Lidiando con el dolor - un viaje personal

Hace poco pasó por un período de intenso dolor físico que duró varias semanas y causó algunos efectos interesantes. Me recordó estas palabras del poeta Emily Dickinson:

El dolor tiene un elemento de Blank –
No puede recordar
Cuando se inició y- de si había
Un momento en que no lo era.

Esto es tan cierto, y también tiene un elemento de Nuevo. He experimentado dolor en mis 66 años, sin embargo, esto era como la primera vez. Tener dolor que se siente en el pasado no hizo más fácil para abrir a su presencia una vez más. Nos asalta lleno, y exige una respuesta de nosotros una y otra vez. Tenemos que encontrar la manera de estar con él, y cada vez que es un nuevo reto. Rápidamente descubrí que las maneras de permitir y aceptar el dolor del pasado no funcionaron. Aquí fue un dolor nuevo exigiendo que me tomo un nuevo viaje con él.

El dolor tiene un elemento de Total. Hay una escala móvil de aquí, pero cuando nos encontramos frente a un fuerte dolor puede llegar a ser total en nuestro conciencia, y tiene el potencial para dominar por completo. Nuestra energía y la identidad pueden empezar a contrato, como otras posibilidades de disfrute, el placer, el entusiasmo o la satisfacción desaparecen de nuestro horizonte interno. Si usted vive con dolor intenso o crónico usted sabrá cómo se infiltra en cada acción, cada pensamiento, cada conversación, cada sentimiento, y cada plan. Se necesita el centro del escenario, y todo lo demás existe en referencia a él. Y en el viaje llega a nuestro viejo amigo, el miedo.

Fue muy esclarecedor para ver este despliegue. He apoyado a muchas personas a mantener una conexión con la vida que es más grande que su dolor, y sin embargo aquí estaba esta misma contracción que me pasa. Cada día iba a reforzar una mentalidad que podría ayudarme a levantarme por encima de ella, y sin embargo cada día que se hundiría en él y tener la tentación de creer que fue definida por el mismo.

Toda mi vida he sido bendecido con una gran salud y energía. He estado orgulloso de mi vitalidad, la resistencia y la aptitud natural. Y ahora, a veces era un desafío y párate, mover aún a solas con cualquier facilidad o comodidad. ¿Cómo nos alimentamos y llenamos nosotros mismos cuando lo que siempre hemos confiado en que se llevaron? Hacer frente a la que fue un cambio de marcha real, que me impactó enormemente, pero también trajo algunos regalos inesperados.

Un ejemplo es la atención plena. Enseño regular la atención y mostrar a la gente cómo ser más presente y consciente durante sus actividades. Podemos participar en tales prácticas, pero cuando todo está bien que podemos permanecer como algo que es agradable de hacer, pero que podemos ignorar cuando queremos. Ahora me vi obligado a ser tan consciente de lo posible; no había otra opción. Entrar y salir de la cama se convirtió en una forma de arte de verdad!

Eso me hizo llegar honesto y admitir que de manera sutil que había estado engañando a mí mismo. A nivel no reconocida sabía que podía ir inconsciente regularidad sin mayores consecuencias. El hecho de saber que nos da permiso para hacerlo cuando nos conviene, y la mente justificará rápidamente. Pero cuando ese privilegio llamada se quita estamos en territorio nuevo, y están obligados a ser consciente y responsable en un grado mucho más profunda. Por el responsable me refiero a la búsqueda de la capacidad de responder a la vida de una manera más ricos, más íntimos que permiten el dolor, mientras que encontrar el coraje de afirmar que la vida sigue siendo buena. Eso, me parece, es el verdadero viaje a través del dolor.

Varios regalos se revelaron como me comprometí con algunas preguntas de búsqueda que surgieron. Tenemos todo el dolor experiencia y ofrecemos seis preguntas a usted. Una práctica poderosa es tomar algo en su corazón, y se deja germinar allí con ningún intento de dar una respuesta conceptual. La caída de la pregunta en tu corazón tan a menudo como lo recuerde, y luego deje que se evocan lo que está tratando de salir de su interior.

¿Cómo puedo permitir el dolor y no ser afectado por ella?

¿Puedo usarlo para llegar a ser más consciente y deliberada en mi vida?

¿Cómo me siento acerca de la vulnerabilidad el dolor trae?

¿Estoy dispuesto a redefinir a mí mismo en más profundas formas más significativas?

¿Cómo puede el dolor me vuelva a conectar con las partes olvidadas o denegadas de mí

¿Puedo vivir con este dolor y todavía abrir mi corazón con amor Restaurant  ??;