Dos maneras Demasiada tecnología puede ser malo para su salud

La tecnología ha demostrado ser un activo muy valioso en el campo de la salud mental. Tenemos el Internet que permite un fácil acceso a la información sobre los síntomas y trastornos como la depresión o el trastorno obsesivo-compulsivo. Tenemos máquinas EEG que nos permiten cambiar físicamente ondas cerebrales reducir la sintomatología y tenemos aplicaciones de teléfonos móviles que nos permiten rastrear nuestros estados de ánimo y los síntomas para entender mejor su etiología. Con todos estos usos maravillosos para la tecnología, y' s difícil imaginar que pudieran tener un lado negativo también

Hoy todo el mundo está conectado constantemente Tenemos ordenadores portátiles, teléfonos inteligentes, iPads, iPods, ordenadores de trabajo.. , televisión, TiVo para el avistamiento de la demanda, y Redbox en cada esquina. Esta necesidad constante de estar preocupado con los juguetes electrónicos está resultando en la descomposición de nuestras comunidades, y es probable que una fuerte variable de la epidemia de TDAH que parece estar superando a nuestra sociedad. Parece que el uso excesivo de la tecnología puede ser perjudicial para nuestros sistemas de apoyo social extendidos, y nuestro desarrollo cognitivo.

A pesar de que muchas personas argumentan que la tecnología les ayuda a mantenerse en contacto con sus seres queridos más fácil, todavía parece una ruptura en las comunidades. Sí, usted puede enviar su familia a menudo y texto de su hija para ver si ella es el hogar de la escuela al mismo tiempo que usted está sentado en una reunión en el trabajo. Pero esta es su sistema de apoyo social inmediato. Su comunidad está compuesto por personas que viven en su ciudad y es una extensión importante. Sus relaciones dentro de su comunidad se extienden apoyo social. Sin embargo, parece que ha habido una ruptura gradual de interés en el desarrollo de las relaciones con los vecinos, o los que se ve en las calles todos los días. ¿Cuántas personas se toman el tiempo para conocer a sus vecinos cuando se mudan a un nuevo lugar? Admito ser culpable de esto, a veces, ya menudo me pregunto lo que era para mis abuelos que vivían en su casa por cerca de 40 años, que crían a sus hijos con los de la calle y saber que no importa lo que podían confiar en las personas viven cerca, si algo llegara a suceder. Si su hijo se rompió el brazo que cae de un árbol de un vecino ayudaría, o si un adolescente se caía con la gente equivocada un vecino le diría a sus padres.

El mes pasado en San Francisco, un asesino caminó sobre una tren lleno de gente. Los pasajeros estaban tan involucrados en sus teléfonos inteligentes y ipods que nadie lo vio tomar su arma y la onda alrededor. De hecho, él hizo esto unas 4 o 5 veces, apuntando al azar a personas como él escogió al azar a su objetivo. Nadie se dio cuenta hasta que se disparó una bala en la parte posterior de un estudiante universitario, causándole la muerte. Estaban tan consumidos con la tecnología y completamente separado de su entorno didn y' t aviso. La policía tuvo que revisar la grabación de seguridad del tren para una cuenta exacta de lo sucedido.
¿Suena esto como un incidente horrible pero aislado? Alguien se acuerda de ver el video viral de una mujer en el centro comercial que estaba tan absorto en su mensajes de texto que se dirigía directamente a la fuente y cayó? ¿Su estado comenzó una campaña para detener los mensajes de texto y conducir a causa de la alta tasa de accidentes que resultaron de la gente se distraiga? Parece que el uso constante de la tecnología tiene algunos graves por los lados.

Además de efectuar nuestras relaciones y sistemas de apoyo social, el uso constante de la tecnología ha dado lugar a cambios en nuestro desarrollo cognitivo. Todo el mundo puede pensar en un momento en que estaban mirando el microondas preguntándose cuando la comida iba a ser hecho ya! Parece que hemos crecido acostumbrar a constantemente entretenidos, preocupado, o en la calle, mientras que la multitarea. A menudo he pensado que esta constante necesidad de ser estimulada puede desempeñar un papel en el número creciente de personas que se ven por problemas de atención.

Hace años, los niños jugaban con juguetes simples que a menudo eran de fabricación casera. Registros de Lincoln fueron considerados grandes presentes, y si el clima era agradable estabas fuera reinventando algún rol de fantasía que usted y sus hermanos han jugado cientos de veces. Los niños necesitan para entretenerse y utilizaron su imaginación, reflexionaban, ya que estaban acostumbrados a ser aburrido. Este tipo de actividades ayudaron a desarrollar su atención. Podían sentarse durante horas jugando tranquilamente, podrían centrarse en la tarea en cuestión, y pasado el tiempo entreteniéndose con sus mentes y la imaginación.

Hoy en día, los niños se colocan delante de la televisión a una edad temprana y crecer con el lujo de entretenimiento constante. La idea de estar aburrido es impensable, ya menudo las rabietas sobreviene a protestar mom &'; s, pidiéndoles que pongan su iphone distancia para la cena. Los niños que están acostumbrado al entretenimiento constante nunca tuvieron la necesidad de desarrollar su atención, y como resultado don &'; t. Esto puede llevar a los niños y adultos que buscan medicamentos que de otra manera nunca habrían necesarios
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La buena noticia es que la tecnología también ha sido desarrollado para ayudar a las personas a desarrollar su atención a través de la terapia de neurofeedback. Este tipo de terapia es un enfoque holístico para tratar el TDAH (y muchos otros trastornos) mediante el uso de un circuito de retroalimentación para cambiar las ondas cerebrales y ayudar al enfoque individual mejor, en última instancia, mejorar su atención. La tecnología para este tipo de terapia ha existido durante años, pero se acaba de convertirse en poco más de un enfoque terapéutico general.

En general, quiero decir que no soy anti-tecnología. La tecnología tiene algunos usos maravillosos y puede ser beneficioso en innumerables maneras. Sin embargo, cuando leí el artículo sobre cómo la tecnología distrae a las personas en el tren, ajeno a su entorno y la seguridad, me sorprendió. Incluso si nadie hubiera estado dispuesto a ser un héroe y salvar la vida del estudiante universitario inocente, me sorprendió lo ignoraba que eran para su propia seguridad. Nadie pareció notar la pistola blandiendo asesino en el tren. Empecé a pensar en los efectos a largo plazo de este problema puede tener en la salud mental de las personas, y cómo la tecnología ha jugado un papel en el aumento del número de pacientes con TDAH que se ven.

La tecnología es una gran herramienta para hacer la vida más fácil y mejorar nuestra calidad de vida, pero todo tiene que ser con moderación. Encontrar un equilibrio en su vida, tomar tiempo para desconectar de vez en cuando, y recordar a salir del mundo virtual y disfrutar de la real que le rodea todos los días.

-Dr. Brennan
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