Recetas de jugo para reducir su estrés

Si allí y' s una opción de súper alimentos para los más sanos, que se oye que la mayoría de ellos incluyen un vaso de mezcla natural y fresco de jugo en su comida de la mañana. ¿Por qué el jugo? Nuestro cuerpo necesita todos los nutrientes y minerales que puede obtener de todos los alimentos que comemos. La fuente más abundante de estos nutrientes y minerales son las frutas y verduras. ¿Todavía recuerdo el momento en que su madre sigue diciendo que masticar bien los alimentos y masticar despacio? It &'; s porque nuestro cuerpo no puede digerir lo que puede ser fácilmente digerido y pone a perder todo lo demás que se desperdicia. Cuando usted come alimentos sólidos, el estómago trabaja para moler esos pedacitos de alimentos en energía utilizable y mantener fuera el resto de su cuerpo. Es posible que haya comido mucho, pero sólo aquellos digerido en el estómago que puede dar energía.

Jugo en cambio alivia el estómago de su labor habitual de triturar la comida y digerirla. Se le permite maximizar su lugar lo que los nutrientes y minerales frutas y verduras por igual pueden ofrecer. Así que si usted y' re sensación estresado, cansado y un poco deprimido, aquí y' s de un buena noticia: hay recetas de jugos hechos exclusivamente para ayudar a vencer el estrés.

Así que si tienes un lápiz y papel allí (una mente aguda haría también), aquí y' s algunas frutas naturales y verduras recetas de jugo que puede encontrar útil para ayudar a aliviar el estrés y evitar que se que vienen en usted.

El jugo de espinacas

Prepárese para jugo:
2 grandes puñados de espinacas frescas
3 a 4 tallos de apio y brócoli
1 zanahoria grande

¿Por qué y' s bueno para usted: La espinaca (o cualquier cosa verde) es naturalmente rica en triptófano, un aminoácido que también están presentes en la soja que ayuda a su estado de ánimo y le proporciona un mejor sueño. It &'; s también ricos en magnesio, que es útil para relajar los nervios y los músculos.

remolacha Jugo

Prepárese para jugo:
1 remolacha pequeña
3 zanahorias pequeñas
8 tallos de apio
1 tallo de brócoli
2 dientes de ajo

¿Por qué y' s bueno para usted: El brócoli es naturalmente ricos en vitamina C, un punto a favor para que su sistema inmune fuerte por el aumento de sus anticuerpos. El ajo contiene compuestos de azufre que tienen potentes propiedades antimicrobianas para su sistema inmunológico.

La verdad es que en realidad se puede hacer jugos que se desestresante con frutas que están familiarizados. Mientras que son ricos en vitamina C, magnesio y complejo B, usted y' encontrará que tiene el jugo perfecto al día es suficiente para mantener su estrés. Además, es posible que no sea tan particular que tiene medicinas o mantenerse al día con su estrés demasiado tiempo así que si quieres evitar venir o simplemente mantenerlo fuera de su sistema cuando golpea, mejor cómprate un exprimidor y comenzar con varios de ellos frutas para afrutado y nutritiva estrés que revienta combinaciones como quieras it.

Strawberries
Raspberries
Pineapples
Papayas
Oranges
Melons
Mango
Lemons
Grapefruits
Blueberries

Done? Ahora, se preparan para el jugo de su día hacia la sana y feliz que Hotel  .;