En celebración de Hombres Sensibles

hombres sensibles son increíblemente atractivo. Son de trayectoria de falsificadores en el nuevo paradigma del hombre evolucionado. Fuerte y sensible. Intuitivo y potente. Ellos y' re capaz de dar y recibir amor sin ambivalencia, al ser y" no disponible, y" o el compromiso fobia.

En mi libro Libertad emocional, escribo mucho sobre el poder de los empáticos y describir las estrategias de cómo empáticos pueden permanecer centrada y fuerte en un mundo abrumador. Desde I &'; soy un empático y sensibilidad culto, quiero ayudar a los hombres empáticas (y mujeres) cultivar esta activo y ser más cómodo con él. Hombres empáticas a menudo tienen más dificultades que las mujeres porque en la sensibilidad a la cultura occidental puede ser visto como una debilidad o demasiado y" femenina y" Este es un error enorme. El nuevo hombre evolucionado es hábil en el equilibrio tanto lo masculino y lo femenino en sí mismo, que encarna a su máxima potencia.

empáticos son muy sensibles, bien afinado los instrumentos cuando se trata de emociones. Se sienten todo, a veces hasta el extremo y son menos propensos a intelectualizar los sentimientos. Esto es particularmente difícil para los hombres ya que a menudo se les dice por la sociedad durante su crecimiento, y" Los niños grandes don &'; t cry y" Ese y' s por qué y' s tan importante para los hombres sensibles a dejar de lado los estereotipos y aprender a aceptar sus dones. Entiendo lo que hace daño a los mensajes negativos acerca de ser y" demasiado sensible y" puede sentirse — también lo fácil que es conseguir abrumado por estímulos excesivos en el mundo. Siempre he sido hiper-en sintonía con otras personas y' s los estados de ánimo, el bien y el mal. Antes de aprender a proteger a mi energía, yo los sentí lodge en mi cuerpo. Lugares concurridos amplifican mi empatía.

La gran belleza de empáticos masculinos es que se puede sentir en la que atenerse. Algunos pueden hacer esto sin tener en las personas y' s sentimientos. Sin embargo, para bien o para mal, otros, como yo y muchos de mis pacientes, puede convertirse en esponjas emocionales de otras personas y' s estrés. A menudo, esto anula la capacidad sublime para absorber las emociones positivas. Si empáticos son alrededor de la paz y el amor, sus cuerpos asimilan estos y florecer. La negatividad, sin embargo, a menudo se siente agresivo, agotando. Por lo tanto, empáticos son marcas especialmente fáciles para los vampiros emocionales, cuyo miedo o rabia puede devastar ellos. Como defensa subconsciente, los hombres empáticas pueden subir de peso como un amortiguador. Además, un empático y' s la sensibilidad puede ser abrumador en las relaciones amorosas; muchos se quedan solo ya que remanso y' t aprendieron a negociar su convivencia necesidades especiales con un compañero

Un hombre y'. empatía s le permite amar más plenamente y estar más comprometidos en una relación amorosa. Pero los hombres empáticas deben cultivar su sensibilidad a la vez que la conexión a tierra a sí mismos en su poder y el establecimiento de límites con la gente negativa para que aren y' t drenado. Para más estrategias de relación leen mi blog, y" Relación Consejos para las personas altamente sensibles y".

Al reconocer que usted y' re un empático es el primer paso para hacerse cargo de sus emociones en lugar de estar constantemente ahogarse en ellos. Como uno empático a otro, quiero legitimar su sensibilidad por lo que don y' t you &' piensan; re perder la cabeza. I &'; d tenía numerosos pacientes que y' he dicho, y" Judith, pensé que había algo malo en mí. Me siento como un marica y " tales; No tan. Nuestros sistemas son más permeables. También darse cuenta de que el hecho de que usted y' re la única persona a sentir algo del doesn &'; t invalidar su percepción. Para mantener la decisión en un mundo emocionalmente gruesa, empáticos deben tener suficiente conocimiento de sí mismo para articular claramente sus necesidades. Mantenerse en la cima de la empatía va a mejorar su auto-cuidado y las relaciones. Aquí y' sa resumen de este tipo emocional

