*** Boomers ... Si estás Envejecimiento, Cuenta tus bendiciones

Escrito por: Angelena Craig

Como boomers que son cada vez mayores, no tan lejos de lo que antes se llamaba la vejez. Podemos despedir a estos pensamientos de miedo y desagradables, tal vez hasta que nos damos cuenta de uno o más de los siguientes y hellip;

* Cuando nos miramos en el espejo, se parece menos atractivo
* Conseguimos nuestro primer par de lectura. gafas.
* Nos tienen menos energía que antes.
* Hay más dolores y molestias sentidas en nuestro cuerpo.
* Nuestro cabello thins.We tienen una condición médica crónica.
* Nos olvidamos de las cosas .

Hace poco llevé un taller de educación para adultos llamada y" ¿Cómo frenar el Proceso de envejecimiento y" Un grupo de seis mujeres, todos en su 60 y' s, se ha reunido una vez por semana durante cuatro semanas. A medida que exploramos todos los componentes asociados con el envejecimiento, consideramos justo lo que se necesita para mantenerse joven, mientras se mueve en la edad.

Nos fijamos en las mejores maneras de ejercer con seguridad incluyendo estiramiento, fortalecimiento y ejercicios aeróbicos. Pasamos mucho tiempo en el tema del estrés y hacer al respecto, ya que es el mayor factor de envejecimiento de todos (y el asesino número uno).

Nos fijamos en los alimentos recomendados para comer, los suplementos para tomar y nuestras propias actitudes, los juicios de cada uno de nosotros ha hecho en torno a envejecer y cómo consideramos movimiento en el y" Elder &"; año, que son venerados en la mayoría de las culturas, pero, por desgracia, no en el nuestro.

En una sesión que dividen una gran hoja de papel por la mitad. En la parte izquierda, encontrarás una lista de todas las pérdidas que podemos experimentar envejecimiento. La lista de 18 artículos fue un momento de enormes proporciones y nos reímos sobre la idea de simplemente tirar la toalla.

Rápidamente, nos pasó a generar una lista de todas las posibles ganancias, todos los aspectos positivos del envejecimiento. Nos las arreglamos para encontrar 23 maravillosas partes de este negocio envejecimiento

Lo primero que hemos identificado es lo que todo el mundo siempre avisos:. Nos preocupamos menos por lo que otros piensan de nosotros. Fuimos en añadir que tenemos más conciencia de sí mismo, y en general son más conscientes de nuestras palabras, pensamientos y acciones. Tendemos a ser más asertivo, especialmente en pedir lo que necesitamos. Tomamos un mejor cuidado de nosotros mismos. Hay más tiempo para nosotros ser creativo, más tiempo para estar con los amigos y seres queridos, y más tiempo para viajar.

En estos años boomer posteriores, nuestras vidas comienzan a ser revisadas con un sentido de la historia, de manera que llegamos a mejores términos con lo que es real y mantener para nosotros. Somos más tolerante, comprensivo y compasivo, incluso de nosotros mismos. Definitivamente somos más sabios y alcance de los significados más profundos de la vida. Tomamos más fácil, poner las cosas más en perspectiva, y por lo tanto, muchos de nosotros tendemos a ser más tranquilo. Nuestra vida espiritual es más en nuestro centro de atención. Estamos a menos materialista y más interesados ​​en un enfoque sentimental a la vida y en la curación de todas nuestras relaciones. Nos hemos convertido en más de lo que realmente somos.

Ahora, cuando nos miramos en el espejo o el ascenso en la escala, podemos pensar en nuestras bendiciones. Podemos permitir que estos aspectos positivos que nos motivan a vivir una vida más sana, frente a las tres partes más importantes de mantenerse joven, mientras que envejecer y- mantenerse en movimiento, alimentarnos bien, y reconocer y luego reducir nuestro estrés. Es una cuestión de compromiso y asumir la responsabilidad de nosotros mismos, sabiendo muy bien que si don &'; t cuidar de nosotros mismos, que se

Usted puede responder a Angelena por debajo o por correo electrónico a acraig @ boomer-estar. com

Etiquetas:. Proceso de envejecimiento, las actitudes, los boomers Hotel