Cómo dominar sus miedos - Parte 1

Todos hemos sentido la influencia asfixiante que el miedo puede tener sobre nosotros y I &'; m seguro de que todos estamos de acuerdo que puede hacer que te sientas completamente atrapado con ningún lugar para correr y escapar. Miedo isn y' t algo que experimentamos un par de veces, el miedo se manifiesta en nuestras vidas de muchas maneras y momentos de nuestras vidas diferentes, controla, límites, e incluso arruina muchas vidas. Así que, ¿qué podemos hacer al respecto? En primer lugar, vamos y' s empezar por mirar miedo básico.

¿Cuál es el miedo realmente

La verdad es que el miedo no es más que una señal de supervivencia?; es algo que nos sirve positivamente y nos mantiene a salvo. El miedo nos ha mantenido vivos durante todos estos años y lo sigue haciendo. Cuando tememos algo que está en peligro la vida y algo que es peligroso para nosotros, nuestro cuerpo reacciona produciendo adrenalina y lo que sucede y la forma en que reaccionamos después de eso depende de nuestro pasado, que es diferente para cada persona.

tres formas que normalmente reaccionamos al miedo, cuando tememos algo, nuestros cuerpos entran en lucha, huida o congelación. Usted ya sea permanecer en esa situación, luchar para sobrevivir y defenderse a sí mismo o puede que el vuelo, huir lo más rápido posible del peligro percibido. Luego están aquellos que se congele, que consiguen congelados por el miedo. Lo que es importante entender es que el miedo es esencial, imagínate si no me paré y' t temer situaciones y personas peligrosas, probablemente wouldn y' t sobreviven mucho tiempo ¿verdad.

reales o imaginarios

A través de los años, el miedo se hizo relacionada con situaciones que en realidad don &'; t nos ponen en peligro, pero que podrían ser tan temible que nuestros cuerpos sienten estamos en peligro. El miedo puede ser real o imaginario. Hay más de 1.000 diferentes fobias y la lista sigue creciendo con los años registrados. Muchas personas realmente sufren de fobias e influye en la vida de un muy gran medida.

Usted ve, su cuerpo doesn y' t sabe la diferencia entre un real o un miedo imaginado, así que cuando usted tiene miedos, como el miedo a volar, alturas, arañas, cualquiera que sea su miedo, su cuerpo reacciona de la misma manera como si fuera real. Es por eso que tienes personas que reaccionan a los temores a nivel físico real, aumento del ritmo cardíaco, palmas sudorosas; su cuerpo responde a un nivel físico real porque doesn y'. t sabe la diferencia como dije antes

Entonces, ¿qué significa todo esto significa?

El punto es que usted nunca será verdaderamente audaz, que no debería ser el objetivo, siendo valiente no es realista; en cada etapa de nuestra vida vamos a tener diferentes miedos. El miedo es normal y es algo que se van a plantear en nuestra vida, simple, no es ni bueno ni malo. Si dejamos que el miedo nos detenga y socavan nuestros resultados, entonces es malo, y no deberíamos tratar de usar estos sentimientos para identificar y tomar conciencia de lo que está sucediendo en un nivel más profundo, que es lo que realmente necesita para ser tratado.

Don y' dejes tus miedos te detenga, ahora que usted entiende que el miedo puede sentir muy real cuando se imaginó, don &'; t dejes que te limitan. Nuestros pensamientos conducen a sentimientos y si se siente miedo, a veces, un cambio de perspectiva puede hacer que una situación es muy atemorizante, una vez se convierten en completamente diferente.

Los únicos límites en la vida son las que usted pone por ti mismo. Si usted tiene un miedo y dejas que limita su vida que es su decisión y elección, siempre tenemos una opción.

¿Cómo sería tu vida si usted dominó sus miedos? ¿Qué haría usted que usted wouldn y' t se atreven a hacer ahora? Esté atento a la parte 2, donde I &';!. Ll comparto algunas técnicas y consejos sobre cómo usted puede superar sus miedos efectivamente Hotel