*** Diane busca positividad - El impacto de la positividad

Escrito por: Coach Meg - Margaret Moore

Hace poco me preguntó entrenadores en la comunidad Wellcoaches a presentar una lista de diez formas en que ellos quieren prosperar . Diane está lidiando con algunos problemas de salud difíciles y me pidió una serie de sesiones de entrenamiento para trabajar en su salud y la vida de satisfacción

Diane se siente bien

Diane sigue avanzando hacia su visión de bienestar.: y" estar en un estado de salud con energía y vitalidad suficiente para que me permite mantenerme en todos los ámbitos y- física, mental, emocional, espiritual y financiera y- y que me permite explorar y continuar con mi vida y' s misión y" Para mantener el progreso hacia adelante, nos entretuvo la idea de que la positividad es un elemento clave para la capacidad de recuperación, o uno y'. S la capacidad de recuperarse de los desafíos y obstáculos

El impacto de la positividad

En su blog , investigadora Barbara Fredrickson positividad cuenta una historia maravillosa sobre el impacto de las emociones positivas:

Unas semanas después de la publicación del libro, me invitaron a hablar en El Regulador Librería en alrededores de Durham, Carolina del Norte. Después de hacer el discurso de apertura y leer un pasaje de mi libro, un caballero levantó la mano para decir que seis días después de comenzar la lectura de la positividad, sus familiares y amigos le comenzado y ldquo llamando;. El nuevo Jim &"; Reconoció que él y' d sido bastante cascarrabias mayor parte de su vida, y que aprender sobre la ciencia de las emociones positivas abrió nuevas posibilidades para él, las posibilidades de que ondulaban a través de su red de familiares y amigos. No, no me había y' t le pagaron para decir esto y- I &'; nunca había conocido a Jim antes, viejo o nuevo. Sin embargo, sus palabras tocaron mi corazón y me recordó por qué escribí el libro. Lo escribí para el nuevo Jim

¿He mencionado que Jim es 88

Algunos consejos sobre la positividad

Fredrickson y' s libro, positividad:.? Pionera Investigación revela cómo a abrazar la fuerza oculta de las emociones positivas, Superar la negatividad, de alfabetización digital, es un recurso valioso para cualquier persona interesada en el aumento de su propia relación con la positividad. En ella, se resume la ciencia detrás del impacto de estas emociones a través de atractivas historias y consejos prácticos. Aquí están algunos hechos sobre la positividad que podrían obligar a explorar la idea con mayor profundidad:

1. La positividad cambia nuestras mentes. It &'; s no sólo lo que está en o sobre nuestras mentes que cambia cuando experimentamos positividad; es también cambia cómo funciona nuestra mente. Nuestro pensamiento se expande, literalmente, y empezamos a vernos a nosotros mismos, los demás y las circunstancias de una manera que nunca había hecho antes. Transformamos la forma en que funciona nuestro cerebro.
2. Nuestro futuro se transforma. A medida que experimentamos emociones positivas, también construimos más recursos y- mental, físico y social. Cada uno de estos recursos aumenta nuestra capacidad de cambiar y ser resistente frente a desafío. Estamos mejor preparados para tomar decisiones sabias y establecer mejores sistemas de apoyo para asegurar el éxito.

Reducir la negatividad. Puede resultar curioso que el ISN sugerencia y' t para eliminar la negatividad. Fredrickson realidad nos recuerda los beneficios de las emociones negativas, incluyendo aquellos momentos en los que necesitamos hacer el duelo de forma saludable o ser alertado a situaciones peligrosas. Sin embargo, el objetivo es reducir la negatividad inapropiada y- negatividad que no es ni útil ni saludable para que usted experimenta 3 emociones positivas a cada 1 emoción negativa. Curioso acerca de su relación de positividad? Echa un vistazo a la autoprueba de positividad

Escuchar Diane y Coach Meg aquí:!.
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