Ha perdido el brillo? 7 maneras de conseguir de nuevo.

Tome un momento y pensar en los mejores días de tu vida. Probablemente sintió en la cima del mundo, y lleno de energía. Es posible que haya visto el mundo como su ostra y se sentía como si se podía lograr prácticamente cualquier cosa. Cuando nos sentimos como éste nos positivamente brillamos; nuestro entusiasmo se contagia y tendemos a atraer naturalmente, la gente positiva y oportunidades en nuestras vidas.

¿Cómo te sientes en este momento? ¿Está contento, motivado, siente con energía y vivir la vida en plenitud? ¿O agotado, estresado, sintiendo desaliñada o con sobrepeso? You &' Tiene, levantarse e ir y' … se levantó y se fue?

Hacer incluso los cambios más pequeños a su vida puede producir resultados asombrosos. Así que aquí están algunos sugirieron maneras de poner su chispa de vuelta y volver en el surco de la vida.

1) Sea aventurero. Haz algo que te asusta un poco, o algo que usted y' siempre has querido hacer. Aprende a ser espontáneo, reservar un viaje a un nuevo destino, ir a algún lugar nuevo o hacer algo diferente. Don y' t deje intimidar hacerlo y hellip; hacerlo ahora

2) Respetar su cuerpo.. Cuando nos sentimos abajo, desaliñada, o con sobrepeso, a menudo tendemos a responder a esta por la comodidad de comer o beber demasiado alcohol. No se abordan esto puede convertirse fácilmente fuera de control. Para obtener su chispa hacia atrás, empezar a tratar su cuerpo con el mayor respeto. Pasa de los alimentos que dejarán una sensación asquerosa como azúcar, alimentos procesados ​​y grasas saturadas altas y sustituirlos por fruta fresca, verduras y alimentos saludables que le dejarán una sensación de luz y enérgico en su lugar. Aprenda a &'; piensa antes de comer y ' ;. Trate de conseguir en el hábito de pensar cómo la comida que usted y' re a punto de comer te hará sentir después de que y' has comido.

3) Que se diviertan. Piensa en todas las ocasiones en las que y' ve realmente tenía un montón de diversión en su vida. ¿Que son estos? ¿Qué te hace realmente feliz? ¿Qué te hace reír, sonreír y sentirse verdaderamente libre? Divertirse es una parte esencial de nuestro bienestar, sin embargo, por desgracia, se olvida entre la monotonía de nuestras rutinas diarias. Divertirse debe ser una ocurrencia regular. Comience a hacer una prioridad.

4) Cambie las noticias por un libro de motivación en su lugar. La noticia tiende a estar lleno de negatividad y rara vez reconoce todas las cosas positivas, inspirado que suceden en todo el mundo todos los días. Esta negatividad seres nuestro estado de ánimo hacia abajo y no hace nada para ayudar a lograr una mentalidad positiva. Trate de reemplazar las noticias con un libro de motivación y comenzar a ver su entusiasmo por la vida reaparecen.

5) Bajar el culo! El ejercicio libera endorfinas sienten buenos. Empezar a construir el ejercicio en su rutina diaria. Si una sesión en la clase de gimnasia o ejercicio que funciona para usted, entonces genial. Si no es así, entonces ¿por qué no probar algo diferente que realmente le gustan. Si esto es el senderismo por las montañas, nadar en el mar, montar en bicicleta al trabajo, bailar o la jardinería, lo importante es que acaba de bajar el culo y hacer algo físico que te hace feliz.

6) Tratar estrés. El estrés es un asesino. No sólo nos afecta físicamente, sino que también nos detiene en la vida, drena nuestra energía, nos impide vivir una vida plena y puede conducir a la depresión. Comience a hacer frente a las cosas que le causan estrés, como ya les dejas, más grande el problema se hace y el daño más físico que va a hacer a su cuerpo. Si sus causas rutina diaria que el estrés; aprender a delegar, re-organizar sus rutinas y limpiar el desorden en su vida y el hogar. Ya sea que su trabajo, una relación, vida en el hogar, las finanzas o su salud causando estrés; que necesita para tratar con él. Hable con un amigo, consejero o entrenador; alguien que puede ayudar a ver las cosas desde una perspectiva diferente.

7) Sé magnífico. La belleza viene desde adentro. En mi opinión, no hay nada más hermoso que alguien que irradia confianza, positividad y sonríe con el corazón y los ojos. Pero y' s también importante que se sienta feliz y atractiva en el exterior también. Encuentra tu estilo, se enorgullecen de su apariencia y usar ropa que te hacen sentir bien. Obtener un buen corte de pelo. Haz cosas que te hacen sentir bien contigo mismo.

Recuerde cuando Sparkle, usted da todos a tu alrededor permiso para hacer lo mismo Hotel  .;