15 Minuto asado Ensalada de pollo

Esta ensalada de pollo rápido y fácil es una comida perfecta o cena a la luz, por lo que es fácil para que usted pueda disfrutar de una gran manera de degustación para recibir los beneficios de salud de pollo y ensalada de verduras. Nuestro método de asado rápida de la cocina ayuda a sellar en los jugos del pollo por lo que es más tierna y sabrosa. Siéntase libre para añadir más verduras de su afición a las ensaladas verdes para la nutrición adicional.

Prep y Tiempo de cocción: 15 minutos Para 4

Ingredientes: Hotel • 4 pechugas de pollo sin hueso Hotel • 1/2 libra de hojas verdes mixtas Hotel • 1/4 taza de hojas de albahaca fresca en rodajas * Hotel • 2 TBS orégano fresco hojas * Hotel • 2 oz de queso gorgonzola Hotel • 2 TBS jugo de limón fresco Hotel • Sal y pimienta molida negro al gusto

Vestir Hotel • 2 TBS jugo de limón fresco Hotel • 1 TBS aceite de oliva virgen extra Hotel • Sal y pimienta molida negro al gusto
* Dado que las hierbas se utilizan en una ensalada, no hay conversión de hierbas secas. Si usted no tiene estas hierbas frescas en la mano, usted puede simplemente disfrutar de la ensalada sin ellos.

Instrucciones:
1. Precalentar de pollos de engorde en alta con el estante en el centro del horno, alrededor de 7 pulgadas de la fuente de calor. Coloque la cacerola poco profunda para horno de metal bajo el calor para ponerse muy caliente durante unos 10 minutos.
2. Si bien la cacerola se está caliente, enjuague y girar ensaladas verdes secos junto con albahaca y orégano hojas. Para orégano, simplemente pasa los dedos por el tallo para eliminar las hojas y colocar todo en ensalada.
3. Cuando esté caliente, reduzca el fuego a bajo, pechos temporada de pollo con un poco de sal y pimienta y colocar en sartén caliente la piel hacia arriba. Regreso a asar y cocinar durante unos 15 minutos, o hasta que esté hecho, dependiendo del grosor de las mamas. Los pechos se cocinan rápido porque están cocinando en ambos lados al mismo tiempo. Este es nuestro método de cocción Broil rápida. Cuando el pollo esté casi hecho, quitar la piel y los mejores pechos con un poco de queso gorgonzola y volver a asar a derretirse. (Si no está seguro si el pollo está hecho, hacer una pequeña porción con un pequeño cuchillo afilado para comprobar. Debería ser sólo ligeramente rosado.)
4. Mezcle los verdes con el jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta. Distribuir los verdes en 4 platos. Coloque las pechugas de pollo en la parte superior de los verdes. Servir Hotel  .;