Cómo combatir la gripe con la vitamina C Suplementos

"¿Cómo luchar contra la gripe?" Si usted está preocupado acerca de los efectos del virus de la gripe en su familia este año, probablemente estás haciendo esta pregunta. Si es así, usted desea aprender más acerca de los suplementos de vitamina C.

Este remedio natural increíble es fácil de encontrar, barato y seguro y eficaz. Incluso se sabe bien, con un sabor cítrico agradable por lo que no tendrá que luchar con sus hijos para conseguir que se toman.

Un Sistema Inmune Booster Natural

Usted y su familia estar expuesto a cualquier virus que está pasando alrededor de esta temporada. No hay manera de evitarlo, a menos que viva en medio de un desierto en alguna parte.

Pero no necesariamente tiene que estar a merced de estos diminutos microbios. Si Strenthen su sistema inmunológico, que le ayudará a su cuerpo a combatir a los invasores microscópicos de manera más eficiente.

La vitamina C para la gripe le protege de dos maneras. La primera es por ayudar a su cuerpo a producir colágeno. ¿Qué diablos es el colágeno? Es una proteína que impide que las células de su cuerpo sano, especialmente los que se encuentran en el tracto respiratorio y digestivo. Las células sanas fuertes pueden repeler más fácilmente los ataques virales desagradables.

Esta vitamina es también un poderoso antioxidante. En este papel, que ayuda a destruir los radicales libres, que atacan las células y los hacen más propensos a ser víctimas de invasores virales.

dosis extra de esta vitamina puede ayudar a obtener más de la gripe más rápido, si la picadura de insecto .

¿Cuánto debe usted tomar?

Uno a dos gramos al día es un buen lugar para empezar. Algunas personas hasta que a tres o cuatro gramos al día si empiezan a mostrar síntomas de una infección viral. Pero las altas dosis de esta vitamina puede causar malestar estomacal y diarrea, por lo que aumentar y disminuir las dosis gradualmente para evitar problemas. El exceso de vitamina C se excreta del cuerpo, por lo sobredosis no suele ser una preocupación.

Una manera fácil de agregar más de este nutriente en su dieta es hacer su propia agua de la vitamina. Comprar el ácido ascórbico en polvo, que es el nombre científico de esta vitamina. Añadir uno a dos gramos del polvo a un litro de una mezcla de 50-50 zumo y agua. Sip que entre las comidas, ya que el ácido ascórbico puede interferir con el ácido del estómago.

No espere a convertirse en una víctima de la gripe de este año. Estimular su sistema inmunológico ahora mediante la adición de suplementos de vitamina C a su arsenal de lucha contra la gripe Hotel  .;