Cómo dar vuelta radicalmente atrás al reloj y Descubre Resplandor Juvenil

inflamación Basic es un proceso natural del cuerpo humano donde las células blancas de la sangre y diversos productos químicos naturales trabajan juntos para proteger el cuerpo contra las infecciones y cuerpos extraños, como los virus y bacterias que pueden crear enfermedad y la enfermedad aguda, si no se enfrentan a través el sistema inmune. Es la forma más básica del cuerpo reacciona a las infecciones, lesiones, irritaciones e invasores bacterianos. La inflamación se desarrolla con el fin de sugerir al cuerpo una irritación o problema es inexistente y necesita ser tratado en consecuencia. Los microorganismos que crean la infección quede envuelta por las células fagocíticas en un intento de contener la infección en un espacio pequeño de los tejidos, y evitar la propagación de una bacteria dañina o infección. Inflamación Basic puede crear síntomas superficiales y evidentes que se pueden caracterizar por: dolor
Enrojecimiento
Hinchazón localizada que es caliente al tacto
pérdida de la función articular
Dolor articular
Rigidez articular

Otros indicadores de inflamación del cuerpo puede sugerir que podría ser síntomas de gripe como escalofríos, fatiga y debilidad general, dolor de cabeza, rigidez muscular y una pérdida de apetito. Cuando los productos químicos en el cuerpo se combinan con las células de sangres blancas para atacar un punto de emisión, enrojecimiento y calor se puede desarrollar a través del aumento del flujo sanguíneo, así como posibles fugas de líquido en el tejido que pueden aumenta la hinchazón. Los nervios pueden ser estimuladas a través de la hinchazón y la inflamación que causa malestar y dolor.
Inflamación oculta es similar en el hecho de que tiene por objeto proteger el cuerpo a través de la localización y separación de bacterias o infección, pero a menudo es mucho más difícil de alcanzar tan lejos como sintomática apariencias y síntomas obvios. Inflamación Ocultos puede afectar los órganos, tejidos y todas las funciones del cuerpo, debido a una respuesta inmunitaria hiperactiva. Varios atributos pueden crear esta respuesta dentro del cuerpo, de alergias de alimentos que se comen con regularidad, como el glotón, levadura o productos lácteos. El estrés y la mala alimentación crean inflamación oculta dentro del cuerpo, así como la falta de actividad y el movimiento. Hidden inflamación es a menudo difícil de diagnosticar, pero una respuesta inflamatoria crónica, consistente puede destruir lentamente los órganos y funciones naturales del cuerpo, así como conducir al envejecimiento rápida, prematura.

¿Cuáles son las causas de la inflamación Ocultos?

inflamación Oculto es el resultado de una serie de factores que se dejan sin comprobar en nuestra vida cotidiana de la sociedad moderna. A partir de las reacciones alérgicas con alimentos como el glotón, levadura, productos lácteos o frutos secos, a altos niveles de estrés crónico, se crea la inflamación oculta sutilmente y sin síntomas obvios. Otros catalizadores que motivan la inflamación oculta son los altos niveles de consumo de azúcar simple, grandes dosis de antibióticos y sustancias químicas que se encuentran en carnes, lácteos y producen que no es de cultivo ecológico, abuso de drogas, la falta de actividad y la estimulación muscular, adecuada, así como de nutrientes insuficientes la ingesta de la dieta.

Estos factores diferentes que trabajan individualmente o juntos pueden crear una reacción inmunitaria constante, o la respuesta inmune como el cuerpo trata de hacer frente a las tensiones impuestas a sus sistemas de todos los días. Esto es lo que la inflamación oculta es, la inflamación sutil, crónica que se espoleado por los desequilibrios y el estrés en el cuerpo en lo profundo de la estructura celular del organismo humano.

¿Cuáles son los síntomas de la inflamación oculta?

Los síntomas pueden ser difíciles de discernir al considerar la inflamación oculta, pero algunas señales de su cuerpo va a emitir con esta reacción crónica al estrés ambiental puede ser baja energía, dolores de cabeza, ardor de estómago, náuseas, dolor en las articulaciones, aumento de peso, el procesamiento mental lento básica material o de ciclos de la menstruación inusuales. Preste atención a su cuerpo y cómo se siente en el día a día. Tome nota de cualquier irregularidad o síntomas menores que puedan estar desarrollando un futuro para la enfermedad.

