Mantener el ánimo durante las vacaciones

Como las vacaciones se acercan a los magnifica bullicio y situaciones de la vida traen consigo una gran cantidad de estrés para la mayoría de la gente. Usted puede ser superado por la multitud de personas corriendo para llegar allí de compras hecho, o preguntándose cómo vas a llegar con el dinero para conseguir las cosas que quieres comprar, o cómo vas a pagar por todo una vez que las vacaciones han terminado.

Lo que situaciones es posible que se enfrentó con durante las vacaciones habrá sentimientos que surgen que abarcan un gran número de experiencias emocionales. Algunos de ellos puede ser el de la alegría y la felicidad, mientras que otros pueden incluir tristeza, la frustración, el estrés o la soledad

Estas emociones son todos perfectamente normal tener y puede haber momentos en los que don &';. Ni siquiera sé lo que es que usted se siente, que acaba de saber que doesn y' t sentirse bien. Cuando usted está teniendo momentos como este hay varias cosas que usted puede hacer para aliviar cualquier sufrimiento que pueda estar experimentando.

1. Mantenga una mente abierta y saber que todas las cosas surgen como oportunidades para nosotros de aprender algo nuevo. Nos don &'; t siempre conocer y entender por qué las cosas suceden de la manera que lo hacen y soltar que y" Por qué y" ISN y' t siempre es fácil. Ponemos mucho énfasis en la búsqueda de las respuestas, poniéndonos a través de esa agonía y con más frecuencia que nunca la búsqueda de ellos. La razón por la ISN y' t importante. Aprender a dejar ir!

2. Hacer algo diferente de lo que han hecho otros años. Si usted ha estado haciendo las cosas de cierta manera cada año luego hacer algo diferente. Por ejemplo, si usted siempre ha esperado hasta el último minuto para hacer sus compras y luego hacerlo a principios de este año o incluso durante todo el año. Es posible que desee intercambiar regalos o tener su cena navideña en un momento diferente. En lugar de limitarse a la misma rutina que llegue a ser más creativos en la planificación de sus vacaciones.

3. Visita alguien que va a estar solo. Siempre hay los que pasar las vacaciones solos porque don &'; t tiene cualquier familia o seres queridos para estar con ella. Visitar ayudará a animarlos y usted se sentirá mucho más feliz sabiendo que has sido capaz de dar a alguien ese regalo.

4. Sea flexible en su planificación. Las cosas nunca siempre salen como se planean de manera abierta a los cambios que puedan ocurrir. Dése un margen de maniobra por lo que cuando las cosas cambian usted será capaz de acercarse con seguridad.

5. Ver una película divertida. La risa es la mejor medicina para aliviar el estrés. Si usted aren y' t reír y divertirse entonces usted aren y' t vivir

6.. Pase tiempo con usted mismo. No hay nada más relajante que un baño caliente. Ponga música suave, encender algunas velas y estar con usted en el momento. También puede optar por ir a dar un paseo para mantenerlo tranquilo y centrado.

7. Deja de respirar. La respiración es otra gran manera de relajarse y también le trae de vuelta a la alineación. Ayuda a aumentar el flujo de oxígeno que permite que su energía fluya más libremente. Asegúrese de mantener la concentración en la respiración para los resultados máximos.

8. Pedir ayuda. En lugar de hacer todo por su cuenta pedir a los demás que le ayude. Si su familia y amigos vienen a cenar, asegúrese de preguntar a arrimar el hombro y aportar algo. Si usted necesita ayuda con la limpieza o hacer mandados luego preguntar. La gente quiere contribuir para darles esa oportunidad.

9. Permítete afligen si usted ha perdido un ser querido. A ti mismo Si ha perdido a alguien cercano a darle permiso para sentir el dolor que está experimentando. Al tratar de suprimirla o esconderlo, usted aren y' t permitirse que lidiar con eso. Hable de ello con sus amigos y seres queridos y compartir historias y recuerdos que usted tenga sobre ellos.

10. Administrar sus gastos. Se isn y' t el tamaño o la cantidad que gasta en un regalo que lo hace especial. Si usted no tiene ningún deseo de pasar un montón de dinero durante las vacaciones, pero piensa que va a hacer una diferencia en el regalo que usted está dando a continuación, se abstengan de hacerlo. Dale con amor y podrás ver la alegría que incluso un billete de $ 5.00 hará. Realmente es el pensamiento que cuenta.

11. Llegar a los demás. Ayudar a los demás, ya sea a través del voluntariado o la prestación de algún tipo de servicio le ayudará a levantar el ánimo y crear nuevas relaciones. Al compartir el amor y la compasión con los demás que usted recibe el amor y la compasión hacia atrás. Dar en cualquier manera que usted puede le quitará el vacío.

12. Disfrute de la preparación. Aprende a disfrutar de las compras y la preparación que lo haga para las fiestas. En lugar de verlo como algo que tiene que hacer empezar a mirar como algo que está eligiendo hacer. Cuando sentimos que tenemos que hacer algo que se convierte en una tarea más que un placer. Usted se sorprenderá de la diferencia que hace. A continuación, puede empezar a sentir más emocionada por ello.

13. Medita. Esta es una manera muy afectiva para descansar su cuerpo, permiten que las hormonas del estrés que se desploman, y ocupar su mente para que desagradable, pensamientos estresantes no se entrometen. Le ayudará a ser más equilibrado y capaz de hacer frente a situaciones incómodas.

14. Estar agradecidos. Aprende a ser agradecido y disfrutar de lo que otros tienen que ofrecer. Darles las gracias por ser parte de su vida y por todo lo que tienen que compartir. Haga una lista de todas las cosas que estás agradecido y cada día leer a través de ella con sincero agradecimiento

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