Cómo prevenir la enfermedad silenciosa - Osteoporosis

La osteoporosis se conoce como una enfermedad silenciosa porque nunca se sabe o sospecha que lo tiene hasta que haya una fractura. Aunque esta enfermedad es probable que te herirá en sus últimos años, la prevención de esta enfermedad sigue siendo la mejor arma.

Con el fin de evitar la aparición de esta enfermedad, ya en la edad de 20 o 30 que necesita para reunir información y saber lo que la osteoporosis es en realidad. Un conocimiento profundo de este conocimiento será absolutamente ayudarle a comprender la naturaleza de esta enfermedad. Como resultado, usted puede hacer medidas de precaución para evitar desarrollar osteoporosis
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El hecho es que la osteoporosis hará que sus huesos quebradizos debido a la falta de absorción de calcio. Es alarmante saber un golpe suave o caída puede fracturar los huesos si son frágiles. Por esta razón, es importante para cualquier persona para evitar esta enfermedad ósea. Cómo prevenirla es simple, sólo sigue leyendo para conocer algunos consejos que le ayudarán a prevenir la aparición de la osteoporosis.

Lo primero es hacer una investigación o mejor aún pedir el consejo de su médico de familia para educar sí mismo acerca de la enfermedad. Incluido en su búsqueda de conocimiento sobre la osteoporosis serán los factores que contribuyen a la osteoporosis lo que desencadena esta enfermedad médica a atacar a uno y' s huesos. Cuando usted es consciente de las diferentes causas y factores que contribuyen usted tiene la oportunidad de deshacerse de él.

Tan pronto como usted tiene toda la información que usted quiere saber, lo siguiente que tienes que hacer es pedirle a su médico que le dé una prueba de densidad mineral ósea. Esto es para comprobar si usted ya tiene osteoporosis o no. Si usted ya tiene esta enfermedad será necesario para que usted tenga un habitual densidad ósea chequeo para controlar la enfermedad, y para realizar un seguimiento del progreso del tratamiento. La densidad ósea chequeo también le ayudará a determinar los daños causados ​​por esta enfermedad a los huesos. Este tratamiento adecuado manera se puede administrar, y descalcificación ósea más severa será más lento o prevenirse.

Por otra parte, usted necesita comer muchos vegetales verdes y frondosos, así como frutas. Recuerde la leche no es la única fuente de calcio; también se puede obtener el calcio de diferentes frutas y verduras. Una dieta adecuada no es suficiente; también hay que hacer un montón de ejercicio todos los días para hacer sus huesos más fuertes, así como el trabajo de absorción de calcio ayuda más rápida Hotel  .;