¿Cómo evitar la osteoporosis

La osteoporosis afecta a hombres y mujeres, aunque más prevalentes en las mujeres durante el pre y años de la menopausia.

La definición de osteoporosis es el adelgazamiento del tejido óseo y la pérdida de la densidad ósea en el tiempo.

Los síntomas son: -

1. El dolor lumbar debido a fracturas de los huesos de la columna
2. Postura o cifosis encorvada, también llamado a &'; viuda y'. S joroba y' página 3. Dolor en los huesos o sensibilidad
4. La pérdida de altura (hasta 6 pulgadas) con el tiempo
5. Dolor en el cuello debido a fracturas de los huesos de la columna
6. Fracturas con poco o ningún trauma

Consultar al médico si usted está preocupado y recibir tratamiento. Los objetivos de la cual son: -

1. Prevenir fracturas con medicamentos que fortalezcan el hueso.
2. Reduzca la velocidad o detener la pérdida ósea página 3. A controlar el dolor de la enfermedad
4. Minimizar el riesgo de caídas que podrían causar fracturas. Uno de los diferentes tratamientos es cambiar su estilo de vida.

Los estudios concluyen que una de cada tres mujeres mayores de 50 se ve afectado y uno de cada doce hombres mayores de 50, por lo tanto, algo que debe ser tomado en serio por todos. Es esencial para cuidar de su cuerpo en el interior, lo que significa comer alimentos saludables, ejercicio diario y la relajación diaria.

El interior de nuestro cuerpo es el motor y si no puede realizar sus tareas diarias, ya que es para siempre siendo abusado, tarde o temprano, un individuo va a pagar el precio. Mirad más temprano que tarde.

¿Qué es la osteoporosis? Poner simplemente, que hace que los huesos más débiles, aumentando la probabilidad de una fractura. Por sí solo no causa síntomas, a menos que y' s causó una fractura ósea, no es una condición dolorosa, ni es todo un tipo de artritis

Es más frecuente en las mujeres como en los niveles de estrógenos de la menopausia. caer. El estrógeno es una hormona femenina y ayuda a proteger contra la pérdida ósea. A la edad de 70 algunas mujeres han perdido el 30% de su material óseo.

A pesar de que el hueso tiene una estructura compleja que logra la máxima cantidad de fuerza para menos peso monto. Se compone en su mayoría de las fibras de colágeno, en la que se establecen los cristales que se hacen de calcio y fosfato que le dan la capacidad de que el hueso para soportar fuerzas de compresión y de flexión.

Todos sabemos que el cuerpo y sus funciones de trabajo son bastante milagrosa, por lo que no es ninguna sorpresa saber que el hueso puede repararse a sí mismo. ¿Cómo? Bueno, cuando el aumento de las cargas se pusieron repetidamente a un hueso, los osteoblastos se vuelven más activas. (Los osteoblastos son las células mononucleadas
responsables de la formación de hueso.) Fijación más hueso y el aumento de la fuerza de la región. Una vez a la fracturas de huesos, estos osteoblastos van a toda marcha alrededor de la zona de fractura, que se establecen más fibras de colágeno y minerales en la parte superior para fortalecerlos.

¿Quién está en riesgo de este depredador?

Como se ha dicho en un párrafo temprana tanto hombres como mujeres son susceptibles a medida que envejecen, pero las situaciones a continuación podrían también ser un desencadenante.

1. Las mujeres que están pre menopáusicas y página 2. Si usted sufrió una fractura después de una menor caída página 3. ¿Hay antecedentes familiares de osteoporosis página 4. Tiene usted, o usted toma un medicamento esteroide página 5. Tomando la dieta y el ejercicio para la extrema página 6. Beber demasiado alcohol página 7. Nunca suscrito ejercicio regular página 8. ¿Sufre de artritis, enfermedad hepática crónica, la diabetes y crohn y' s la enfermedad

El cuidado de su cuerpo es fundamental, sobre todo a medida que envejece

1.. Coma una dieta saludable página 2. Ejercicio diario
3. Relajación diario

Hay algo y' s en que debe ser constante con diversas dolencias de la edad. Los tres de arriba son
vitales

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