*** ¿Qué es la salud emocional?

A la salud emocional bien equilibrada y el bienestar es la condición positiva de sentirse emocionalmente fuerte y capaz de hacer frente a los muchos desafíos en nuestra vida diaria. Cada hombre, mujer, niño y niña tiene a veces sentía la lucha en el mantenimiento de un buen bienestar emocional positivo. Hay muchas condiciones externas e internas que pueden afectar a nuestro bienestar emocional, que pueden fluctuar entre la felicidad y la alegría a la tristeza y la desesperación, todos los meses, semanas, días y horas. ¿Cómo manejamos estas fuerzas internas y externas determinarán nuestra capacidad de recuperación emocional y afectar a la calidad de nuestra existencia.

Al reconocer un estado emocional no saludable

Al igual que nos ocupamos de nuestra salud física por comer bien, hacer ejercicio y el cuidado de nuestro cuerpo, también lo hacemos tenemos que asegurarnos de que logramos efectivamente nuestra salud mental. Ciertos problemas de salud mental, como la preocupación, depresión, adicciones, trastornos bipolares, la ira, el estrés y la ansiedad puede causar estragos en nuestra agudeza mental, nuestro proceso de toma de decisiones y la forma en que manejamos las situaciones que aparecen en nuestra vida de cada día.

Tomar el control de nuestras emociones

El mantenimiento de un estado emocional saludable nos obliga a manejar nuestros asuntos cotidianos que incluyen la alteración de nuestros malos hábitos, mantener y mantener amistades, trabajando en nuestras relaciones íntimas personales , lidiar con el estrés bueno y lo malo junto con expresar nuestra creatividad individual. Cualquier acción que tomamos para promover emociones saludables tiene un impacto positivo directo en la calidad de nuestra salud física, y lo bien que envejecemos. Tomarse el tiempo y la energía necesaria para alimentar tanto nuestra salud física y mental puede mejorar la calidad de nuestra vida, para vivir una experiencia más feliz y alegre del día a día.

El logro de una salud óptima Emocional

La comprensión de cómo optimizar nuestra salud emocional significa que tenemos que prestar atención al nivel general de nuestra felicidad y bienestar. Significa mantener el control sobre nuestros sentimientos emocionales y pensamientos más profundos. Las personas que tienen una salud emocional y mental saludable son extremadamente resistentes al hacer frente a muchos de los desafíos de la vida. Son personas que han encontrado una manera de expresar su creatividad individual y la forma en que se conectan positivamente socialmente a los demás.

El poder de la positividad

Sin duda uno de los la mayoría de los instrumentos importantes para el mantenimiento de la salud emocional óptima es el poder de mantener una actitud positiva. La positividad se diferencia del optimismo en que el pensamiento positivo de cara a todas las situaciones se puede utilizar como una herramienta para gestionar eficazmente la salud de nuestras emociones. El optimismo a veces coloca la responsabilidad de nosotros mismos, y se lleva el control que necesitamos para gestionar nuestra salud mental.

Todo el mundo conoce a los desafíos de la vida que pone a prueba exactamente cómo emocionalmente saludables que son. Incluso frente a lo imposible, tenemos la capacidad de mantener las emociones positivas en la búsqueda de la satisfacción con el pasado, entender la felicidad que podemos encontrar a nuestro alrededor y la esperanza en el futuro. Reconocer los rasgos positivos que tenemos dentro de nosotros, incluyendo la capacidad de recuperación, la curiosidad, la integridad, la compasión, el conocimiento, la creatividad y lo más importante, fomentar, nos ayudará a mantenerse enfocado en el mantenimiento de la salud emocional de calidad.

En su búsqueda de "lo que es ¿salud emocional?" es importante buscar la evidencia de la felicidad que existe dentro de ti mismo, y la capacidad de gestionar y fomentar su bienestar de manera efectiva. Una vez que comience a centrarse en las alegrías en su vida, su salud emocional, naturalmente curar Hotel  .;