Cómo tener la felicidad en la vida?

Como un niño pequeño, la fuente última de la felicidad para mí estaba viendo dos gotas de lluvia la carrera por mi ventana. Por razones desconocidas, que haría las delicias y me excita cada vez que llovía y me deslice mi ventana de cristal cerca de poner en marcha una competición entre dos diminutas gotas de lluvia. Me gustaría animar a la caída de ganar y el huevo por un dejados atrás: eso era lo que me hacía feliz

Al igual que otros millones, yo también callar al niño dentro de mí como yo crecí.. Llegó un momento en que yo no tenía ninguna inclinación a disfrutar de un combate de la lluvia fuera de temporada o saborear una taza de chocolate caliente con malvaviscos. Tragando taza tras taza de café negro, que había comenzado a equiparar la felicidad con la riqueza material; posesiones materiales, un mejor balance bancario, un cheque de pago de seis cifras, y el último aparatito fue supuestamente mi boleto a la felicidad.

Sin embargo esa sensación de euforia indescriptible, la alegría que experimenté mientras ve las gotas de lluvia raza, era por ningún lado. Hoy en día, después de haber realmente entiende lo que la felicidad es lo que puedo simplificar el cliché y eacute; palabra d en y '; algo que te hace sentir cálido y contenido dentro y ' ;.

La connotación de la felicidad es mucho más amplio que el simple hecho de ser ricos; está siendo contento con lo que tiene, España y quién eres.

Una persona que ha aprendido a buscar la felicidad por dentro y que no depende de los estímulos externos, tienden a llevar una vida más feliz, contenido, y libre de estrés la vida. Como un perfeccionista me esforcé para sobresalir en todos los aspectos de mi vida, sin siquiera una vez considerar si mi vida necesitaba realmente alguna que tienda a ser como era.

Esta unidad para competir, ser perfecto, y me impulsó a excel una vida estresante y antes de darme cuenta, yo sufría de ansiedad aguda y la presión arterial alta. Esa fue mi interruptor rápida personal. Me obligó a volver a evaluar la calidad de mi vida y el estado actual de mi ser emocional.

¿Qué salió mal? ¿Por qué didn y' t mis posesiones codiciadas me hacen sentir feliz? ¿Por qué es que las personas con menos de la mitad de la cantidad de dinero que tengo son dos veces más feliz? ¿Por qué estaba feliz como un niño? La razón por la que se le ocurrió, después de una introspección profunda, era que la vida en aquel entonces era mucho más simple

Tenemos la tendencia a complicar la vida a medida que crecemos; edad doesn y' t realmente tienen algo que ver con la complejidad de la misma
llevar una vida sencilla está dentro de los medios capaces de cada individuo; es simplemente una cuestión de si uno está dispuesto a poner en práctica esta sencilla forma de vida

Me di cuenta de que el primer paso para hacer un cambio duradero es hacer un refrito de mi actitud. Tuve que cambiar mis creencias sobre la felicidad, la percepción de su fuente, y la falta de ella. ¿Será cancelar estas vacaciones con mi familia en lugar de un nuevo contrato me daría más felicidad o pasar tiempo con mi esposa retozando en el océano, sea mi definición elegida de la felicidad. Este es un ejercicio mental increíble que regularmente me comprometo cuando I &';. Estoy seguro de si debo ir con la mente o el corazón

Yo no y' t cambiar durante la noche. Me tomó un buen par de años para poner realmente las cosas en perspectiva, y luego revisar y poner la percepción correcta en práctica. Sigo algunas estrategias o &'; el ejercicio de la percepción y' como yo lo llamo para ayudarme a entender verdaderamente el valor de cualquier materia u objeto en términos de felicidad.

La moderación es la clave

Mi médico me aconsejó que habían reducir mi consumo de sal y de simplificar mi forma de vida, cuando yo estaba sufriendo de problemas de estrés y presión arterial. Trato de usar su recomendación en todas las áreas de mi vida, como en un principio yo era el tipo de persona que vivió por el mantra y '; cuantos más mejor y ' ;.

Por ejemplo, soy un amante de la comida completa, pero ahora cuando voy a un restaurante, no me overstuff mí mismo como antes en el pasado. Ahora sé que mucho de la comida, no importa lo delicioso que es, va a convertir la felicidad en el sufrimiento (y un terrible en eso)

y'. S trata de encontrar el equilibrio adecuado

No puedo insistir en este punto lo suficiente. Usted, como persona es un paquete completo, y es por ello que no sólo puede centrarse en el área de un núcleo de tu vida: ya sea de salud, carrera, o relaciones. Lo haría a menudo descuidan mi familia y concentrarse únicamente en el trabajo, que no me hace rico, pero definitivamente no enriquecido o cumplido

I &';. No estoy diciendo que no encuentra la felicidad en las cosas materiales. De hecho, aún hoy en día soy fácilmente excitable por cualquier gadget tecnológico que se ha puesto en marcha recientemente, pero ahora sé dónde trazar la línea. Sé que el verdadero valor de tanto materialismo y no materialismo y cuál de los dos, puedo renunciar a la otra.

Haga Tamaño sus expectativas

No sólo de sus cifras de beneficios, pero también las expectativas que tienes de ti mismo y otros a su alrededor. Solía ​​esperar que, más bien, obligarme a trabajar largas horas. ¿Por qué? Así que puedo bolsa de otro trato y el dólar de varios millones de sentir y" cumplida y " ;.

Me esperaba demasiado de mi cuerpo y de la mente, e incluso de mi familia, que tuvo que pasar días sin siquiera un saludo de mi parte. Cuando se tiene la expectativa irracional, que empezar a tomar algo por sentado de forma predeterminada. Por convincente a mí mismo a trabajar durante más horas, yo estaba tomando mi salud por sentado, junto con mis relaciones, e incluso tal vez mi vida.

No hay ningún secreto abstrusa, cuidado a la felicidad. Y no importa lo que los terapeutas y de la vida entrenadores dicen Tú- recuerde siempre que la base sobre la que cualquier camino a la felicidad, está construido con la simplicidad como la fundación. Simplificar las cosas y que será mucho más feliz y contenido

A menudo oigo a la gente lamentar que don &';. T tienen ninguna razón para estar feliz, y eso me hace temblar por dentro pensando en cómo solía hacer lo mismo en un punto del tiempo. Don y' t esperar años para ser feliz, empezar ahora, empiece hoy mismo! Aquí está una de las razones que puedo dar a usted: si usted se despierta por la mañana con una certeza que usted puede permitirse tres comidas para ese día, usted debe ser feliz Restaurant .