Más allá del Ser empático Hombre

1. You &';.. Ve consiguió un gran corazón, tienen el don de ayudar a los demás
   
2. Tu sensibilidad te hace apasionado, un gran amante, y exquisitamente sensual
   
3. You &';. re intuitiva acerca de las personas y'. s pensamientos y sentimientos
   
4. Usted y' re emocionalmente sensible, puede relacionarse con otra y' s sentimientos
   
5. You &';... re en contacto con su cuerpo y emociones
   
6. Usted tiene un sentido palpable de la espiritualidad
   

   Lo malo de ser empática hombre
   

   1. Usted y' re una esponja emocional, absorbiendo la gente &';. s negatividad
      
   2. You &';. re tan sensible a las emociones, te sientes como un alambre sin aislamiento
      
   3. You &'; re propensos a la ansiedad, la depresión, la fatiga.
      
   4. Usted puede sentirse encerrado en vivir en el mismo espacio con otras personas.
      
   5. Usted puede tener crónica, debilitante síntomas físicos.
      
   6. Usted tiene límites dificultad con la gente de drenaje, atropellado por ellos.
      

      Honestamente acceso a qué rasgos son productivas o no te hace más libre. Por supuesto, usted quiere estar emocionalmente caritativa, intuitivo y abierto, un ' empático y; s activos. Sin embargo, la empatía ganó y' t hará libres si usted camina alrededor perpetuamente crudo, fácilmente fracturado, o que su salvajismo salir en un gemido porque usted y' re constantemente tener que defender emocionalmente a ti mismo. Para un empático masculina para estar cómodo en su propia piel IT &'; s importante encontrar la combinación adecuada de intelecto, sentimiento y de puesta a tierra. Aquí hay algunos ejercicios de mi libro, de libertad emocional para ayudarle a lograr esto.
      

      Acción Emocional Paso. Cómo empática hombres (y mujeres) puede encontrar Equilibrio
      

      La práctica estas estrategias:.
      * Contar con su intelecto
      los Cuando usted y' re emocionalmente escurrido o you &' sospecha; he tenido a alguien y' angustia s, pensar las cosas para contrarrestar la ansiedad. Utilice tanto el diálogo interno y la lógica positiva para conseguir tierra. Repita este mantra: “ No es mi trabajo para asumir las emociones de los demás. Yo puedo ser amoroso sin hacerlo y".
      

      * Permitir tiempo tranquilo para descomprimir emocionalmente
      Adquiera el hábito de tomar pequeños descansos calmantes durante todo el día.. Respire un poco de aire fresco. Tramo. Tome un paseo alrededor de la oficina. Estos interludios reducirán la estimulación excesiva de ir sin parar
      .

      * La práctica de la meditación de la guerrilla.
      Para contrarrestar la sobrecarga emocional, actuar con rapidez y meditar durante unos minutos. Encuentre un lugar privado a cerrar los ojos. Baje sus expectativas - doesn y' t tiene que ser de Shangri-La. Hacer dos cosas mientras meditaba. En primer lugar, mantener exhalando emociones negativas reprimidas - soledad, preocupación, y más. Siente que se disipan con cada respiración. En segundo lugar, ponga su mano sobre su corazón y visualizar bondad amorosa que impregna desde la cabeza a los pies. Estas acciones rapidez con que relajarse.
      

      * Definir y respetar sus necesidades empáticas.
      Proteja sus sensibilidades. En un momento recogido la calma, hacer una lista de sus cinco situaciones más estresantes emocionalmente. Luego de formular un plan para el manejo de ellos por lo que don &'; t fumble en el momento. Por ejemplo:.
      

      1. Si alguien le pide demasiado de usted, cortésmente les dice y" No &"; It &'; s no necesario explicar por qué. Como dice el refrán, y" No es una oración completa y".
         
      2. Si su nivel de confort es de tres horas como máximo para socializar - incluso si te encanta la gente - tomar su propio coche o tener un transporte alternativo plan para usted y'. re no varados
         
      3. Si multitudes son abrumadoras, come una comida rica en proteínas de antemano (esto te motivos) y sentarse en el rincón más alejado de, digamos, un teatro o una fiesta, no el punto muerto.
         
      4. Si usted se siente bombardeado por el perfume, muy bien solicitar que sus amigos se abstienen de que lo lleva a su alrededor. Si usted can &'; t evitar que, de pie cerca de una ventana o tomar descansos frecuentes para tomar un soplo de aire fresco al aire libre
         
      5. Tallar espacio privado en casa.. Entonces usted ganó y'. T ser afectadas por la sensación de demasiada unión
         

         Cuando los hombres empáticas pueden aprender las habilidades anteriores para desarrollar su sensibilidad y alejar la negatividad, que será más viva, más amoroso, más creativo. Con el tiempo, te sugiero añadiendo a esta lista de identificar nuevas estrategias de protección. Usted don y' t tiene que reinventar la rueda cada vez que y' re en la sobrecarga emocional. Con estrategias pragmáticas para hacer frente, empáticos pueden sentirse más seguro, y sus talentos de sensibilidad pueden florecer Hotel  .;