Secuestro Emocional: Causas, consecuencias y prevención

secuestro emocional es un estado en las cogniciones de los individuos son dominados por sus /sus emociones. Se refiere generalmente en el contexto de la agresión o temor.

En cuanto a la agresión, puede decirse que es un desencadenamiento repentino de ira hacia otra persona. Es un arrebato emocional extrema o una explosión emocional causado por un incidente que puede desencadenar la ira o el miedo en un individuo.

Estos incidentes ocurren con bastante frecuencia. Hay una serie de situaciones en las que una persona puede obtener enojado o molesto y sin siquiera pensar en cualquier cosa que él /ella sólo podría perder su /su temperamento y explotar con las emociones y atacar a la otra persona verbal o incluso físicamente. Por ejemplo, un individuo podría pronto llegar a ser extremadamente enojado y empezar a gritar a su /su amiga e incluso le slur /ella. En un caso extremo, un esposo disgustado podría repente se molestan y golpearon a su esposa gravemente. En casos más extremos, una persona puede matar a otra persona con un arrebato de ira.

Esposa golpeando y matando a una persona debido al secuestro emocional puede ser raro, pero los casos de individuos que pelean entre sí y en el proceso de dañar una relación son bastante comunes. Tales momentos no duran mucho tiempo, pero el tiempo que dura hace bastante daño. La mayoría de las veces, una persona se arrepiente de entrar en tal acto.

La investigación muestra que tales explosiones emocionales son secuestros neuronales. En un momento así, un centro en el sistema límbico (parte del cerebro), el amygadala, el asiento de todas las emociones en el cerebro, se hace cargo de la neocorteza. El neocórtex es la parte del cerebro que es responsable de nuestro pensamiento. Durante este momento el neocórtex deja de funcionar. La amígdala se activa y en un instante toma el control del cerebro, en un sentido secuestro de la misma. Por lo tanto, se llama secuestro emocional.

secuestro emocional no se produce de la nada. Por lo general, ciertos acontecimientos del pasado que están perturbando al individuo mantener la construcción de lo que resulta en el arrebato emocional repentino. Si una persona se enfrenta a algunos problemas desde hace bastante tiempo, empiezan a jugar en la mente y un momento pueden ocurrir cuando él /ella no puede soportarlo más, lo que puede dar lugar a la extrema explosión de emociones. Una persona puede estar demasiado estresado, o una persona podría ser un poco enojado por algo que podría haber ocurrido antes. En un momento así, si sucede algo que otras causas de dificultad, entonces las posibilidades de secuestro emocional que se produzca aumento, en gran medida.

secuestro emocional tiene lugar en un instante y por el tiempo que obtiene más de lo que puede hacer una mucho daño a la persona de muchas maneras. Si secuestro emocional sigue ocurriendo, una y otra vez a continuación, tendrá un negativo inmediato efecto en el individuo y' s capacidad de tener relaciones, así como la calidad de sus /sus relaciones actuales. Secuestro emocional que ocurre demasiado a menudo en una persona va a dar la impresión a los demás de la persona de ser una bala perdida. La gente va a empezar a tener aversión a su /su comportamiento y pueden mantener una distancia de él /ella. Del mismo modo, sus /sus compañeros, amigos y otras personas que están cerca de él /ella pueden comenzar a rechazar él /ella, porque nadie le gustaría estar en el extremo receptor de una persona y' s extrema rabia, sobre todo cuando la persona tiene una estrecha relación con ellos.

secuestro emocional también crea una gran cantidad de negatividad dentro de la atmósfera. Si una persona debido a un arrebato de ira extrema grita en voz muy alta, tiene un mal efecto en el estado de ánimo no sólo de los demás, sino también en el individuo a sí mismo /a sí misma. Tal arrebato emocional no es del todo bueno para la estabilidad mental y emocional de la persona. Un incidente de secuestro emocional puede conducir a un cambio de humor severos, por lo que uno puede imaginar lo que sucederá si esto sucede muy a menudo. Tal tipo de comportamiento también aumentará el nivel de estrés de la persona. En casos extremos puede causar presión arterial alta e incluso problemas cardíacos. Por lo tanto, secuestro emocional puede tener un mal efecto en una persona y'. S mental, así como la salud física

En lugar de hacer frente a las consecuencias negativas del secuestro emocional es mucho mejor para tratar de evitar tanto como sea posible . Una forma de hacer esto es tratar a la razón y así desafiar la ira que provoca pensamientos. Secuestro emocional es más que una reacción impulso impulsada. La persona debe tratar de pensar antes de que él /ella reacciona de una manera tan agresiva y de una manera tratar de frenar ese impulso. Él /ella debe tratar de canalizar sus /sus pensamientos a una forma más racionalista y tratar de reducir el nivel de ira.

Esta es una muy buena manera de contrarrestar secuestro emocional, pero es más fácil decirlo que hacerlo . Durante un episodio de secuestro emocional, una persona queda incapacitado cognitivamente. Él /ella casi pierde la capacidad de pensar en ese momento.

La mejor manera de prevenir el secuestro emocional es simplemente alejarse de ese lugar y salir a caminar tan pronto como uno se da cuenta de que las cosas pueden empeorar. Esto funciona como una distracción de la ira que provoca pensamientos de la persona. La persona compra algo de tiempo, lo que ayuda en la relajación de los pensamientos y hace la calma individuo hacia abajo.

En tal situación el lóbulo prefrontal izquierdo (el lado frontal izquierdo del cerebro) de la persona que viene a la existencia. Cuando la ira que provoca pensamientos distraerse, el lóbulo prefrontal izquierdo, que es responsable de mantener el equilibrio emocional, funciona como un mecanismo contador hacia la amígdala y amortigua su efecto en el cerebro. Por lo tanto, la persona vuelve a su /su fase normal y tranquila y es capaz de prevenir el secuestro emocional.

En situaciones como ésta, ver la televisión o escuchar música también puede ayudar en una distracción de la ira que provoca pensamientos y por lo tanto hacer que la persona se calme. La distracción de tales pensamientos también ayuda a la persona a entrar en un estado de ánimo más agradable. Si una persona va a dar un paseo, él /ella podría encontrar el entorno agradable, que tendrán un positivo efecto en el estado de ánimo y hacer que él /ella más feliz en ese momento. Lo mismo sucede cuando una persona comienza a ver la televisión o escucha música en ese momento.

Otras formas de prevenir el secuestro emocional es la respiración profunda y relajación muscular. Esto ayuda en el cambio de cuerpo y' s alta excitación de la ira a un estado de baja excitación. También, de alguna manera, funciona como una distracción de lo desencadenó la ira.

secuestro emocional es, sin duda, un fenómeno muy desagradable. Las consecuencias del secuestro emocional son más que mal, ya sea en el estado de ánimo, las relaciones, o la salud general de la persona. Una persona siempre debe tratar de estar en un estado de ánimo positivo y tratar de ser lo más emocionalmente relajado y tranquilo posible.

El marco más positivo de la mente de la persona está en los más probable es que él /ella va a estar lejos de secuestro emocional y los más probable es que él /ella será una persona emocionalmente sana.
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