Resolución 2010 - luchar prematuro envejecimiento con estos sencillos pasos

¿Sabías que tu piel puede decir mucho acerca de lo bien que se cuida? Su piel puede mostrar qué tan bien hidratado es usted, si usted está comiendo saludable y la nutrición y vitaminas necesarias, y la cantidad de tiempo que pasa en el sol. Además un cutis opaco puede indicar una ralentización del proceso de regeneración celular y la circulación lenta.

Este año hacen su resolución para tomar cuidado de su piel. & nbsp; A continuación se presentan los pasos simples para protegerse de envejecimiento y mejorar su cutis en general

1: Voy a usar protector solar - No puedo enfatizar la importancia de la protección solar todos los días.. Como mujer de más de 50 los signos de daño solar están empezando a mostrar. Tengo que recurrir a remedios caseros o cremas para aclarar para aclarar manchas de la edad (manchas marrones). Si hubiera usado un protector solar cuando era más joven yo estoy seguro de que mi piel tendría muchas menos manchas de la edad. He leído que la nueva recomendación para la protección solar 30 SPF. Así que aplicar el protector solar todos los días para evitar manchas de la edad en el futuro. Puedes leer más sobre manchas de la edad /manchas marrones aquí

2: No voy a recoger a la cara - que siempre es muy tentador para recoger esa mancha o punto negro, sin embargo hacerlo puede dejar cicatrices.. Manchas o puntos negros profundamente incrustadas deben ser extraídos con la herramienta de extracción adecuada o el producto de cuidado de piel adecuado. Usted puede obtener una receta removedor de la espinilla casera aquí

3: No voy a ir a la cama con mi maquillaje en - así que soy culpable de esto, y cuando lo hago siempre me parece despertar con una mancha.. Dejando su maquillaje puede obstruir los poros y la irritación de la piel.

4: Comer bien - esto significa menos alimentos procesados ​​y más alimentos con los ácidos grasos adecuados, tales como los ácidos grasos Omega-3. Procesados ​​y comidas rápidas contienen mucho azúcar, sal y grasas no saludables. Estos ingredientes hacen nada para su salud o su piel. Hay algunos dermatólogos que dicen los alimentos fritos y los alimentos azucarados pueden causar brotes de acné en la piel.

5: voy a renunciar a las bebidas endulzadas y beber más agua - esas bebidas altas en calorías como refrescos simplemente añada libras y no hacer nada para promover la gran piel. Considere infusiones y agua para mantenerse bien hidratado. Lea sobre los beneficios del té verde aquí

6 -. No voy a tomar largas duchas de agua caliente - aunque esto es muy tentadora durante los largos días fríos del invierno, duchas de agua caliente pelar la piel de sus aceites naturales de salir de su piel seca, escamosa y en ocasiones con comezón. Considere la posibilidad de una ducha caliente y más corto, no sólo va a ser respetuoso del medio ambiente, su piel y su factura del agua se lo agradecerán. Después de que su ducha, seque y aplique una crema hidratante. Ten en cuenta también una crema hidratante o gel de ducha que hidratar mientras limpia

7:. Voy a simplificar mi rutina de cuidado de la piel y dejar de gastar dinero en productos de belleza diversos. Es muy tentador para comprar el producto más nuevo y más grande cuidado de la piel, sin embargo, sería mejor servido para entender lo que sus necesidades de cuidado de la piel son. Visita a un dermatólogo para una consulta o hacer más investigación y llegar a entender tu tipo de piel y necesidades Restaurant  .;