¿Cuáles son los síntomas del síndrome premenstrual, causas y tratamiento?

Síndrome Premenstrual o SPM es una combinación de varios síntomas que se experimentan las mujeres. Estos síntomas pueden incluir dolor en el pecho, cambios de humor, depresión, ira, aumento del apetito, distensión abdominal y muchos otros. PMS es común en mujeres y tiende a ser más en las mujeres que están en los 20 y 30 años de edad. Los síntomas que pueden ser físicos o psicológicos tienden a mostrar en la época de la ovulación y se mantienen hasta que comienza la menstruación. La intensidad y la duración de estos síntomas pueden variar cada mes y puede ser diferente en cada mujer.

Los síntomas del síndrome premenstrual son los siguientes:

Los síntomas físicos:

1. Hinchazón abdominal página 2. Acné brotes
3. Estreñimiento o diarrea página 4. Fatiga página 5. Aumento de peso
6. Breast Ternura
7. Los dolores de cabeza
8. Dolores en las articulaciones

Los síntomas emocionales:

1. Los cambios de humor
2. Durante la sensibilidad
3. Tensión
4. Ansiedad
5. Apetito cambia página 6. Cambio en el patrón de sueño
7. Depresión
8. Falta de concentración
9. Griterío

Estos son algunos de los síntomas del síndrome premenstrual comunes sentidas por la mayoría de las mujeres. Para muchos, estos síntomas desaparecen a medida que comienza la menstruación y se sienten mejor. En algunos casos estos síntomas son muy severos haciendo que afectan a su funcionamiento diario.

Causas - Algunas de las causas del síndrome premenstrual son los siguientes:

1. Los cambios hormonales: El síndrome premenstrual se asocia principalmente con los cambios hormonales en el cuerpo. Estos desequilibrios o cambios son responsables de los cambios de humor y variaciones relacionadas en la mujer. Una vez que el equilibrio se mantiene una vez más, los síntomas comienzan a desaparecer.

2. Depresión:. La depresión por sí sola no puede dar lugar a todos los síntomas, pero a veces la depresión es responsable de causar los síntomas del SPM graves

3. Dieta: Los hábitos alimentarios como la ingesta de comida mala nutrición y los alimentos con bajos niveles de minerales y vitaminas se han relacionado con el síndrome premenstrual. Comer alimentos ricos salados puede causar retención de líquidos y la hinchazón. Beber de bebidas con cafeína y el alcohol puede causar baja energía.

4. Cambios químicos: Los cambios en los neurotransmisores podrían desencadenar los síntomas del síndrome premenstrual. Menos cantidades de sustancias químicas del cerebro secretadas pueden causar depresión y la depresión.

5. Estrés:. El estrés definitivamente puede agravar la condición PMS

Lo mejor es llevar un registro de los síntomas de cada mes con el fin de reconocer a éstos como los síntomas del SPM. Puesto que el rango de los síntomas del síndrome premenstrual es muy amplia, es difícil de diagnosticar estos síntomas. Sin embargo, mantener un registro de los síntomas alrededor de la ovulación hasta el comienzo de los períodos. El tratamiento de esta condición es posible con medicamentos y algunos cambios en el estilo.

Tratamiento - Los medicamentos disponibles para esta enfermedad son los siguientes:

1. Medicamentos antiinflamatorios: Estas pastillas se pueden tomar antes o cuando el período empieza a obtener alivio de las molestias y el dolor

2.. Antidepresivos: Estos medicamentos ayudan a reducir la fatiga y alteraciones en el patrón de sueño

3.. Las píldoras anticonceptivas orales: Estas pastillas dejan la ovulación y son eficaces para reducir los síntomas del síndrome premenstrual

4.. Diuréticos ayuda a arrojar el exceso de agua por la orina y por lo tanto reducir la inflamación y la hinchazón en el cuerpo

Cambios en la dieta y remedios caseros que pueden ayudar en esta condición son:: Diuréticos.

1. Dieta: Coma una dieta saludable y nutritiva rica en minerales y vitaminas.
2. Ejercicio: Regular el ejercicio moderado puede ayudar a mejorar su salud en general página 3.. Limite el consumo de sal.
4. Evite la cafeína y el alcohol.
5. Descanse lo suficiente y dormir.
6. Practica yoga para la relajación y la meditación con regularidad

Entender lo que el síndrome premenstrual es beneficioso para las mujeres con el fin de reconocer los síntomas y superar la incomodidad Hotel  ..;