Solución PMS - Saber qué tipo de vitaminas y minerales que pueden ayudar a aliviar sus síntomas del síndrome premenstrual pueden ser muy útiles

Hemos hablado de vitaminas y minerales y el importante papel que estos nutrientes juegan en el control de los síntomas desagradables, incómodos de PMS. Pero, en muchos casos, las mujeres pueden ayudarse a sí mismos frente mejor a PMS tomando suplementos naturales y orgánicos que se han utilizado durante siglos para aliviar los síntomas del SPM.
Los estudios médicos han demostrado claramente que hay una relación entre la gravedad de los síntomas del SPM y la falta de nutrientes. Estos nutrientes incluyen las vitaminas como la vitamina B1 y B12, que se ha demostrado que:?
- Actuar como antiinflamatorios, reduciendo dolores en las articulaciones - Producción de antioxidantes para defenderse de los radicales libres - moléculas corrosivos que son producidos por el cuerpo , especialmente cuando el cuerpo está bajo estrés - Suelte el exceso de agua del cuerpo a través del tracto urinario - Mejorar la estabilidad del estado de ánimo - Mejorar las habilidades cognitivas como la capacidad de recordar y mantenerse en la cima de su juego en el trabajo o en casa? - Aumenta el poder del sistema inmunológico del cuerpo
fitonutrientes:
fitonutrientes vienen de varias hierbas y plantas. Por ejemplo, ¿sabía usted que la corteza del árbol de sauce contiene el mismo ingrediente activo que la aspirina. Es cierto. Un médico británico, el Dr. William Withering, se dio cuenta de que los ciervos se sintieron atraídos por la corteza de sauce blanco. . Así que el buen doctor recogió muestras de corteza de sauce y aisló el compuesto que llevó a la invención de la aspirina - una de las drogas más importantes jamás desarrollados
fitonutrientes que se han demostrado para reducir los síntomas del SPM incluyen: onagra, cohash negro, blanco corteza de sauce y la frambuesa roja. Cuando estas hierbas se combinan con dosis regulares, diarios de nutrientes tales como vitaminas y minerales, proteínas, carbohidratos y aun pequeñas cantidades de grasas y aceites, el resultado es menos dolor, menos depresión, menos fatiga y más energía y una más positiva, saludable visión de la vida a lo largo del mes.
Esta no es la especulación. Estos fitonutrientes y suplementos nutricionales se han utilizado durante siglos por las mujeres para aliviar el dolor PMS. Y hoy, a través de Europa y Asia, estos ingredientes botánicos son rutinariamente prescritos por los médicos para disminuir el impacto del síndrome premenstrual en las mujeres cada mes. Onagra: contiene un ácido graso esencial llamado ácido gamma-linolénico o GLA, para abreviar. GLA es un anti-inflamatorio que se convierte en prostaglandinas en el cuerpo. Este compuesto es un fuerte anti-inflamatorio, aliviando muchos síntomas del SPM
corteza de sauce blanco:. Fue la primera fuente de lo que llamamos la aspirina en la actualidad. Es un calmante anti-inflamatorio y dolor reconocida en todo el mundo por la comunidad médica mundial sobre Red Raspberry:. Ralentiza el flujo de sangre en el cuerpo, lo que reduce los cólicos menstruales
Negro cohash:. Ha sido probado para reducir uterino . espasmos (una fuente importante de calambres dolorosos), y actúa como un anti-inflamatorio
No se puede enfatizar suficientemente fuerte: cuando fitonutrientes se combinan con vitaminas, minerales, proteínas y otros nutrientes encuentra en alimentos de calidad, cada mujer tiene una fuerte herramienta en el botiquín para ayudar a aliviar los síntomas más comunes del síndrome premenstrual. Es la combinación de nutrientes y fitonutrientes que entrega los resultados de gran alcance las mujeres buscan en la disminución de los efectos del síndrome premenstrual en sus vidas Hotel  .;