Mantenga esas resoluciones con su pareja

Cuando usted hace año y ' Nuevo; resoluciones s, te sientes derrotado antes de empezar? Muchas personas don &'; t siquiera se molestan en articular las resoluciones ya que muchos menudo fallan. Pero si usted hace las resoluciones con su pareja, usted puede apoyar a los demás, y sus posibilidades de éxito a mejorar significativamente.

El primer paso para la realización de sus resoluciones es ser responsable. Cuando usted y' re hacer goles con su pareja, automáticamente ha incorporado en la rendición de cuentas el uno al otro. Y usted tiene la responsabilidad de animar a su pareja en — encontrar formas de ayudar a él o ella tenga éxito. Anime a su pareja y él o ella para esperar que alentar a cambio. No es justo dejar que los jugos competitivos tomar el relevo. Usted es parte de un equipo y mdash; que ambos quieren que el equipo gane

Aquí hay algunas maneras que usted puede apoyar a su pareja, y su pareja pueden apoyarle:

1) Tener un plan.. Piense en lo que podría salir mal y cómo se puede prevenir antes de que suceda. Tratar de reducir el azúcar de su dieta? Planee sus comidas con cuidado, y comprar sólo lo que necesita cuando usted y' re en el supermercado. Y si usted se desliza y accidentalmente ingieren algunos doble Oreos rellenos, recuerde, si todos fuéramos perfectos nos wouldn y' t necesidad resoluciones. Cortar un poco de holgura y volver de inmediato al plan tan pronto como sea posible. Don y' t permiten un deslizamiento sea su razón para ir de la carreta por completo. Si usted se desliza en repetidas ocasiones, entonces tal vez la consejería está en orden.

2) Entender su motivación. Si usted se siente mejor unas cuantas libras más delgado, y su ropa le queda mejor, y te gusta cómo te ves, a continuación, seguir recordando a sí mismo de los resultados positivos. Tienes que tener razones detrás de la resolución que son lo suficientemente fuertes como para compensar el dolor de seguir con el plan. Si y' s no vale la pena renunciar a azúcar, don &'; t. A veces parece que los demás y' metas deben ser tuyo también. Pero si usted y' re no están dispuestos a hacer los sacrificios necesarios, entonces deberías &'; t tiene el objetivo

3) Don y'. T tratar de hacer demasiado. Este es el problema clásico de instalando para el fracaso. Cuando intenta hacer demasiados cambios, usted está saboteando. Multitarea así es casi un mito. Allí y' s sólo en la medida que se puede hacer con éxito en un período de tiempo limitado. Y si su objetivo es enorme y mdash; como escribir una novela cuando todo lo que y' alguna vez has intentado es un blog y mdash; trate de tomar pasos de bebé primero. Romper la meta en pedazos manejables. Los pasos del bebé a menudo llegar a donde quieres ir más rapidez que a pasos agigantados.

4) Cuantificar su meta. It &'; s no lo suficiente como para decir lo que quieres hacer. Es necesario específicos para ayudarle a darse cuenta de su resolución. Si usted quiere perder peso, ¿cuánto quieres perder? Y en qué fecha? ¿Cuánto se puede esperar a perder un mes a otro? ¿Qué vas a hacer si usted se atrasa? Cuando se descomponen, se empieza a ver lo que puede lograrse de manera realista, y usted puede hacer los ajustes necesarios.

5) Paso hasta el éxito. Cualquier cambio es difícil, y la mayoría de la gente simplemente don &'; t como el cambio. Incluso un cambio para mejor. Incluso un cambio que quieres tanto que usted y' he tomado la molestia de establecer una resolución. Reconozca que su aversión al cambio puede ser una piedra de tropiezo y estar preparados para ello. Si usted se encuentra volver a caer en esa vieja conocida, pero no deseable, el comportamiento, para. Considere la asesoría si continúa volver a un comportamiento no deseado. Reconocer que existe y' sa cierta comodidad en sus patrones familiares, pero su objetivo es romper esos patrones y establecer otras nuevas. Abraza la posibilidad de éxito y pronto usted y' ll estar abrazando el éxito en sí

y'. No es fácil hacer cambios en su comportamiento, pero recuerda que las personas que hacen las resoluciones explícitas son mucho más propensos a alcanzar sus metas de aquellos que son vagos. Y cuando se trabaja junto con su pareja, usted y' re tanto más probabilidades de éxito y mdash; y que y' s doblemente bueno Hotel  .;