8 vacaciones Busters Estrés Usted no puede salir de casa sin

La otra mañana me estaba tomando un café con un amigo, y nos estaban compartiendo historias sobre nuestros propios padres a veces intolerantes. Mi amigo tiene un padre malhumorado y difícil de complacer que empujó a uno demasiados botones, el pasado Acción de Gracias. y" ¿Qué trajiste esos platos para? ¿Qué es eso que usted hizo? Apesta y "!;

Mi amigo se rompió y respondió y" Esto y' es todo. Yo no traigo nada para Navidad y" Su padre respondió y" Por qué, me gusta tu Cookies &"; A lo que ella respondió y" Yo no traigo galletas ya sea porque el año pasado usted se quejó de que mis cristales de azúcar eran demasiado grandes y"! Que s cara;

Vamos y '. Las fiestas pueden ser un momento estresante del año. Las emociones son altas. Estamos interactuando con más miembros de la familia y amigos de lo que normalmente hacemos, y estamos tratando de empacar más eventos, tareas y gastos, en un horario ya completo y presupuesto. It &'; s no es de extrañar todo el mundo se enloquecido. Pero eso no es lo que los días de fiesta se trata, así que vamos y' s vistazo a algunas formas para reventar el estrés y disfrutar de la temporada de

1.. Simplifique la temporada. Siéntese con un pedazo de papel y empezar a preguntarse qué puede hacer menos? Sepa lo que es súper importante para usted durante las vacaciones, y centrarse en eso. Reduzca el consumo de las cosas que no son tan importantes. Piense en hacer menos adornos, menos presentes, menos tarjetas de Navidad, una comida sencilla, o incluso gastar menos.
2. Vamos a ir de la perfección y la culpa. Todo doesn y' t tiene que preparado a la perfección, o los niños don &'; t tiene que tener el y" perfecta y" Navidad. Y el don &'; t tiene que sentirse culpable si la tía Betty le envía una tarjeta de Navidad, y usted don &'; t enviar su único cambio. O no hay ninguna razón para sentir culpa porque su vecino y' s patio está cubierto hacia fuera en las luces cuando sólo tiene unos adornos de jardín. Que todo el mundo se siente el estrés mientras disfruta de la paz durante esta temporada de vacaciones.
3. Planee con anticipación. La postergación de último minuto le conseguirá cada vez. Estire sus vacaciones y disfrutar del mes de diciembre haciendo un poco cada día a hacer sus planes de vacaciones se unen. Hacer un poco de compras. Envuelva algunos regalos. Ver una película navideña. Enviar a cabo algunas tarjetas. Hacer un poco de decoración. Usted tiene un montón de tiempo si usted don &'; t esperar hasta la última semana antes de Navidad página 4.. Tener un presupuesto y atenerse a ella. Don y' t crear un exceso de compra de deuda presenta para todos. Crear un presupuesto que trabaja con sus ingresos y gastos actuales. Si usted can &'; t permitirse el lujo de comprar regalos para cada uno, considere hacer algo como galletas, pan, o un adorno hecho a mano. También puede dar un certificado de regalo de la donación de su tiempo y- dígale a su amigo o miembro de la familia que va a hacer algo especial para ellos gustaría tenerlos encima para una buena comida y un juego de mesa divertido. página 5. Ir con el flujo. No está obligado a ser algo que doesn y' t ir como estaba previsto. El pasado de Acción de Gracias, mi hijo Ian dejó caer uno de nuestros platos de patatas en la acera. El plato se rompió y nuestras patatas deliciosos nunca llegó a nuestros estómagos. Espere que este tipo de cosas sucedan. Reírse de ello, y saber que va a hacer un buen recuerdo para hablar en los próximos años. Página 6. Don y' t tomar nada personalmente. La mayoría de las familias tienen al menos un familiar que se las arregla para hacer comentarios hirientes, o decir cosas que son mejor no decir. Si usted es una y" víctima y" de uno de esos comentarios, don &'; t toman como algo personal. Recuerde, y' s no sobre usted. Cualquier cosa que digan siempre se trata de la otra persona, incluso si y' s dirigida a usted. Haz tu mejor esfuerzo para alejarse y desprenderse emocionalmente.
7. Autocuidado familia Práctica. Asegúrese de que todos en la familia está recibiendo un montón de sueño, y comer sano. Esta es la época del año cuando los virus van alrededor, y la última cosa que quiere es estar enfermo durante las vacaciones. Lávese las manos, beber mucha agua, y don &'; t olvide de ejercer página 8.. Deshágase de Super Mamá. Durante los días de fiesta o en cualquier momento, no hay lugar para la madre que piensa que ella tiene que hacerlo todo ella misma. Te has ganado y' t consigue una cinta de oro, o incluso un reconocimiento especial para el manejo de todo por sí mismo de modo que también podría contar con tantas personas como sea posible para ayudarle. Don y' t esperar a la gente para averiguar lo que usted necesita, o incluso te preguntan cómo pueden ayudar. Sea un líder y delegado. Pida a los miembros de la familia para llevar los platos, o atender parte de la comida. Conseguir ayuda con las compras y envoltura. Contratar a un housecleaner para limpiar su casa para las fiestas. Va a sonreír mucho más si usted lanza esa capa en el bote de basura
Así que sigue estos eliminar el estrés con usted en el mes de diciembre, y disfrutar de una temporada de vacaciones más alegre y pacífico Hotel  .!;