De la Mujer Consejos de Salud Durante el Embarazo

Se le quizá recibiendo asesoramiento de todo el mundo y mdash; sus internos, componentes de la familia, socios, compañeros de trabajo e incluso lograr extraños — de lo que usted y debe no debe estar haciendo

Pero quedarse favorable durante el embarazo. depende de usted, por lo que es esencial para armarse con el aprendizaje viene sellar las muchas maneras que usted y su bebé ahorrar lo más favorable posible.

Los chequeos regulares

El esenciales para albergar la medicinal de su bebé es recibir cuidado prenatal regular. Obtener atención prenatal tan pronto como sepa que está embarazada (o, si es posible, en el pasado de concebir) y suponiendo su proveedor de atención medicinal por lo general como sus progresos con el embarazo son muy notables para su salud y la de su bebé.

Usted debe tener su primer cheque durante los primeros 6 y-. 8 semanas de su embarazo, donde su pasante averiguar cuántas semanas de embarazo que se basan en un control físico y la fecha de su período terminal de

Si usted es favorable y no hay factores de complicación de peligro, usted puede esperar para suponer que su proveedor de atención médica

* Cada 4 semanas hasta la semana 28 de embarazo.
* Cada 3 semanas hasta las 38 semanas.
* Dos veces al mes hasta la hora de la entrega.

A lo largo de su embarazo, su profesional médico investigará su hundimiento implementar y la presión arterial, donde también se investiga el crecimiento y la expansión de su bebé. Durante los límites de su embarazo, usted también tendrá pruebas prenatales, que rodea la sangre, la orina y las pruebas cervicales, y tal vez por lo menos un ultrasonido.

Comer una favorable y nutritiva dieta

Durante el embarazo, usted debe comer una dieta balanceada y nutritiva. Usted debe mejorar también su consumo de calorías para encontrar la requiere del crecimiento infantil y su cuerpo modificando.

Ejercicio
regularmente

Un buen programa de entrenamiento que puede dar el poder y la resistencia que tendrá que transmitir la pesadez que adquiera durante el embarazo y para manejar la tensión personal de mano de obra. Será, además, hacer que sea mucho más fácil de conseguir de nuevo en forma después de que nazca su bebé. El ejercicio puede aumentar el ánimo y ayudar a prevenir el blues de embarazo. Si se utilizan para tomar entrenamiento en el patrón de un juego, puede ampliar con este, siempre y cuando se siente ajustado para usted, excepto los juegos específicos conlleva un riesgo de caídas o golpes.

Evite las bebidas alcohólicas y fumar

El alcohol es de todo corazón fuera de los límites. Beber incluso pequeñas indemnizaciones de cualquier bebida alcohólica, cerveza abarca, puede conducir a retraso mental y malformaciones faciales. Es, además, un componente principal de la baja natalidad de peso y retraso en el crecimiento Restaurant  .;