¿Qué enfermedad de y dolencias son causadas por la inflamación Ocultos?

inflamación Ocultos puede crear una gran cantidad de enfermedades y dolencias que convertirse en una amplia gama de síntomas y dificultar las funciones naturales de la vida cotidiana. Cuando los malos hábitos se complacieron en más incluso a pocos meses de tiempo, de los altos niveles de estrés a malas decisiones de dieta, la enfermedad puede comenzar a desarrollarse como resultado de la inflamación crónica, oculto en una región particular del cuerpo. Enfermedades tales como el asma, acné, enfermedades del corazón, la obesidad, diabetes, demencia, depresión, cáncer, e incluso autismo pueden manifestarse a través de la inflamación oculto en el nivel celular.

La ciencia sólo ha comenzado a ofrecer una idea de las diversas enfermedades que se crean a través de la existencia de inflamación oculta que es crónicamente evidente en muchos individuos y ' diferentes; cuerpos. Los estudios sugieren que la enfermedad casi todos los modernos es causado o afectado por la existencia de inflamación oculta.

Hace Incluso en fecha tan reciente como 100 años,, alimentos comerciales altamente procesados ​​no eran ampliamente disponible para la gente, y el bombeo de productos químicos tóxicos y aditivos, grasas trans y las hormonas en el cuerpo humano de manera regular, como es común hoy en día entre los adultos y niños por igual. Además de las tendencias negativas de la dieta, la actividad física diaria de las personas hace volver 75 a 100 años, supera con creces el nivel de actividad semanal promedio de hoy. Estas tendencias en el estilo de vida presentan muchas cuestiones, relacionadas con la salud y el desarrollo de la inflamación oculta a partir de los adultos jóvenes y los niños, en convertirse en adultos y personas mayores. Inflamación Ocultos se considera un estímulo para y" moderna y" la enfermedad debido a la prevalencia de los factores disponibles actualmente, que incitan el desarrollo de la inflamación oculta.

¿Qué es un análisis de sangre la proteína C reactiva y cómo determinar la inflamación oculta?

El C reactiva Las proteínas son indicadores dentro de la sangre, de la inflamación dentro de la sangre y las células del cuerpo. La proteína C reactiva es producida por el hígado, y el nivel de CRP se eleva cuando hay inflamación presente en todo el cuerpo. Aunque las proteínas C-reactiva los análisis de sangre no significan áreas específicas que sufren de inflamación oculta, pero sugieren que las acciones se deben tomar con el fin de aliviar los problemas actuales que enfrenta el organismo. C reactiva pruebas de sangre de proteína se ha convertido en un tema muy popular en la comunidad médica, como la inflamación es un poderoso estímulo para la creación de la enfermedad. Estudios recientes han puesto de manifiesto el hecho de que esta inflamación es un factor de predicción muy exacta de problemas cardiacos futuros y otras enfermedades prevalentes en la actualidad y' s generación.

Un nivel óptimo de proteína C reactiva en la sangre sería de 2 miligramos por litro de sangre. Los niveles normales probados son generalmente de 4,9 miligramos por litro de sangre, en un individuo sano.

Otros análisis de sangre se puede hacer en conjunto con el análisis de sangre de proteína C reactiva de ofrecer un panorama amplio espectro de la salud arterial y los niveles generales de inflamación.

Lo que la dieta y el estilo de vida cambios ayudan Inflamación Ocultos

inflamación Ocultos sólo ayudó, bajó y se elimina a través de modificaciones de la dieta y los ajustes de estilo de vida. Una variedad de acercado puede tomar para hacer frente a la realidad de la inflamación oculta dentro del cuerpo.

La dieta es esencial para hacer frente a, ante todo, para contrarrestar la inflamación oculta. La eliminación de los alimentos procesados ​​comercialmente que son altos en azúcares simples, cuatro patas blanqueados, aditivos, productos químicos y grasas trans, que se debe hacer. Poco a poco comienzan a modificar sus menús y recetas mediante la reducción de azúcares, y el uso de ingredientes saludables en sustitución de ingredientes inflamatorias. Por ejemplo, el trigo y la harina de avena sustituto de la harina blanca blanqueada. Harinas de grano entero están llenos de fibra y otras vitaminas y minerales nutricionalmente beneficiosos, en oposición a la harina blanqueada que está despojado de nutrientes y altamente reactivo a la sangre, los niveles de glucosa del cuerpo, que estimula la inflamación oculto. Otras sustituciones pueden incluir Stevia edulcorante en lugar de azúcar, u otros sustitutos del azúcar alterados químicamente. Stevia rebaudiana Bertoni es una hierba de la familia de las compuestas, que crece como un arbusto pequeño en algunas zonas de Paraguay y Brasil. Los glucósidos en sus hojas hacen que sea increíblemente dulce, pero sin las calorías. Stevia se ha utilizado para endulzar bebidas y medicamentos de forma segura durante más de 400 años.

