonces, en un momento, se trata de ti de una manera ligeramente diferente y que encarnan. Es decir, se toma en y entender de una manera más profunda y resonante de lo que nunca antes.

Bueno, que me ha pasado esta mañana después de mi clase de spinning. I &'; he tomado recientemente hasta el hilado, después de volver a comprometerse con una rutina de ejercicio regular. Les puedo asegurar que el hilado no es para los débiles. Es un entrenamiento de kick-culo hecho en una bicicleta en un entorno de clase, dirigido por un instructor.

Spinning requiere concentración, determinación, fuerza interior y, en mi caso, un nivel de competitividad que se acaba de No dejes me doy por vencido cuando todos los demás en la sala sigue pedaleando. No voy a ser el único no mantenerse al día! Yo NO darme cualquier excusa, edad, problemas de espalda o quads gritando, para dejar de fumar. Allí y' sa enorme cantidad de satisfacción cuando la clase ha terminado y I &';. He colgado allí, a pesar de vez en cuando sensación de que iba a vomitar, caerse de la bicicleta o tener mis piernas por completo dan hacia fuera en mí

Como entrenador, orador, líder del taller y psicoterapeuta desde hace mucho tiempo, I &'; he hablado con miles de personas sobre la necesidad de establecer objetivos claros, hacer un compromiso, mantener la concentración, colgar en cuando las cosas se pusieron difíciles y obtener apoyo para sí mismos cuando necesario. Pensé que totalmente entendí la importancia del coaching. Pero hoy en día, en el camino a casa después de una clase de spinning intenso, I “ conseguí y" en un nivel más profundo.

La conclusión es, sus resultados están en proporción directa con el grado de compromiso y la coherencia que pones en. Llegar al gimnasio de forma esporádica, por lo que su propio entrenamiento y no constantemente empujando a ti mismo fuera de su zona de confort, no le dará los resultados que desea. Al no ver resultados, y' re probable que renunciar por completo o al menos en el futuro previsible

Lo mismo es cierto para sus otros objetivos de vida.. A menos que esté inusualmente organizado, comprometido, centrado y auto-motivados, no son propensos a experimentar los resultados que desea, mientras que ir por sí solo. Tener un entrenador para ayudarle a conseguir claro en sus objetivos, desarrollar una estrategia, actúan como una animadora y una caja de resonancia, a aumentar su conocimiento de las creencias y comportamientos que limitan y te guarde en el juego cuando tu ego está subiendo con toda la razón y truco imaginables para llevarlo a cabo, es realmente la mejor manera de obtener los resultados que desea

Así que, ya sea en clase de spinning o en la vida, mantener estos pensamientos en mente:.
cambio * positivo requiere salir de su zona de confort y hellip; .. consistentemente;
* cuando se inicia algo nuevo que probablemente le hará daño y usted y' ll probablemente quiere dejar de fumar;
* respiración constante y un punto de enfoque realmente ayudará a mantenerse en el juego;
* hay momentos para ir duro y rápido y los tiempos para frenar y recuperar;
* cuando usted y' re sensación atrapados o listos para dejar de fumar, un cambio de estado puede ayudar a reorientar, revitalizar y renovar: cambiar la música, pasear, meditar, danza, etc;
* rodearse de personas que también están comprometidos con el cambio positivo;
* considerar la contratación de un entrenador o entrenador para guiar, apoyar y animar a que cuando las cosas se ponen difíciles

You &';. He oído antes. Lo único que es seguro es el cambio. Nada permanece estático. Usted y todo a su alrededor está creciendo o no crecer. It &'; s hasta usted para decidir cuál será. Si y' s tiempo para que usted se compromete a hacer un cambio positivo en tu vida, I &'; d un honor para apoyarle en su viaje Hotel  .;