Dormir en un avión - 15 Consejos Wonderful To Sleep Tight

Hola a todos! Acabo de regresar de unas vacaciones y me gustaría que aparezca algo que me ha estado molestando desde hace mucho tiempo - cómo manejar efectivamente a dormir en un avión

Apuesto a que también ha experimentado la agonía y el malestar de tratar de obtener una buena noche y' s el sueño durante un largo vuelo ... La mayoría de nosotros tenemos. Se puede echar a perder una gran parte de sus vacaciones si no te las arreglas para conseguir el sueño durante un largo vuelo.

Así que durante mi última vacaciones, que incluía 4 viajes diferentes, mi figura objetivo era dominar este habilidad :-)

Y sí, he hecho un poco de gran penetración. Por lo tanto, este artículo se convierte en mi propia contribución a sus próximas vacaciones =)

-1. Coge El Window Seat

Si usted puede, a continuación, obtener un asiento de ventana. Es sin duda el mejor lugar si quieres dormir en un avión. Me he dado cuenta de que el asiento del pasillo es demasiado a menudo sujetos a codazos de la gente que pasa.

Y el del medio significa tener los codos afilados en ambos lados.

Con el asiento de la ventana viene la posibilidad utilizar la pared para apoyarse, la eliminación de los que nadie tenga que salir y un riesgo mínimo de codazos.

Así que si puedes, lo consigue! Es de oro!

-2. Inclinarse All The Way Back

Esta es una obvia :-) Básicamente, cuanto más se acerque a su posición normal de dormir - se acuesta - el más fácil será para conciliar el sueño

. - 3. Apoyar la espalda

En la mayoría de los vuelos de larga distancia en estos días tendrás una almohada y una manta. A menos que usted va a utilizar la manta para cubrirse, y luego ponerlo como apoyo detrás de su espalda.

Si usted hace uso de él para mantener el calor, a continuación, utilizar la almohada en su lugar. La razón por la que recomiendo es que las sillas de avión modernos todavía están lejos de su silla cómoda en casa.

Así que poniendo una almohada como apoyo extra, va a crear una posición de dormir mucho más natural en su parte superior del cuerpo se a inclinarse hacia atrás. Pruébalo!

-4. Apoye a su cuello

Esta es una necesidad para todos de ustedes durmientes graves que hay. La falta de soporte para el cuello suficiente es, con mucho, la razón más común por la que puede sentir como si hubieras pasado por una licuadora cuando se despierta.

Usted sabe la sensación, ¿no? Tan pronto como usted comience a dormitar de, gritos, el cuello cae hacia un lado y estás despierto de nuevo.

Para ello, sugiero fuertemente a conseguir una de esas almohadas especiales de apoyo cuello. Aunque son un poco caro, vale la pena el dinero. Personalmente, creo que el "bean bag" mecanografíe más cómodo que los inflables por lo que si usted tiene suficiente espacio para llevar adelante, lo hago.

-5. Quítese los zapatos

Ya sabes lo cómodo que es rodar para arriba en su cama en su casa con sus zapatos incómodos sucios correctas?

No, no! Debido a que no suceda.

Lo mismo se aplica a dormir en un avión. En su búsqueda para llegar lo más similar a sus condiciones normales de sueño, quitarse los zapatos es algo que debe hacer.

-6. Use Your Clothes más cómodo

Lo que es más importante - estar a la moda en el avión o conseguir un par de horas de sueño increíble

Yo digo "vestirse para el éxito", que en este caso significa usar como? ropa suave y cómoda posible. Trate de evitar los pantalones vaqueros y camisas apretadas.

Si realmente no puede imaginar caminando en el aeropuerto de este tipo, a continuación, usar el baño del avión como su camerino antes y después de dormir. Entonces nadie sabrá, casi :-)

-7. Cubra sus ojos

Es cierto que por lo general se apagan las luces durante un par de horas durante los vuelos largos, pero no creo que eso es suficiente si desea optimizar sus posibilidades de dormir en un avión. Quiero decir, ¿qué pasa si usted termina junto a Readie McReaderson con la luz encendida constantemente?

En su lugar, se prepara por tener algo que se consigue con la oscuridad. No soy un gran fan de esas gafas de algodón negro de la correa de mano. La mejor solución que he encontrado, gracias a la señora sentada a mi lado un tiempo atrás, era utilizar un aficionado oscura sobre su cabeza. Esto creará un ambiente mucho más completa oscuridad y usted evitar casi todos los puntos de sutura molestos.

-8. Conecte Your Ears (con música)

Al igual que cada vez que vaya a dormir - si no es tranquila, entonces excluir a los disturbios. Y el uso de una buena música a través de auriculares, por supuesto, la forma más fácil.

Recuerde que debe configurar su lista de reproducción para repetir, o de lo contrario podría ser despertado por accidente después ...

Si prefiere tapones para los oídos para que sea tranquilo lugar, y luego ir por eso. Lo que hace más fácil para que usted pueda dormir en un avión.
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Para obtener información sobre los 7 consejos adicionales, vaya a http://early-riser.com /sleep-on-a-plane.html y usted aprenderá acerca de cosas tales como: CD - Cómo dormir al instante
- Cómo preparar
- Cómo ser imperturbable
- Etc. etc.

Espero que haya recibido algunos nuevos conocimientos basados ​​en mi lista aquí. Así que disfruten de su próximo vuelo =)
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