La incorporación de grandes cantidades de alimentos anti-inflamatorios, como verduras y frutas, frutos secos, semillas, legumbres y pescado de aguas profundas, ofrecerá un apoyo sustancial al cuerpo y' s esfuerzos en la eliminación de la inflamación oculta. Especias y hierbas también son muy ricos en antioxidantes, y apoyar el cuerpo en la reducción de la inflamación oculta. Estos alimentos coloridos suministran fito-nutrientes, o simplemente, los nutrientes de las plantas, en una proporción perfecta de, compuestos antiinflamatorios biodisponibles que son fáciles de absorber y utilizar por el cuerpo. Estos alimentos también son muy bajos en calorías, altos en contenido de agua para proporcionar apoyo hidratación, y rica en fibra para apoyar la eliminación adecuada de las toxinas y desechos del cuerpo en el momento oportuno. De cinco a seis porciones cada día, de una amplia variedad de todos estos alimentos, va a crear un ambiente óptimo dentro del cuerpo de la manifestación de una salud óptima y la reducción de la inflamación.

hábitos de estilo de vida de sueño para el ejercicio, el trabajo y el juego , todos trabajarán juntos para motivar o entorpecer sus esfuerzos en la salud y el bienestar. El estrés constante de las obligaciones familiares con ambiciones de carrera puede estimular la inflamación obtuso a través del cuerpo. Aunque muchas personas asumen que están manejando bien el estrés, la mayoría de la población vive bajo la presión extrema todos los días, cada mes y cada año. En esta generación actual de 24/7 conectividad, a través de los avances tecnológicos, como Internet y los teléfonos celulares, desconectar del ritmo acelerado de la vida puede parecer imposible. Con el fin de curar su cuerpo y reducir la inflamación oculta, lo que reduce el estrés es esencial y fundamental para los otros aspectos de la reducción de la inflamación. Trabajando para manejar el estrés, mediante la creación de fronteras con su trabajo, o la planificación de tiempo libre para jugar y meditar, se iniciará el proceso de curación en el cuerpo. Creación de espacios de paz y tranquilidad para disfrutar de todos los días, aunque sea por 10 a 15 minutos, puede estimular la reducción de la respuesta inflamatoria de alta tensión.

Fitness y tanto el ejercicio aeróbico y anaeróbico también son aspectos vitales en reducción de la inflamación oculto dentro del cuerpo. La actividad diaria para duraciones de 25 a 45 minutos es ideal, con niveles de intensidad que van de moderados a altos niveles. Con su gran cantidad de beneficios, el ejercicio aumenta la circulación, quema la grasa, esculpe el cuerpo, apoyar la salud cardiovascular, se mueve nutrientes por todo el cuerpo y despeja la mente. Como si todos estos beneficios no fueron suficientes, ejercicio funciona a nivel celular, incluso afectando su ADN. El Colegio Americano de Medicina del Deporte y otras instituciones médicas de acuerdo en que el ejercicio puede prolongar la vida mediante la protección contra las enfermedades. La matriz de ADN tiene telómeros, o tapas en cada extremo, que actúan como tampones en el extremo de los cromosomas y protegen el daño forma de ADN. Células jóvenes tienen telómeros largos, pero éstos pueden empezar a degradar y refriega como el cuerpo envejece. Si estos telómeros en una celda de llegar a corto, la célula morirá, estimulando sobre el envejecimiento y la enfermedad. El ejercicio ha demostrado efectos en las personas mayores mediante el alargamiento de los telómeros de las células, estimulando así los efectos anti-envejecimiento y las propiedades anti-inflamatorias de ejercicio.

Yoga y Pilates son actividades físicas que no son tan agresivos en las articulaciones como correr o otras actividades de mayor intensidad. Estas actividades de fitness brindan-entrenamiento de la resistencia, el equilibrio y el desarrollo del núcleo, así como la práctica de la meditación, y se pueden disfrutar a diario.

La reducción de la obesidad y la acumulación de grasa alrededor del abdomen, es de primordial importancia cuando se considera la inflamación oculta y sus efectos de salud. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad ha sido durante mucho tiempo una técnica de entrenamiento utilizado por los atletas y entusiastas del fitness cotidianas por igual. Este método de actividad aeróbica trae el ritmo cardíaco a una zona de la quema de grasa de 60% a 70% de la frecuencia cardiaca en reposo.

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