Cómo ser feliz en un mundo infeliz

Seamos realistas: "mal" las cosas pasan. El divorcio, la ruptura, la alienación parental, la enfermedad, la adicción, la pérdida de un trabajo, la pérdida de una amistad, un desacuerdo con un ser querido, el abuso ... Hay tantas cosas que pueden afectar que día tras día de salida. Lo que siempre me ha fascinado es por qué algunas personas que parecen haber pasado por muchas cosas en sus vidas todavía están prosperando a pesar de sus desafíos. Otros no les va tan bien y se convierten en víctimas indefensas de las mareas de su propio sufrimiento.

¿Cómo usted sigue siendo feliz a pesar de los desafíos inevitables de la vida? ¿Cómo permanecer centrados y cimentados cuando parece que hay una tormenta de energía negativa a tu alrededor? ¿Cómo se puede fomentar la paz en tu corazón cuando alguien te ha herido o algo ha afectado dramáticamente su vida? Comienza con tus pensamientos
.

Sus pensamientos son poderosas herramientas que puede utilizar para cambiar su vida. Por ejemplo, digamos que usted está pasando por un divorcio. No fuiste el que pedirlo o usted cogió su ex engaño, y está realmente enojado por la ruptura. Usted coge que piensa acerca de los pensamientos de ira, el resentimiento, la venganza, y la tristeza de todo el día. Los pensamientos de venganza como si quieren introducir su coche (o peor), fijarse en algo que ellos dijeron, diciéndose a sí mismo que su vida ha terminado, o te odian su ex. Creo plenamente en sentir todos sus sentimientos, pero también creo en el procesamiento de ellos y dejarlos ir. Cuando usted comienza a rumiar sobre determinados pensamientos o cuando te quedas atascado en des-empoderamiento de las emociones y pensamientos, es el momento de decir conscientemente a sí mismo que necesita para seguir adelante. Encuentra pensamientos más empoderamiento que te hará sentir mejor. Enfoque en el bien, incluso si es difícil no encontrarlo en ese momento. Incluso un mantra como "paz" o "amor" ayuda.

cosas "malo" que pase, pero si uno mira hacia atrás en su vida que "malo" cosas tenía algo positivo que fue el divorcio coachingcreated de ella inevitablemente. Estos retos son oportunidades de aprendizaje en última instancia, si decide verlos de esta manera. La felicidad es la suya cada vez que decides ser feliz. No importa lo que está pasando para usted, usted no está obligado a estar abajo, triste, deprimido, entumecido, o cualquier cosa que no mejoran su vida. No estoy diciendo que nunca se debe sentir enojo, tristeza, pena, etc., pero hay un límite de tiempo para estas emociones
.

Cuando usted se encuentra luchando para mantener una actitud positiva y ser feliz en un mundo que parece antipática e infeliz, no se desanime. Como cualquier cosa, aprender a encontrar la felicidad donde estás - que está disponible para usted en este momento - y que puede ser positivo, a pesar de lo que está pasando; estos son hábitos. Cuando usted se da cuenta que le gustaría cambiar, y conscientemente tomar medidas para cambiar sus pensamientos, usted notará una diferencia

Aquí hay 13 maneras que usted puede reclamar su felicidad, a partir de hoy:.

1. Vaya divertirse. Empezar a crear experiencias maravillosas y positivas a partir de hoy.
2. Contribuir. Muchas veces las personas se vuelven infelices cuando están "envueltos en sí mismos." Únase a un grupo para la socialización y para contribuir a una causa mayor.
3. Comenzar una práctica gratitud. Centrándose en lo que estamos muy agradecidos por turnos su mente a lo positivo de la vida.
4. Iniciar un pasatiempo o actividad que le da placer, te mete en el flujo (se pierde la noción del tiempo), y proporciona un sentido de significado a . su vida
5. alimentar a ti mismo. Si usted está pasando por un momento difícil, tómese el tiempo para cuidar de sí mismo. Este es un momento en que usted desea proporcionar cuidado y atención extra.
6. Sé el héroe de tu vida, no una víctima. Empezar a ver la vida a través de los ojos de un héroe /heroína de. ¿Cómo iban a manejar los desafíos de manera diferente a una víctima?
7. Usted es 100% responsable de sus pensamientos, palabras y acciones. No más de culpar y no más quejándose! Encontrar soluciones proactivas a sus problemas o cambiar sus pensamientos acerca de ellos. Deje de darle su poder.
8. El trabajo en estar en el momento. Medita, prestar atención a su respiración, y conscientemente hacer un esfuerzo continuo para traerse al momento presente.
9. Detenga salir con gente negativa o infelices. Viendo
10. Detener o leer acerca de cosas negativas. Alimente a su mente cosas positivas.
11. Concéntrese en lo que es positivo en su vida. La negatividad es un hábito. Así es la positividad.
12. Tenga cuidado de su cuerpo. El ejercicio y comer bien. Estar sano que hace una diferencia en la forma en que usted va sobre su día - usted tiene más energía, que está menos estresado, y se siente mejor consigo mismo y la vida en general
13. Sea usted mismo.. Ser auténtico a lo que eres, saber cuáles son sus propias metas y sueños son, y cuáles son sus creencias son son ingredientes esenciales para una vida feliz y plena. Vivir una mentira o vivir para agradar a los demás es un camino hacia el dolor.

Ser feliz es una elección. No es un punto final, es el viaje. En cualquier momento en el tiempo, usted puede tomar la decisión de ser feliz. En este mundo que se encuentra en una crisis económica, una crisis moral, y tiene un futuro incierto, todavía es posible ser feliz incluso si parece como si todos los demás a su alrededor es insatisfecho con la vida o francamente infeliz. No hay más recetas para la infelicidad - tomar el control de tu vida. Lleve a su poder de nuevo y reclamar su derecho a ser feliz! Sin embargo, nadie se va a hacer esto para usted - usted tiene que! ¿Estás listo? Vida es demasiado corta para estar sentado en el banquillo, viendo la vida pasar. En algún momento, todos tenemos que dejar este mundo - hasta entonces, aprovechar al máximo todos los días Restaurant ..