7 minutos Camotes

Añadir este fácil de preparar, gran receta de degustación a su forma más sana de comer, y usted también proporcionará 681% del valor diario de promoción de la salud de la vitamina A!

Prep y Cook Tiempo: 7 minutos
Sirve 2

Ingredientes: Hotel • 1 libra de papas dulces, en cubos (si es orgánico, no pele) Hotel • 2 dientes de ajo picados o pulse Hotel • La sal marina y pimienta al gusto Hotel • 3 TBS aceite de oliva virgen extra Hotel • 2 cucharadas de semillas de calabaza planta Restaurant • 2 TB fresco picado
romero

Opcional: Hotel • Media rodaja de cebolla (cocinar con las batatas) Hotel • 1 cucharadita de canela molida Hotel • 1/4 cucharadita de nuez moscada molida Hotel • 1/4 cucharadita de clavo de olor molido

Instrucciones:
1. Rellene inferior de vapor con 2 pulgadas de agua.
2. Mientras que el vapor se está acumulando prensa o picar el ajo y dejar reposar durante al menos 5 minutos para llevar a cabo más de sus propiedades promotoras de la salud.
3. Cortar las patatas por la mitad y cortar en rodajas de 1/2 ". No es necesario pelar si son orgánicos.
4. vapor patatas dulces para no más de 7 minutos.
5. Transferencia a un tazón. Para más sabor, tirar las patatas dulces con los ingredientes restantes y cualquiera de los ingredientes opcionales que usted desea cuando aún están calientes Restaurant  .;